Les bienfaits étonnants de la papaye sur la santé

La papaye fait partie de ces fruits que l’on aime ou que l’on déteste. Si vous faites partie de ceux qui ne supportent pas la papaye, vous ne savez pas ce que vous ratez. Sa chair orange vif est sucrée et juteuse, ce qui en fait le fruit d’été par excellence. Si le goût de la papaye ne fait pas l’unanimité, il est indéniable qu’elle présente d’impressionnants avantages pour la santé. Ces sept propriétés de la papaye seront bénéfiques pour l’ensemble de votre corps.

Aide à digérer les protéines

La papaye contient une enzyme, la papaïne, qui est très importante pour notre santé digestive. Lorsque notre organisme ne parvient pas à digérer les protéines, il les transforme souvent en graisses. L’indigestion de protéines peut également entraîner des inflammations et des maladies telles que l’arthrite. L’enzyme papaïne, quant à elle, aide à décomposer les protéines en molécules faciles à digérer. Cela garantit que toutes les protéines que vous consommez peuvent être utilisées par votre organisme. Elle empêche également l’accumulation de déchets dans l’organisme en nettoyant le système digestif.

Une peau jeune

Si la consommation fréquente de papaye donne de l’éclat à votre peau, son utilisation topique permet d’obtenir des résultats immédiats. L’enzyme papaïne contenue dans les papayes aide à détacher les liens entre les cellules mortes de la peau et les nouvelles. L’application d’un masque facial à la papaye exfoliera doucement votre peau et la rendra plus lisse. Cette technique est également utile en cas de coup de soleil. La papaye apaisera votre peau enflammée et éliminera toutes les parties squameuses, accélérant ainsi le rétablissement de votre peau.

Réduire les symptômes de constipation

Si vous avez un peu de mal à aller aux toilettes, mangez de la papaye. La papaye contient des fibres insolubles qui sont très importantes pour des selles saines. Les fibres insolubles traversent l’organisme sans être digérées. Lorsqu’elles atteignent vos intestins, elles augmentent le volume de vos selles, ce qui les rend plus faciles à évacuer.

Elle vous aide à perdre du poids

Les papayes ne sont pas seulement délicieuses, elles sont aussi excellentes pour votre tour de taille. Les papayes sont très peu caloriques, vous pouvez donc les manger comme collation entre les repas ou pour satisfaire votre envie de sucré après. Les papayes sont également riches en fibres, ce qui réduit la sensation de faim. Une portion de papaye suffit à vous rassasier jusqu’au prochain repas. Vous réduirez ainsi vos fringales et éliminerez les calories provenant de grignotages malsains.

Elles sont importantes pour un cœur en bonne santé

Les antioxydants contenus dans la papaye peuvent protéger votre cœur des maladies. Ils préservent l’intégrité et la solidité des vaisseaux sanguins et des parois cardiaques. L’accumulation de plaque peut tapisser les parois de vos artères et exercer une pression énorme sur elles. Les papayes empêchent le cholestérol sanguin de s’oxyder et de se transformer en plaque. Elles contiennent également des fibres importantes qui réduisent le taux de mauvais cholestérol (LDL).

Elles peuvent aider à lutter contre le cancer

Il n’y a pas que le fruit qui soit bénéfique, les feuilles de papaye le sont tout autant. Les chercheurs ont découvert que la consommation de thé de feuilles de papaye peut ralentir la croissance des cellules cancéreuses et même réduire les tumeurs cancéreuses. Bien que l’extrait de feuilles de papaye soit également efficace dans la lutte contre le cancer, les résultats les plus spectaculaires ont été observés avec le thé de feuilles de papaye. Vous pouvez acheter du thé de feuilles de papaye dans le commerce ou le préparer vous-même en séchant partiellement les feuilles et en les faisant infuser dans de l’eau chaude.

Garder une bonne vue

Les papayes tirent leur couleur orange d’un composé connu sous le nom de bêta-carotène. Une fois digéré par l’organisme, le bêta-carotène est converti en vitamine A. La vitamine A prévient la dégénérescence maculaire de l’œil qui survient souvent avec l’âge. La dégénérescence maculaire est associée à une vision floue et à la cataracte. Mangez donc beaucoup de papayes si vous voulez que vos yeux restent aussi nets que jamais jusqu’à l’âge de 80 ans.