Les meilleures huiles essentielles contre les douleurs arthritiques
L’arthrite est une maladie dans laquelle les articulations s’enflamment et provoquent de fortes douleurs. Les personnes souffrant d’arthrite, quel qu’en soit le type, sont incapables de poursuivre les activités quotidiennes les plus simples, comme se promener ou se lever du canapé. Cette affection débilitante est alarmante car elle touche environ 20 % de la population !
Nous vous présentons 10 huiles essentielles qui constituent un moyen efficace et naturel de traiter l’arthrite et les douleurs qui y sont liées :
Huile essentielle d’encens
L’inflammation est à l’origine de toutes les douleurs liées à l’arthrite. L’encens est l’une des meilleures huiles essentielles pour traiter l’arthrite car elle cible cette même inflammation à un niveau beaucoup plus profond. Elle empêche la croissance des molécules qui favorisent l’inflammation dans le cartilage et, par conséquent, arrête et réduit l’arthrite.
- Appliquez l’huile diluée sur la zone affectée et massez. Elle peut également être mélangée à l’huile essentielle de myrrhe.
Huile essentielle de myrrhe
L’huile de myrrhe est souvent utilisée en combinaison avec d’autres huiles pour traiter l’arthrite, car elle possède de grandes propriétés anti-inflammatoires. Elle est donc plus souvent utilisée avec l’encens car, ensemble, elles réduisent plus efficacement l’inflammation et la douleur dans les articulations.
- Mélangez-la de préférence avec d’autres huiles diluées et massez la zone concernée.
Huile essentielle de gingembre
L’huile essentielle de gingembre possède des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et analgésiques, qui contribuent à soulager les douleurs arthritiques. L’huile est connue pour produire une sensation de brûlure, qui pourrait cibler directement les voies de la douleur et réduire l’inflammation. L’huile essentielle de gingembre est également considérée comme un bon substitut aux anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), car elle peut réduire la douleur et la raideur des articulations du genou.
- Massez l’huile diluée sur la zone affectée à l’aide d’une compresse chaude, ce qui augmente l’absorption. Vous pouvez la mélanger à d’autres huiles telles que la citronnelle ou la lavande.
Huile essentielle de citronnelle
L’huile essentielle de citronnelle est couramment utilisée dans les traitements ayurvédiques de l’arthrite. Cette huile est un antioxydant et combat les radicaux libres, qui sont les principales causes de l’arthrite. Elle est également considérée comme une bonne alternative pour les personnes allergiques à l’aspirine.
- Faites bouillir l’huile dans de l’eau et exposez les zones affectées à la vapeur – cela soulagera la douleur.
Huile essentielle de lavande
La lavande, un relaxant nerveux, est le plus souvent utilisée pour améliorer la qualité du sommeil et induire le sommeil. Cependant, elle est également efficace dans le traitement de l’arthrite car elle est anti-inflammatoire et analgésique, réduisant ainsi la douleur. Utilisée dans le traitement de l’anxiété et de la dépression, la nature douce de l’huile de lavande en fait également un choix fiable pour l’arthrite.
- Utilisez 3 à 5 gouttes d’huile de lavande diluée sur la zone affectée et massez en mouvements circulaires pour soulager instantanément la douleur. Répétez l’opération autant de fois que nécessaire.
Huile essentielle d’orange
L’arôme des huiles d’agrumes telles que l’orange est très rafraîchissant et vous donne l’impression d’être bien éveillé. Mais ses bienfaits ne s’arrêtent pas là ! L’huile essentielle d’orange possède des propriétés anti-inflammatoires qui aident à soulager la douleur, une bénédiction pour les personnes souffrant d’arthrite.
- Diluez l’huile essentielle d’orange dans des huiles porteuses telles que l’amande ou l’avocat et appliquez-la sur la zone affectée.
Huile essentielle de gaulthérie
La gaulthérie est réputée pour ses fortes propriétés analgésiques, qui soulagent la douleur. Elle est souvent utilisée en association avec l’huile de menthe poivrée, ce qui double l’effet sur la douleur arthritique.
- Appliquez de l’huile de gaulthérie diluée avec de l’huile de menthe poivrée sur la zone affectée et massez doucement.
Huile essentielle de menthe poivrée
La menthe poivrée, avec sa teneur en menthol, est célèbre pour son utilisation comme rafraîchisseur de bouche. Mais saviez-vous qu’elle possède d’étonnantes propriétés curatives ? L’huile essentielle de menthe poivrée est un anti-inflammatoire brillant qui, avec l’huile de gaulthérie, réduit les douleurs arthritiques et a moins d’effets secondaires.
- Utilisez 5 à 10 gouttes d’huile de menthe poivrée diluée, en combinaison avec de la gaulthérie ou d’autres huiles similaires si nécessaire, et frottez la zone affectée.
Huile essentielle de camomille
L’huile essentielle de camomille réduit non seulement les sentiments d’anxiété et de dépression, mais aussi l’inflammation dans le corps. Cette huile, qui est un bon anti-stress, pénètre profondément dans les couches de la peau et soulage les raideurs articulaires dues à l’arthrite.
- Diluez 15 gouttes d’huile de camomille dans 2 cuillères à soupe d’huile de support et massez la zone concernée. Cela permet de soulager la douleur de manière apaisante et parfumée.
Huile essentielle de curcuma
Il est très probable que vous ayez entendu parler du curcuma comme d’une épice couramment utilisée dans la cuisine indienne et dans les traitements ayurvédiques. Cette dernière utilisation est due aux propriétés anti-inflammatoires très efficaces de la curcumine contenue dans le curcuma, qui est particulièrement utile dans le traitement de la polyarthrite rhumatoïde.
- Appliquez de l’huile de curcuma diluée sur la zone affectée et massez doucement. Vous pouvez également utiliser l’huile pour préparer une tisane.
Conseils pour l’utilisation des huiles essentielles contre l’arthrite
Quelle que soit l’huile que vous utilisez pour traiter l’arthrite, vous devez suivre certaines étapes :
Diluez toujours l’huile essentielle dans une huile de support. Les huiles essentielles sont assez fortes et provoqueront une irritation de la peau si elles sont appliquées directement. Pour 12 gouttes d’huile essentielle, ajoutez 30 ml d’une huile de support, comme l’huile d’olive, de jojoba ou de noix de coco.
Appliquez et testez l’huile diluée sur une petite surface de votre peau et attendez un jour pour détecter d’éventuelles réactions allergiques. Si vous ne ressentez aucune réaction allergique, continuez à l’utiliser régulièrement.
En aromathérapie, essayez de renifler l’huile et observez toute réaction négative. Ajoutez quelques gouttes de l’huile essentielle de votre choix sur une boule de coton (ou tout autre tissu absorbant) et inhalez directement, aussi longtemps que suggéré.
Consultez toujours un expert en huiles essentielles pour une utilisation correcte des huiles.
La plupart des options de traitement de l’arthrite visent à gérer les symptômes et non le problème lui-même. Par conséquent, s’il existe une option naturelle pour l’arthrite, elle est d’autant plus appréciée.
