Les choses incomprises que toute personne déprimée veut que vous sachiez

La dépression n’est pas très connue, car si l’on n’a jamais souffert de dépression, il est difficile de comprendre ce que vit une personne dépressive. Il appartient à l’entourage d’une personne dépressive, à ses amis et à sa famille, d’en apprendre davantage sur cette maladie mentale afin de pouvoir mieux s’occuper de l’être cher. Voici 7 idées reçues sur la dépression qu’il est important de connaître.

On ne peut pas s’en sortir d’un coup de baguette magique

La dépression n’est pas une sorte d’humeur changeante. On ne peut pas ne pas être déprimé quand on le veut, car ce n’est pas un état d’esprit volontaire. Il faut également garder à l’esprit que pour qu’une personne ait une volonté, elle doit avoir des niveaux suffisants de sérotonine, un neurotransmetteur de bien-être, dans le cerveau. Ces niveaux de neurotransmetteurs sont généralement inférieurs à la normale dans le cerveau d’une personne déprimée.

Les personnes déprimées ne cherchent pas à attirer l’attention

Il est fréquent que les personnes souffrant de dépression passent à l’acte en raison de leur état mental, en particulier les hommes. Des études montrent que les hommes sont plus enclins à prendre des risques, à abuser de substances et à s’évader lorsqu’ils sont déprimés. Ces comportements servent généralement à dissimuler leur vulnérabilité. Ainsi, même si une personne déprimée semble chercher à attirer l’attention, elle ne fait qu’essayer de faire face à des insécurités profondément ancrées.

La tristesse n’est pas la dépression

Il existe une nette différence entre la tristesse et la dépression. La tristesse est une émotion humaine normale. La dépression est un état émotionnel anormal, une maladie mentale qui affecte la pensée, les émotions, les perceptions et les comportements de manière omniprésente et chronique. Malheureusement, la plupart des personnes qui n’ont jamais souffert de dépression ont du mal à comprendre la différence.

La dépression n’est pas un choix

La dépression est souvent le résultat d’un ou de plusieurs facteurs de stress dans la vie d’une personne. Mais tout le monde n’est pas déprimé à cause du stress. Chacun a ses propres mécanismes d’adaptation, qui sont déterminés par notre éducation, notre personnalité et notre patrimoine génétique. En d’autres termes, on ne peut pas vraiment choisir d’être déprimé. Et dans le cas d’une dépression clinique, vous ne pouvez rien y faire lorsque votre corps agit contre vous.

Les personnes déprimées ne sont pas paresseuses

La plupart des gens pensent que les personnes déprimées sont simplement paresseuses et qu’elles cherchent une raison de ne pas faire ce qu’on attend d’elles. Cependant, il existe suffisamment de preuves médicales que la dépression est une maladie mentale ayant une base biologique et la définition la plus courante de la dépression est un état de mauvaise humeur accompagné d’une aversion pour l’activité. Il est difficile pour une personne déprimée d’accomplir les activités quotidiennes, ce qui peut donner aux autres l’impression qu’elle est paresseuse. Paradoxalement, les personnes déprimées se sentent également très coupables de leur incapacité à accomplir des tâches.

Les personnes déprimées ont besoin d’une bonne écoute

Lorsque quelqu’un vous fait part de sa situation difficile, vous avez tendance à lui donner des conseils ou des choses que vous avez apprises au fil des ans. Cependant, les conseils ne sont pas ce dont la personne déprimée a réellement besoin de votre part. La plupart des personnes déprimées reçoivent suffisamment de conseils de leurs thérapeutes. Ce dont les personnes déprimées ont besoin et qu’elles n’obtiennent pas vraiment, c’est d’être à l’écoute et de faire preuve d’empathie et de gentillesse.

La dépression est une véritable maladie

Même avec la technologie moderne et les progrès de la science médicale, l’humanité n’a pas réussi à comprendre complètement l’esprit humain. Même les spécialistes de la santé mentale ne sont pas convaincus par certaines questions relatives aux maladies mentales. Ce que l’on sait, c’est que la dépression est inadaptée, qu’elle cause une souffrance excessive à la personne et que, si elle n’est pas traitée, elle peut conduire au suicide. Elle doit donc être traitée comme une maladie qui peut nuire à la personne qui en souffre.

La dépression fait l’objet d’une forte stigmatisation sociale et, comme elle n’est pas reconnue comme une maladie, la plupart des personnes qui en souffrent hésitent à en parler de peur d’être jugées.