Les plantes qui vous aident à vous débarrasser de la mauvaise haleine

La mauvaise haleine ou halitose peut vous faire sentir gêné et mal à l’aise dans les situations sociales. Si vos collègues se tiennent à distance de vous ou si votre partenaire se détourne lorsque vous essayez de l’embrasser, vous savez qu’il y a un problème. La mauvaise haleine après certains aliments comme le café ou les oignons est temporaire. Mais une mauvaise haleine persistante est souvent due à certains problèmes de santé sous-jacents ou à une mauvaise hygiène dentaire. Des millions de bactéries vivent dans notre bouche, se nourrissant de morceaux d’aliments et dégageant de mauvaises odeurs. C’est pourquoi il est important de se brosser les dents et la langue deux fois par jour et d’utiliser du fil dentaire, de subir des nettoyages dentaires périodiques et de boire beaucoup d’eau tout au long de la journée. Si votre mauvaise haleine persiste, essayez ces plantes qui vous aideront à vous débarrasser définitivement de la mauvaise haleine.

Menthe poivrée

La plupart des dentifrices contiennent de la menthe poivrée en raison des puissantes propriétés de rafraîchissement de l’haleine de cette plante. Alors que la plupart des produits commerciaux n’utilisent que l’arôme, l’herbe sous sa forme naturelle est beaucoup plus puissante. Vous pouvez utiliser la menthe poivrée contre la mauvaise haleine en faisant une infusion de feuilles dans de l’eau et en vous gargarisant avec plusieurs fois par jour. Vous pouvez également ajouter 1 à 5 gouttes d’huile de menthe pure dans une tasse d’eau et vous gargariser avec. L’huile pure pouvant irriter la peau et les muqueuses, veillez à toujours l’utiliser sous forme diluée.

Thym

Le thym est une herbe originaire de la Méditerranée mais que l’on trouve facilement partout aujourd’hui. Il contient un ingrédient actif appelé « thymol », réputé pour son effet bactéricide. L’extrait de thym est souvent utilisé dans les bains de bouche populaires pour chasser la mauvaise haleine, mais il est plus efficace sous forme d’herbe. Si vous ne pouvez pas obtenir de feuilles fraîches, achetez des feuilles de thym séchées dans votre magasin local pour les utiliser comme remède naturel contre la mauvaise haleine. Faites-en bouillir une cuillère à café dans une tasse d’eau pendant environ 5 minutes et utilisez cette infusion pour vous gargariser de votre mauvaise haleine.

Clou de girofle

Gardez toujours quelques clous de girofle sur vous pour soulager rapidement votre mauvaise haleine, surtout après un repas particulièrement aillé. Le bourgeon de clou de girofle est composé de parties mâles et femelles, la tige étant mâle et la boule étant la partie femelle. Selon l’Ayurveda, les hommes ne doivent manger que la partie femelle, tandis que les femmes peuvent manger les deux. Cette règle n’a pas été démontrée scientifiquement, vous n’êtes donc pas obligé de vous y tenir. Mâchez les boutons de clous de girofle aussi longtemps que possible pour en extraire toute la saveur. Ils peuvent avoir un goût assez fort, mais ils banniront votre mauvaise haleine.

Sauge

La sauge appartient à la même famille de la menthe que le thym et peut être utilisée de la même manière pour traiter l’halitose. Elle est particulièrement efficace contre la gingivite, ce qui la rend excellente pour votre santé bucco-dentaire globale. Vous pouvez préparer une décoction de sauge en faisant bouillir des feuilles de sauge fraîches ou séchées dans de l’eau, puis en la buvant comme un thé. Si vous trouvez le goût trop fort, vous pouvez ajouter un peu de miel pour le sucrer. Mais si vous utilisez la sauge en gargarisme, laissez le miel de côté. Le miel peut en effet nourrir les bactéries de la bouche, ce qui peut aggraver votre mauvaise haleine.

Racine sanguine (Sanguinaria Canadensis)

La racine de sang tire son nom de la couleur cramoisie de sa racine. Cette herbe est couramment utilisée par les Amérindiens pour leur santé ainsi que pour la peinture rituelle de leur corps. Des études modernes ont montré que ses propriétés alcaloïdes peuvent aider à traiter la mauvaise haleine et même le cancer. Elle contient l’alcaloïde sanguinarine qui est responsable de l’inhibition de la croissance bactérienne dans la bouche. Cette racine ne doit pas être prise en interne sous sa forme non diluée car elle peut provoquer des nausées et des vomissements.

Bergamote

La bergamote est une petite herbe à l’odeur caractéristique d’agrume. Elle a de nombreux usages médicinaux mais est particulièrement efficace contre l’halitose car elle contient également du thymol. Vous pouvez acheter des feuilles de bergamote séchées et les faire bouillir dans de l’eau pour obtenir une décoction avec laquelle vous pourrez vous gargariser. Vous pouvez également acheter de l’huile essentielle de bergamote et en ajouter 1 à 3 gouttes dans une tasse d’eau pour l’utiliser en bain de bouche.