Les causes de la douleur au coccyx (coccydynie) que vous devez connaître

Vous avez un travail de bureau et vous restez généralement assis pendant de longues heures pour effectuer votre travail ? Avez-vous ressenti une douleur inexplicable dans le bas du dos ? Cette douleur vous gêne-t-elle pour vous asseoir ou vous pencher ?

Si vous répondez par l’affirmative à toutes ces questions, vous ne devez pas négliger cet inconfort. Il s’agit peut-être d’une douleur au coccyx ou d’une coccydynie.

La coccydynie ou douleur du coccyx est une douleur et une sensibilité ressenties à l’extrémité du coccyx. Elle est causée par une lésion du coccyx ou des tissus environnants.

Le coccyx peut être endommagé de différentes manières. Dans de nombreux cas, il est difficile d’en connaître la cause exacte. Les causes les plus courantes de lésions du coccyx sont énumérées ci-dessous.

Mauvaise posture

Le plus souvent, la douleur au coccyx est le résultat d’une mauvaise posture à long terme. Les mauvaises postures comprennent l’avachissement, les épaules arrondies, l’inclinaison de la tête vers l’avant, la position assise inappropriée, etc.

Le fait d’être assis de manière continue pendant une très longue période, comme au travail (si vous avez un emploi de bureau) ou en conduisant, peut exercer une pression excessive sur les muscles et le coccyx. Cette situation s’aggrave généralement si vous restez longtemps assis dans la même position indésirable.

Les douleurs résultant d’une mauvaise posture peuvent devenir chroniques si vous ne corrigez pas votre posture. Il est conseillé d’adopter les bonnes postures dès le plus jeune âge pour éviter le risque de coccydynie.

Blessure au coccyx

Une blessure au coccyx est probable si une personne a subi un traumatisme tel qu’une chute ou une glissade. Si une personne tombe ou glisse en atterrissant sur les fesses, elle risque de blesser le coccyx et les tissus qui l’entourent.

Un choc violent à la base de la colonne vertébrale provoque une lésion du coccyx. Cela se produit généralement dans des activités telles que les sports de contact comme le football, le hockey sur glace ou sur gazon, la lutte et le basket-ball.

Dans la plupart des cas, une blessure au coccyx se résume à un hématome. Toutefois, selon l’impact du coup ou du coup de pied, le coccyx peut être disloqué (déplacé) ou fracturé (cassé).

Traumatismes répétés

Vous pouvez ressentir une douleur au coccyx si vous pratiquez des sports tels que l’aviron ou le cyclisme. Ces sports vous obligent à vous pencher continuellement vers l’avant et à étirer votre colonne vertébrale.

Le mouvement répétitif peut entraîner une tension et un étirement des muscles et des ligaments autour du coccyx. La tension des muscles et des ligaments peut provoquer des lésions permanentes. Dans ce cas, ils ne pourront plus maintenir le coccyx en place, ce qui entraînera des douleurs et une gêne. Des mesures de précaution précoces, telles qu’un rembourrage adéquat ou la limitation des heures consacrées à des activités intenses, peuvent prévenir les effets à long terme.

Les températures froides et les équipements vibrants peuvent aggraver les symptômes des microtraumatismes répétés.

Obésité ou maigreur

Le poids est étroitement lié à la pression exercée sur le coccyx, qui se traduit par une douleur. Donc, oui, le surpoids peut provoquer une coccydynie. Un indice de masse corporelle (IMC) supérieur à 29,4 chez les hommes et à 27,4 chez les femmes peut augmenter le risque de coccydynie. En outre, la rotation du bassin est moins importante chez les personnes obèses, ce qui signifie qu’il y a un stress permanent, d’où la douleur.

Cependant, vous pouvez souffrir de douleurs au coccyx même si vous êtes en sous-poids. Vous n’avez pas assez de graisse autour des fesses pour empêcher le coccyx de frotter contre les tissus qui l’entourent. Tomber sur votre fesse sera également plus douloureux pour vous.

L’accouchement

L’une des causes les plus fréquentes de coccydynie chez les femmes est l’accouchement. Le coccyx devient plus souple vers la fin de la grossesse. Le coccyx et la zone de la colonne vertébrale située au-dessus de lui se plient et cèdent pendant l’accouchement. Dans certains cas, la pression peut provoquer un étirement excessif des muscles et des ligaments autour du coccyx, ce qui entraîne une douleur persistante. Il peut en résulter une coccydynie.

La vieillesse

Avec l’âge, les disques de cartilage qui maintiennent le coccyx en place commencent à s’user. Cette dégénérescence liée à l’âge est connue sous le nom d’arthrose spinale. À un stade avancé, les os qui composent le coccyx peuvent également se resserrer. Cela peut accroître la pression sur le coccyx et entraîner des douleurs. Vous devez continuer à faire de l’exercice pour maintenir votre dos en bonne forme, même en vieillissant, et vous alimenter correctement.

Infection ou cancer

Dans de rares cas, une infection peut se produire à la base de la colonne vertébrale ou dans les tissus mous et provoquer une coccydynie. Une infection peut être causée par un kyste pilonidal, qui se produit généralement très près de la région des fesses. Ce kyste peut provoquer un abcès pilonidal – une collection douloureuse de pus formée dans la fente anale.

Une autre cause rare de coccydynie est le cancer des os ou le cancer qui commence dans une région du corps et se propage au coccyx. Le chordome est un type rare de cancer qui survient dans les os de la base du crâne et de la colonne vertébrale et qui provoque des douleurs au coccyx. Dans la colonne vertébrale, il peut se situer n’importe où entre la tête et le coccyx.

Si la douleur près du coccyx prédomine, ne l’ignorez pas. Consultez votre médecin et faites-vous soigner avant que la douleur ne devienne chronique.