Les façons dont vous endommagez vos dents sans le savoir

Vous mâchez votre crayon parce que vous vous ennuyez en classe ou parce que vous ne supportez pas cette présentation ennuyeuse au travail ? Vous trouvez plus facile d’utiliser vos dents pour ouvrir une bouteille parce que le décapsuleur est trop loin ? Si vous faites l’une ou l’autre de ces choses, vous devez savoir que vous endommagez vos dents.

La santé bucco-dentaire est importante pour garder des dents saines, mais les habitudes sont tout aussi importantes. Vous vous brossez les dents deux fois par jour parce que les aliments que vous mangez peuvent provoquer des caries et d’autres problèmes liés aux gencives si vous ne le faites pas. Mais si vous ne vous brossez pas les dents de la bonne manière, vous pourriez faire plus de mal que de bien à vos dents. Jetons un coup d’œil à quelques façons dont vous faites inconsciemment du tort à vos dents.

Se ronger les ongles

Certaines personnes se rongent les ongles lorsqu’elles sont nerveuses, tandis que d’autres le font parce qu’elles sont trop paresseuses pour utiliser un coupe-ongles. Se ronger les ongles avec les dents peut sembler un moyen facile de les raccourcir, mais ce que vous ne réalisez pas, c’est que vous risquez d’abîmer vos dents. Non seulement se ronger les ongles n’est pas hygiénique, mais cela endommage également beaucoup l’émail des dents. Parfois, le fait de se ronger les ongles de manière répétée peut également entraîner un déplacement des dents.

Utiliser ses dents comme un outil

Il est plus facile d’ouvrir un paquet de chips avec ses dents que d’aller chercher une paire de ciseaux dans la pièce voisine. Mais ce que vous ne savez pas, c’est que vous risquez d’ébrécher vos dents ou même de les fissurer. Vous pouvez éviter cela en utilisant les bons outils, comme une paire de ciseaux. Préférez-vous avoir une dent ébréchée toute votre vie ou utiliser le bon outil pour ouvrir les paquets ?

Mordre dans des glaçons

Les glaçons sont froids et durs. En les croquant, vous risquez de fracturer vos dents. Cela peut endommager l’émail, la couche protectrice extérieure des dents. Les dommages causés à l’émail peuvent entraîner d’autres problèmes à l’avenir.

Vous pouvez éviter cette habitude en choisissant de l’eau froide plutôt que des glaçons. Vous pouvez également commander vos boissons sans glaçons si vous avez du mal à perdre l’habitude de mordre dans les glaçons.

Se brosser les dents trop fort

Il est important de se brosser les dents deux fois par jour pour lutter contre les caries et la mauvaise haleine. Mais il est tout aussi important de les brosser de la bonne manière. Vous pensez peut-être que plus vous brossez fort, plus vos dents seront blanches, mais ce n’est pas vrai. Cela peut endommager l’émail, irriter les gencives et rendre les dents sensibles.

Brossez-vous les dents deux fois par jour à l’aide d’une brosse à dents à poils souples, en effectuant des mouvements circulaires.

Mâcher des crayons

La plupart des écoliers ont l’habitude de mâcher leurs crayons et stylos pendant un cours ennuyeux. Cette habitude peut perdurer même lorsqu’ils sont plus âgés. Cela peut entraîner un déplacement des dents et des fractures dentaires à un niveau microscopique.

Par conséquent, si vous constatez que votre enfant ou un ami mâche autre chose que de la nourriture, arrêtez-les immédiatement.

Grincement des dents

Certaines personnes serrent ou grincent des dents sous l’effet de la colère, d’autres le font en soulevant un objet lourd. Le fait de serrer ou de grincer des dents peut également les endommager. Une certaine pression est exercée sur les dents, ce qui peut provoquer des fractures susceptibles d’entraîner d’autres problèmes à long terme. Essayez d’éviter cette habitude.

Si vous grincez ou serrez les dents pendant votre sommeil à cause du stress, envisagez d’utiliser un protège-dents pendant votre sommeil afin que vos dents ne subissent aucune pression physique.

Boire des jus d’agrumes

Nous savons tous que les fruits sont essentiels pour le corps et que les agrumes sont sains en raison de l’abondance de la vitamine C. Bien que ces fruits soient sains, les fruits et leurs jus peuvent endommager les dents. En effet, les agrumes sont très acides et peuvent éroder l’émail des dents. Ils sont également riches en sucres naturels et peuvent rendre les dents vulnérables aux caries.

Il en va de même pour les boissons gazeuses, le vin, les boissons énergisantes et même les boissons pétillantes sans sucre.

Ne pas tenir compte de votre consommation quotidienne d’eau

Si vous ne buvez pas suffisamment d’eau au cours de la journée, vous déshydratez votre corps. La déshydratation peut entraîner une diminution de la production de salive dans la bouche, ce qui provoque une sécheresse. La salive dans la bouche est importante car elle est responsable de la dissolution des acides présents dans les aliments et les boissons. Par conséquent, moins d’eau signifie moins de salive et moins de salive signifie plus de risque de caries.

N’oubliez donc jamais de boire au moins huit verres d’eau par jour pour éviter d’endommager vos dents.

Avoir des piercings à la langue

Les piercings sur la langue sont peut-être à la mode, mais ils ont un prix. Ils peuvent causer beaucoup de dégâts à vos dents et à vos gencives et vous ne vous en apercevrez peut-être pas tant que le problème n’est pas grave. Les piercings sont en métal et peuvent provoquer l’ébréchure ou la cassure de vos dents. Ils peuvent également favoriser la prolifération des bactéries dans la bouche, ce qui peut entraîner une mauvaise haleine et d’autres problèmes de santé. Parfois, les piercings peuvent également s’infecter et causer des problèmes dentaires. La seule solution est de les éviter complètement pour ne pas endommager vos dents et vos gencives.