Les mythes sur la santé qu’il faut se sortir de la tête

On nous a peut-être conseillé de faire certaines choses d’une certaine manière, afin de préserver notre santé. Certains de ces « conseils de santé » qui nous ont été présentés, bien qu’ils soient dans notre intérêt, ne sont peut-être pas exacts. Grâce à l’amélioration récente de la qualité de la recherche, de nombreux conseils de santé que nous pensions être vrais se sont révélés être de simples mythes. Si vous êtes curieux de connaître certains d’entre eux, lisez ce qui suit.

L’utilisation de déodorants provoque le cancer

Les gens ont largement cessé d’utiliser des déodorants et autres antisudorifiques en raison de la crainte qu’ils provoquent le cancer. Bien que les parfums utilisés dans les produits cosmétiques soient largement considérés comme dangereux, il n’existe aucune preuve directe révélant un lien entre l’utilisation de déodorants et le cancer.

Buvez 8 verres d’eau par jour

Il n’y a pas de chiffre magique en ce qui concerne la quantité d’eau à boire. Il est essentiel de boire de l’eau lorsque l’on a soif plutôt que de suivre une ligne directrice numérique spécifique. Si vous craignez d’être déshydraté, prêtez attention à la couleur de votre urine. Si votre urine est plus foncée qu’un jaune paille pâle, il se peut que vous soyez déshydraté.

Certaines positions sexuelles augmentent les chances de grossesse

De nombreuses personnes pensent que certaines positions sexuelles augmentent les chances de grossesse. Plusieurs personnes pensent également que certaines positions sexuelles augmentent les chances de donner naissance à un garçon ou à une fille. Il va sans dire que la science a prouvé le contraire et que cela ne fonctionne pas de cette façon.

L’alcool augmente la température corporelle

Oui, l’alcool donne une sensation de chaleur, mais il n’augmente pas la température du corps. En réalité, la consommation d’alcool fait perdre de la chaleur au corps. La sensation de chaleur est due au fait que l’alcool provoque la dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui rapproche le sang de la peau.

Suivre des régimes qui « détoxifient » votre corps

Depuis quelque temps, les régimes « détox » sont de plus en plus populaires. L’idée de ce régime est de ne boire que des jus de fruits, ce qui est censé nettoyer votre corps des toxines. Le rôle de désintoxication est assumé par notre foie et le fait de changer temporairement de régime alimentaire n’est pas susceptible de nous aider en quoi que ce soit.

Il est sain de faire caca une fois par jour

Une idée largement répandue veut qu’un individu défèque une fois par jour pour être en bonne santé et que tout ce qui est supérieur ou inférieur à cette fréquence est révélateur d’un problème de santé. En réalité, les personnes ont des taux métaboliques différents, ce qui se traduit par des fréquences de défécation différentes. Si vous ressentez des douleurs, une gêne ou des saignements, il y a lieu de s’inquiéter et de consulter votre médecin.

Manger du chocolat est bon pour la santé

Nous pouvons essayer de nous déculpabiliser de manger du chocolat en nous disant qu’il présente de nombreux avantages pour la santé. Il est essentiel de comprendre que ce n’est pas le chocolat, mais plutôt l’ingrédient du cacao qu’il contient qui est bon pour la santé. La plupart des tablettes de chocolat achetées dans le commerce ont une teneur élevée en calories et nous nous faisons des illusions en pensant qu’elles sont bonnes pour la santé. Si vous voulez manger du chocolat sain, optez pour la variété noire et amère qui contient plus de 60 % de cacao et veillez à ne pas en manger trop.

Le bronzage de base aide à prévenir les coups de soleil

Un grand nombre de personnes utilisent des bancs solaires pour obtenir ce qu’elles appellent un « bronzage de base » avant de partir en vacances, pensant que cela réduit le risque d’attraper des coups de soleil. Or, il s’avère que le bronzage entraîne un vieillissement prématuré de la peau et l’abîme. De plus, la protection que l’on obtient en pratiquant ce type de bronzage n’équivaut qu’à l’utilisation d’un indice de protection 3. Il est donc préférable d’utiliser une crème solaire plutôt que de soumettre sa peau à quelque chose de pire.

Vous pouvez manger ce que vous voulez tant que vous faites de l’exercice

Certaines personnes partent du principe qu’elles peuvent manger ce qu’elles veulent tant qu’elles font de l’exercice. Mais les gens sous-estiment largement le nombre de calories qu’ils consomment. Une bonne régulation de l’alimentation et de l’exercice physique est un moyen sûr de rester en bonne santé.