Les effets dangereux des saunas que vous devez connaître

Lorsque vous pensez à un sauna, votre esprit évoque un bain de vapeur rafraîchissant qui vous laisse en sueur mais détendu. La thérapie par le sauna est utilisée depuis des centaines d’années non seulement pour se détendre et se ressourcer, mais aussi pour soigner et guérir. Des études ont montré que la thérapie par le sauna peut être un moyen efficace de traiter de nombreuses maladies telles que l’hypertension, l’insuffisance cardiaque congestive et la broncho-pneumopathie chronique obstructive. Il est également prouvé que les saunas ont la capacité de nettoyer et de désintoxiquer l’organisme. Bien qu’il soit généralement considéré comme sûr, un passage au sauna n’est pas sans risque. En voici quelques-uns auxquels vous devez faire attention.

Brûlures

Si vous pensez qu’il est de bon sens de faire attention et de ne pas se brûler dans un hammam, vous pourriez être surpris par le nombre de personnes qui se rendent à l’hôpital en raison de brûlures causées par le sauna. Les statistiques montrent qu’en Finlande, une brûlure de sauna par jour nécessite une hospitalisation et qu’une brûlure sur quatre est liée au sauna. Bien que la plupart des brûlures par contact soient accidentelles et se traitent facilement, ces accidents peuvent aussi devenir graves. La température des saunas peut souvent atteindre 90 degrés Celsius, voire plus. Si vous ne faites pas attention, les brûlures par air chaud peuvent traverser toutes les couches de votre peau et provoquer des brûlures au troisième degré qui nécessitent une intervention chirurgicale et, dans les cas extrêmes, une amputation.

Difficultés à concevoir

Si vous êtes un homme qui essaie d’avoir un enfant, le sauna n’est peut-être pas le meilleur endroit pour vous. Passer du temps dans un sauna augmente la température de votre corps, ce qui n’est pas propice à la croissance des spermatozoïdes. Il peut en résulter une baisse du nombre de spermatozoïdes et des difficultés à concevoir un enfant. Bien que des études aient montré que l’effet est temporaire et réversible, selon une étude particulière, il peut s’écouler jusqu’à cinq semaines avant que le nombre de spermatozoïdes ne revienne à la normale. En outre, les femmes enceintes devraient éviter les saunas pour éviter les anomalies embryonnaires ou fœtales.

Infections fongiques

L’environnement chaud et humide d’un sauna peut être un terrain propice à la prolifération de nombreux types de micro-organismes. La fréquentation d’un sauna peut vous rendre vulnérable aux infections fongiques courantes telles que la mycose des ongles d’orteil et le pied d’athlète. Le Journal of the American Medical Association a documenté le cas d’un jeune homme qui a développé de la fièvre et des frissons après avoir utilisé régulièrement le sauna. La raison en a été trouvée dans un seau moisi utilisé pour verser de l’eau sur le poêle du sauna. Ce n’est donc pas parce que la pièce produit de la vapeur qu’elle est stérile.

Contamination de l’eau

Les saunas font transpirer et perdre de l’eau par la peau. La soif est une réaction naturelle à la déshydratation et le fait d’être dans un sauna vous donnera soif. Mais faites attention à l’eau que vous buvez au sauna, en particulier lorsque vous voyagez. Le sauna peut être relié à un puits ou à d’autres sources d’eau non potable qui n’est pas propre à la consommation. Dans un cas où l’eau de dix bains turcs situés à Sidi Bel Abbes, en Algérie, a été testée, il s’est avéré que 50 % d’entre eux étaient contaminés par des matières fécales.

L’illusion de la perte de poids

Vous avez peut-être déjà vu des publicités affirmant que les saunas peuvent faire fondre la graisse corporelle comme du beurre sur une poêle chaude. Malheureusement, votre corps ne fonctionne pas comme cela. Lorsque vous passez du temps dans un sauna, vous transpirez invariablement et vous finissez par perdre beaucoup d’eau. Cependant, la graisse corporelle ne fond que lorsque votre taux métabolique augmente et que votre corps commence à utiliser les graisses stockées pour créer de l’énergie. La transpiration que vous ressentez dans un sauna n’est qu’une perte de poids de l’eau, qui revient bien sûr lorsque vous buvez de l’eau et d’autres liquides.

L’utilisation régulière du sauna peut être un excellent moyen de rajeunir votre corps. Toutefois, en prenant quelques précautions, vous vous assurerez de ne pas vous blesser. Écoutez votre corps et ne restez dans le sauna que jusqu’à ce que vous vous sentiez à l’aise. Sortez dès que vous ressentez une sensation de brûlure sur votre peau. Faites attention aux sols glissants et tenez-vous à l’écart des tuyaux de vapeur. Ne buvez pas d’alcool avant d’entrer dans le sauna. S’évanouir dans un sauna peut être fatal.