Les bienfaits du miswak pour les dents et comment l’utiliser

Comment vous débarrasser de votre « sourire crispé » et sourire avec assurance lorsque vous rencontrez des gens ? Voici une réponse inhabituelle à cette question. Vous pouvez le faire en mâchant des bâtons ! Vous n’y croyez pas ? C’est vraiment comme ça !

Ces « bâtonnets à mâcher » qui peuvent aider à maintenir une bonne santé bucco-dentaire sont appelés miswak.

Qu’est-ce que le miswak ?

Le miswak ou siwak est une brindille qui sert à nettoyer les dents et qui est utilisée depuis plus de 7000 ans. Ce bâton est fabriqué à partir de l’arbre Salvadora persica. Le miswak est un bâton de la taille d’un crayon, d’une longueur de 15 à 20 cm et d’un diamètre de 1 à 1,5 cm, provenant de l’Arak (Salvadora persica) ou de l’arbre à brosse à dents. Ces bâtons sont populaires dans de nombreux pays arabes, en Inde, au Pakistan et dans certaines régions d’Afrique.

Mais dans les régions où ils ne sont pas disponibles, des bâtonnets provenant d’autres arbustes ou arbres locaux comme l’oranger (Citrus sinensis), le tilleul (Citrus aurantifolia) et le neem (Azadirachta indica) peuvent également être utilisés pour le nettoyage des dents.

Bien que l’utilisation du miswak soit très répandue depuis l’Antiquité, très peu d’attention scientifique a été accordée à ses effets bénéfiques sur la santé bucco-dentaire.

Les avantages du miswak

Des études ont montré que l’utilisation de bâtonnets de miswak est plus bénéfique pour l’hygiène bucco-dentaire que l’utilisation de brosses à dents. Il a été prouvé que l’utilisation correcte du miswak était plus efficace que le brossage des dents pour réduire la plaque dentaire et la gingivite.

Possède une grande variété de composants naturels

Le miswak est composé de différents éléments. Il s’agit notamment de la silice, de l’acide tannique, des résines, du bicarbonate de sodium, des alcaloïdes, des huiles essentielles, de la vitamine C, du calcium et du fluor. Ces composants ont leurs propres fonctions qui rendent le miswak utile.

• La silice agit comme un matériau abrasif qui élimine les taches et les dépôts de la surface des dents.
• Le bicarbonate de sodium a des effets légèrement abrasifs et germicides.
• L’acide tannique a un effet astringent sur les muqueuses.
• Les résines ont une fonction physique et forment une couche sur l’émail qui le protège de l’action microbienne.
• Les alcaloïdes ont des effets bactéricides et stimulent la gencive.
• Les huiles essentielles ont des effets antiseptiques et stimulent le flux de salive.
• La vitamine C aide à la cicatrisation et à la réparation.
• Les ions de calcium et de fluorure favorisent la reminéralisation de la structure dentaire et ont une légère action antibactérienne.

Combat efficacement la plaque dentaire

Le miswak contient des substances qui ont des propriétés inhibitrices de la plaque dentaire et antibactériennes contre plusieurs types de bactéries cariogènes que l’on trouve fréquemment dans la cavité buccale. La croissance et la production de ces bactéries sont ainsi inhibées.

Prévention des maladies des gencives

L’utilisation du miswak permet non seulement de lutter contre la plaque dentaire, mais aussi de prévenir les maladies des gencives. Les alcaloïdes présents dans le miswak exercent un effet bactéricide et une action stimulante sur la gencive. Il peut réduire l’inflammation gingivale.

Favorise la blancheur des dents

La présence de silice est l’une des raisons pour lesquelles l’utilisation du miswak peut rendre les dents plus blanches. La silice agit comme un matériau abrasif qui élimine les taches des dents et les rend plus blanches. Les résines contenues dans le miswak forment une couche protectrice autour de l’émail et protègent contre les caries.

Comment utiliser le miswak

• Mâchez une extrémité de la brindille et arrêtez-vous lorsque vous avez exposé environ un demi-pouce du bois en dessous. Recrachez l’écorce.
• Mâchez le centre jusqu’à ce qu’il devienne mou et forme des poils. Faites en sorte qu’elle devienne molle et forme des poils fibreux.
• Idéalement, le miswak n’est pas utilisé avec du dentifrice ou d’autres produits dentaires, bien que vous puissiez les utiliser si vous le souhaitez. Traditionnellement, vous pouvez simplement tremper l’extrémité de la brindille dans l’eau afin que le miswak ne soit pas complètement sec.
• Tenez le bâton de miswak et brossez-vous les dents en déplaçant doucement l’extrémité des poils de haut en bas, pour frotter la surface. Brossez vos dents de tous les côtés. N’exercez pas de pression supplémentaire.
• Veillez à couper les poils lorsqu’ils sont usés à l’aide d’un couteau ou à mains nues.

Maintenant que vous connaissez les avantages du miswak et que vous savez comment l’utiliser, essayez-le et faites passer le message avec votre sourire !