Les mauvaises habitudes qui drainent votre énergie

Être vif, joyeux et plein d’énergie est un objectif que la plupart d’entre nous souhaitent atteindre. Beaucoup d’entre nous pensent souvent que la prochaine grande chose dans notre vie nous amènera enfin là où nous sommes censés être. Qu’il s’agisse d’une promotion, d’une relation ou d’une nouvelle maison, parmi d’autres gains matérialistes. Si ces événements et ces situations peuvent certainement avoir un effet considérable sur la façon dont nous nous sentons, ils sont également temporaires et, quelques semaines ou quelques mois plus tard, nous pouvons avoir l’impression d’être revenus à la case départ. Dans ces moments-là, il est important que nous nous contrôlions et que nous nous méfiions des mauvaises habitudes que nous avons pu prendre. Ces habitudes peuvent sembler inoffensives, mais elles ont un effet très puissant sur la façon dont nous nous sentons et en particulier sur nos niveaux d’énergie. Si vous vous apercevez que vous avez pris ces habitudes, vous devriez peut-être vous efforcer de les abandonner.

Dépenser plus que ce que l’on gagne

Dans un monde où l’on vous offre volontiers une carte de crédit sans conséquences immédiates, la plupart d’entre nous sautent sur l’occasion et profitent au maximum de ce que la carte nous offre. Trop de gens ne pensent pas à l’avenir et dépensent leur argent en sachant très bien qu’ils ne pourront peut-être pas se le permettre. Ils reportent le paiement de chaque mois sur le suivant jusqu’à ce qu’ils n’aient plus d’argent à payer et se retrouvent dans une situation difficile. Bien qu’il puisse être tentant d’utiliser tout son crédit pour acheter du matériel, essayez d’établir un plan financier qui vous permette de rester dans les limites de vos moyens et qui puisse même vous aider à épargner pour l’avenir. La peur et l’anxiété auxquelles vous êtes confronté lorsque vous êtes endetté peuvent avoir un impact considérable sur votre santé mentale.

Immersion dans les médias sociaux

Au cours de la dernière décennie, le nombre de personnes qui utilisent les médias sociaux a augmenté de façon incroyable. Il existe des millions et des millions de comptes qui ont publié des milliards de photos et de messages jusqu’à présent, et ce nombre augmente rapidement et de manière exponentielle. Cependant, les recherches et les études montrent rapidement que si les médias sociaux offrent une formidable opportunité de s’exprimer, ils sont également à l’origine de la dépression, de l’anxiété et du mal-être de leurs utilisateurs. Les gens savent peut-être que ce qu’ils voient sur les médias sociaux n’est pas toujours réel, mais ils commencent à se comparer à des personnes irréelles et à leur vie enjolivée. Si vous pensez que les médias sociaux vous affectent trop, faites une pause pour remettre de l’ordre dans vos priorités.

Être un loup solitaire

Il y a un certain charme à être un loup solitaire, et les personnes qui se débrouillent seules sont perçues comme mystérieusement attirantes et prospères. Cette image, associée à l’incapacité de certaines personnes à trouver les bons amis, fait que beaucoup de gens sont mécontents de leur statut, mais ne veulent pas changer leur statut de « loup solitaire » parce qu’ils ont peur d’être blessés. S’il est parfois nécessaire de s’éloigner des gens, un bon soutien social peut en fait nous protéger contre la dépression, l’anxiété et d’autres types de maladies mentales. Trouvez quelques personnes sur lesquelles vous pouvez toujours compter, car cela a un effet très positif sur votre santé.

Ne pas avoir de limites

Beaucoup d’entre nous ne sont pas capables de dire « non », même lorsqu’ils savent que c’est la bonne réponse. Dans un effort pour plaire à tout le monde autour de nous, nous essayons d’effacer nos limites et de prendre part à des activités qui nous rendent malheureux, nous font peur et peuvent même entraîner une détérioration de notre santé mentale à long terme. C’est particulièrement vrai si vous avez été élevé pour plaire à votre entourage et que l’on ne vous a pas appris à fixer des limites. Les limites ne vous protègent pas seulement, elles peuvent aussi vous donner une meilleure image de vous-même. Elles vous aident à comprendre et à hiérarchiser les événements et les personnes qui font partie de votre vie.

Se plaindre

Se plaindre peut sembler amusant sur le moment, surtout lorsque cela vous permet de vous défouler sur des personnes et des situations qui vous frustrent. Cela permet d’évacuer un peu de stress, mais après cela, cela ne sert pas à grand-chose. En fait, cela peut même avoir un effet négatif sur vous et peut conduire à plus de stress et à une attitude négative. Se plaindre peut même lasser les personnes qui vous entourent de votre point de vue sur la vie et, avant même de vous en rendre compte, faire de vous une personne extrêmement négative. Au lieu de vous plaindre, essayez de voir comment vous pouvez résoudre les problèmes qui se présentent à vous ou essayez de trouver une leçon dans chaque situation négative de votre vie.