Les étonnants bienfaits de la citronnelle pour la santé

La citronnelle est la pierre angulaire de nombreux pays d’Asie du Sud-Est, et ce à juste titre. Qu’il s’agisse d’ajouter une toute nouvelle dimension gustative à une soupe Tom Yum ou de parfumer des spas huppés, la citronnelle est une herbe puissante qui mérite d’être reconnue pour ses bienfaits sur la santé. Voici quelques-unes des nombreuses raisons pour lesquelles vous devez immédiatement ajouter une tige de citronnelle à vos recettes.

Elle réduit le taux de cholestérol

Siroter un thé aromatique à la citronnelle pourrait bien être le moyen le plus simple de résoudre vos problèmes de cholestérol. De nombreuses études ont montré que la citronnelle est extrêmement efficace pour maintenir des niveaux sains de triglycérides dans votre corps, ce qui réduit le mauvais cholestérol LDL. Une diminution du LDL entraîne une diminution de l’accumulation de plaque dans les artères, ce qui permet au sang de circuler librement.

Élimine les toxines

La citronnelle est un moyen sûr et efficace d’éliminer les toxines de votre corps. La citronnelle est un excellent diurétique, qui vous fait uriner plus fréquemment et évacue toutes les toxines accumulées dans votre corps. Si vous souffrez de rétention d’eau, la citronnelle peut réduire les symptômes tels que les pieds gonflés et le ventre ballonné.

Aide à mieux dormir

Le stress et les distractions de la vie moderne peuvent nous empêcher de passer une bonne nuit de sommeil. Il a été démontré que la citronnelle calme les nerfs et amène le corps à un état de tranquillité. Cela ralentit notre esprit et facilite l’endormissement. L’arôme apaisant de la citronnelle fraîche est également efficace pour induire le sommeil.

Très utilisée en aromathérapie

Même pour un novice, la citronnelle a une odeur divine, mais son importance en aromathérapie ne s’arrête pas là. On dit que le parfum de la citronnelle rafraîchit le corps lorsqu’il fait chaud et rajeunit l’esprit, le corps et l’âme. Cette herbe aromatique est également censée favoriser la circulation sanguine et revitaliser les peaux ternes et fatiguées. Comme le savent tous ceux qui se sont offerts une séance dans un spa oriental, il n’y a rien de tel que le parfum de la citronnelle pour réveiller les sens.

Elle lutte contre la prise de poids

Nous sommes toujours à la recherche d’aliments anti-graisse qui ne lésinent pas sur le goût. La citronnelle fait partie des poids lourds du monde de la santé pour sa capacité à aider à la perte de poids. La magie brûle-graisse de la citronnelle se résume à un composé qu’elle contient, le citral. Le citral empêche les graisses de s’accumuler et encourage l’organisme à les brûler comme carburant. Il contribue également à développer et à maintenir un métabolisme sain qui peut décomposer les aliments plus efficacement.

Prévenir les maladies transmises par les insectes

Les produits anti-moustiques vendus dans le commerce sont souvent remplis de produits chimiques nocifs qui pourraient nous nuire à long terme. Pour les personnes souffrant de problèmes respiratoires en particulier, la saison des moustiques peut être un cauchemar car la plupart des répulsifs disponibles sur le marché aggravent les maladies chroniques. L’huile de citronnelle est un excellent moyen d’éloigner les moustiques gênants sans aucun effet secondaire nocif. Brûler de l’huile de citronnelle avec un peu d’eau est le meilleur moyen de protéger votre famille de maladies telles que la malaria et la dengue.

Elle garde vos pieds en bonne santé

La prochaine fois que vous déciderez de faire une pédicure à domicile, ajoutez quelques gouttes d’huile de citronnelle à votre bain de pieds. La citronnelle combat les mauvaises odeurs, vous permettant de ne plus jamais souffrir de l’embarras des pieds malodorants. Elle possède également de puissantes propriétés antifongiques, de sorte que quelques gouttes peuvent tenir les infections des pieds à distance.

C’est un puissant antioxydant

La citronnelle possède des propriétés antioxydantes qui combattent les radicaux libres avant qu’ils ne causent des dommages cellulaires. Elles empêchent les cellules de muter et de devenir cancéreuses. Une tasse chaude de thé à la citronnelle ou quelques tiges ajoutées à votre nourriture pourraient vous garder en bonne santé et à l’abri du cancer.