Les plantes qui peuvent traiter l’hypertension artérielle

L’hypertension ou la haute pression sanguine est un état dans lequel le sang circule dans vos vaisseaux sanguins avec une force supérieure à la normale. Cela vous rend plus stressé, augmente l’anxiété et fait grimper votre tension artérielle en raison de la simple pression du travail. Et comme l’âge ne détermine pas le risque d’hypertension, ce n’est pas une pensée que vous pouvez garder de côté pour plus tard.

La première mesure à prendre pour contrôler votre tension artérielle est de rester actif, de maintenir un poids santé et de suivre un régime sain et équilibré. Que doit comprendre un régime alimentaire contre l’hypertension ? Outre la réduction du sodium et des graisses saturées dans votre alimentation, il vous sera utile d’utiliser certaines plantes comme remèdes naturels. Voici quelques-unes de ces herbes qui peuvent normaliser votre tension artérielle.

Aubépine

L’aubépine est riche en quercétine, un flavonoïde qui peut non seulement réduire la tension artérielle mais aussi traiter les problèmes cardiaques. En plus de garder tels que les battements cardiaques irréguliers, les douleurs thoraciques, le durcissement des artères, et l’insuffisance cardiaque.

Les antioxydants contenus dans l’aubépine agissent en dilatant les vaisseaux sanguins, en améliorant le flux sanguin et en protégeant vos vaisseaux sanguins des dommages. Pour bénéficier des bienfaits de l’aubépine, vous pouvez soit prendre l’extrait, soit déguster les baies en poudre dans une boisson.

L’ail

L’ail contient de l’allicine, le composé qui donne à l’ail son odeur piquante. En plus d’en faire un ingrédient de cuisine essentiel, l’allicine dilate les vaisseaux sanguins et abaisse ainsi la pression artérielle chez les patients hypertendus. De plus, l’ail réduit le mauvais cholestérol dans votre organisme, vous protégeant ainsi des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.

Pour de meilleurs résultats, consommez de l’ail frais plutôt que de l’ail transformé, car l’ail frais a une teneur plus élevée en allicine.

Hibiscus

En éliminant l’excès de sodium dans l’organisme, l’hibiscus peut aider à stabiliser votre tension artérielle. Une étude de 2019 a été menée sur des participants masculins âgés de 30 à 65 ans. Un groupe a reçu 250 ml de thé d’hibiscus tandis que le groupe placebo n’a reçu que de l’eau. Le groupe ayant reçu le thé d’hibiscus a montré une amélioration significative de la pression artérielle par rapport au groupe placebo.

Si cela ne vous suffit pas, l’hibiscus peut également réduire le mauvais cholestérol dans votre organisme et traiter les problèmes digestifs, inflammatoires et immunitaires. L’extrait de feuilles d’hibiscus peut également réduire le risque de cancer.

Buchu

Le Buchu est une plante médicinale d’origine sud-africaine, qui est connue pour ses propriétés hypotenseurs. Historiquement, en tant que diurétique et tonique de l’estomac, cette plante était utilisée pour traiter les infections rénales, les infections des voies urinaires, les infections à levures, les cystites, les prostatites et les inflammations. Les femmes enceintes doivent éviter de prendre du buchu pour traiter l’hypertension car cela peut augmenter le risque d’avortement.

Graines de céleri

Depuis des milliers d’années, la médecine ayurvédique utilise les graines de céleri pour la rétention d’eau, l’arthrite, les rhumes, la grippe et les troubles de la digestion. Aujourd’hui, il est utilisé comme diurétique pour éliminer l’excès d’eau du corps, réduire l’inflammation et les spasmes musculaires, en plus d’abaisser la pression sanguine.

Une étude menée sur des animaux a révélé que l’extrait de graines de céleri pouvait contribuer à réduire le cholestérol et la pression artérielle et à protéger le foie. Cependant, il n’y a pas assez de preuves disponibles pour ses effets sur les humains.

Remarque : Si vous prenez des médicaments pour réduire la tension artérielle, modérez la consommation de ces plantes.