Les bienfaits du chardon-marie : Plus qu’une simple cure de désintoxication du foie

Si vous souffrez de problèmes hépatiques, on vous a probablement conseillé d’utiliser le chardon-marie pour compléter votre traitement. Pour les non-initiés, le chardon-marie (Silybum marianum) est une grande herbe aux grandes fleurs violettes et aux petits fruits durs ressemblant à des graines – appelés akènes – auxquels le chardon-marie doit ses propriétés médicinales. Utilisé comme plante médicinale depuis plus de 2000 ans, le chardon-marie fait aujourd’hui son grand retour en tant qu’auxiliaire de santé, et ce à juste titre. En plus de favoriser la fonction hépatique, le chardon-marie est également utilisé pour traiter une multitude d’autres problèmes de santé. Voici une liste des bienfaits du chardon-marie.

Traiter les maladies du foie

Comme nous l’avons mentionné, le chardon-marie est réputé pour ses bienfaits sur le foie. Selon des études, les graines de chardon-marie contiennent un puissant antioxydant appelé silymarine, qui pourrait améliorer les maladies hépatiques légères. Toutefois, cette plante pourrait ne pas être aussi efficace si vous souffrez d’une maladie hépatique grave telle que l’hépatite alcoolique ou la cirrhose alcoolique.

Aide les cellules du foie à se régénérer après une blessure

Si vous avez subi une blessure au foie ou une hépatectomie partielle (ablation chirurgicale d’une partie du foie), vous savez que votre foie doit se développer et retrouver sa masse de perte pour correspondre à la taille qu’il avait avant l’opération afin de bien fonctionner. Des études ont montré que la silymarine, un antioxydant, peut contribuer à la régénération du foie en stimulant la synthèse des protéines, un nutriment essentiel à la croissance des cellules. Le chardon-marie peut donc accélérer la croissance des cellules du foie et vous aider à retrouver la masse hépatique perdue.

Lutte contre l’hépatite virale

Si vous souffrez d’hépatite C ou d’une inflammation du foie due à une infection virale, le chardon-marie pourrait vous être utile. La recherche indique que la silymarine contenue dans le chardon-marie peut combattre le virus et améliorer l’état du foie. Une étude a montré que la consommation régulière de silymarine réduisait de manière significative la charge virale chez les participants qui ne répondaient pas au traitement conventionnel. De plus, chez quelques participants, la charge virale a diminué jusqu’à devenir indétectable dans les 14 jours suivant la supplémentation en silymarine. Cependant, plusieurs autres études contredisent ces résultats. En effet, certaines affirment que le chardon-marie n’agit pas en tant qu’agent antiviral et ne fait que réduire l’inflammation causée par les virus. Cela n’enlève rien au fait que le chardon-marie vous apporte un soulagement bien nécessaire pendant cette période.

Traiter le diabète de type 2

Les patients atteints de diabète de type 2 pourraient bénéficier d’une consommation régulière de chardon-marie. Une étude menée sur des patients atteints de diabète et de cirrhose hépatique alcoolique a montré qu’une dose quotidienne de 600 mg d’extrait de graines de chardon-marie (silymarine) pendant une période de 6 mois réduisait de manière significative la glycémie à jeun, la glycémie moyenne journalière et la résistance à l’insuline. Les participants ont également fait état d’un taux de satisfaction de 100 % à l’égard du traitement. Dans une étude, des patients diabétiques ayant reçu un traitement à la silymarine pendant une période de 4 mois ont également observé une réduction de leur taux de cholestérol. En outre, la silymarine traiterait également les complications du diabète telles que la neuropathie diabétique (lésions nerveuses) et la néphropathie diabétique (lésions rénales).

Renforcement de l’immunité

Si vous tombez trop souvent malade ces derniers temps, vous devriez peut-être essayer le chardon-marie. Il est possible que votre système immunitaire ne soit pas en mesure de faire face à l’assaut des substances nocives pour les cellules appelées radicaux libres. Les radicaux libres n’endommagent pas seulement les globules blancs (agents immunitaires), mais nuisent également à la communication entre eux, ce qui affecte leur fonctionnement. Des études montrent que les propriétés antioxydantes du chardon-marie renforcent l’immunité en luttant contre les dommages causés par les radicaux libres. En outre, le chardon-marie améliorerait également la fonction immunitaire en augmentant la production de globules blancs, qui sont les cellules du système immunitaire.

Aide à la digestion

Depuis des siècles, le chardon-marie est utilisé pour traiter les maladies du tractus gastro-intestinal supérieur ainsi que les problèmes digestifs légers. Bien que le mécanisme exact n’ait pas été découvert, on pense que cette plante favorise la formation d’enzymes digestives, réduit l’inflammation (comme celle qui survient lors d’une maladie inflammatoire de l’intestin) et apaise les muqueuses dans tout l’organisme. Si vous avez un système digestif paresseux, vous pouvez donc essayer de consommer du chardon-marie.

Traiter les calculs biliaires

La vésicule biliaire joue un rôle important dans le processus digestif en stockant la bile produite par le foie jusqu’à ce qu’elle soit nécessaire à la digestion des aliments gras. Et comme le chardon-marie favorise le bon fonctionnement du foie et de l’ensemble du système digestif, on lui attribuait historiquement des vertus dans la prévention et le traitement des calculs biliaires. Aujourd’hui, les homéopathes utilisent des préparations à base de graines de cette plante pour traiter les calculs biliaires.

Prévenir les troubles nerveux et cérébraux

Si vous avez des antécédents de troubles cérébraux liés à l’âge dans votre famille, il peut être judicieux de consommer régulièrement du chardon-marie.

Maladie d’Alzheimer : La silymarine contenue dans le chardon-marie empêche le dépôt de protéines (peptides amyloïdes), que l’on retrouve fréquemment chez les patients atteints de la maladie d’Alzheimer. Une étude a montré que l’administration de 70 et 140 mg/kg d’extrait de silymarine une fois par jour pendant 4 semaines à des rats réduisait le dépôt de plaques.

Maladie de Parkinson : Les niveaux de glutathion chez les patients atteints de la maladie de Parkinson indiquent la gravité de la maladie. On pense que le chardon-marie augmente les niveaux de glutathion et réduit ainsi la gravité de la maladie de Parkinson.

Sclérose en plaques : Il est conseillé aux patients qui suivent un traitement contre la sclérose en plaques de consommer 80 et 160 mg d’extrait de silymarine environ 2 à 3 fois par jour pour compléter le traitement.

Prévenir et traiter le cancer

La silymarine est essentiellement un mélange d’antioxydants appelés flavonolignanes qui ont des propriétés antitumorales. Ils empêchent les cellules cancéreuses de se diviser, de se reproduire et de se propager. La silymarine peut également limiter l’irrigation sanguine des cellules cancéreuses et réduire leur durée de vie. Outre la silymarine, le chardon-marie contient une multitude d’autres antioxydants tels que la quercétine et le kaempférol, qui en font un puissant agent anticancéreux.

Cancer du col de l’utérus et du sein : Une étude a montré que le chardon marie peut supprimer la migration des cellules cancéreuses du col de l’utérus et du sein en les tuant.

Cancer de la prostate et cancer colorectal : Le chardon-marie peut également combattre les cellules cancéreuses de la prostate et du côlon en réduisant l’apport de sang à ces cellules.

Cancer de la peau : La silibinine, le composant actif de la silymarine, lutterait contre le cancer de la peau. Outre ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, la silymarine peut également protéger la peau contre le cancer en agissant comme un écran solaire en application topique.

Tumeur cérébrale : La silibinine contenue dans le chardon-marie ralentirait également la progression de la maladie de Cushing, une forme rare de tumeur cérébrale.

Bien que le chardon-marie ne soit pas encore considéré comme un traitement standard du cancer, certains experts pensent que la chimiothérapie peut être plus efficace lorsqu’elle est complétée par le chardon-marie. Il est prouvé que le chardon-marie aide à réduire la toxicité hépatique causée par la chimiothérapie.

Protection contre les dommages causés par le soleil

En application topique, le chardon-marie réduirait l’inflammation et le stress oxydatif causés par les rayons UV nocifs. Cette action pourrait à son tour prévenir la photocarcinogenèse, un processus biochimique complexe qui aboutit finalement au cancer de la peau.

Mais cela ne signifie pas qu’il faille faire l’impasse sur la crème solaire. Utilisez plutôt le chardon-marie en complément de la crème solaire.

Traiter l’acné

Une étude a montré que l’activité antioxydante de la silymarine peut atténuer les poussées d’acné. Les participants à l’étude ont remarqué que leur acné avait diminué de 54 % après 8 semaines de supplémentation orale. Cela pourrait être dû à la capacité de la silymarine à stabiliser certaines cellules immunitaires qui gèrent l’inflammation. Par conséquent, si vous avez des éruptions cutanées, vous pouvez essayer le thé ou les gélules de chardon-marie.

Soulager les allergies

La rhinite allergique, ou rhume des foins, est causée par le stress oxydatif et l’inflammation. Les symptômes les plus courants sont les éternuements, la congestion nasale et les démangeaisons. Inutile de dire que ce n’est pas drôle !

Cependant, selon les recherches, le chardon-marie peut aider à gérer ces symptômes. Les chercheurs ont découvert que la prise de 140 mg de silymarine 3 fois par jour pendant 4 semaines peut rendre les allergies moins sévères. Alors, la prochaine fois que vos allergies se manifestent, pensez à prendre du chardon-marie en même temps que vos antihistaminiques.

Peut augmenter la production de lait maternel

On pense que le chardon-marie augmente la production de lait maternel en agissant comme un galactagogue. Cependant, les études montrent des résultats mitigés. En fait, selon une étude, 50 % des mères ayant consommé des extraits de silymarine n’ont pas constaté d’augmentation substantielle de la production de lait et certaines ont même signalé des effets secondaires. Par conséquent, si vous êtes une mère qui allaite, consultez votre médecin avant de consommer du chardon-marie.

Le chardon-marie est disponible sous différentes formes

Le chardon-marie est disponible sous forme de gélules de plantes séchées standardisées. Notez toutefois que les gélules de complexe silymarine-phosphatidylcholine peuvent être mieux absorbées par l’organisme que la forme standardisée. Si vous ne souhaitez pas consommer la silymarine sous forme de comprimés, vous pouvez également préparer votre propre thé de chardon-marie.

Tisane de chardon-marie

• Remplissez un sachet de thé d’une cuillère à soupe de graines de chardon-marie en poudre.
• Versez de l’eau chaude dans une tasse à thé.
• Plongez le sachet dans la tasse et laissez infuser pendant 3 minutes.
• Ajoutez une demi-cuillère à café de miel pour masquer la saveur amère.

Si vous utilisez l’extrait de chardon-marie, ajoutez 20 gouttes d’extrait à une tasse d’eau et buvez-le à jeun. Vous pouvez également choisir d’ajouter des édulcorants biologiques ou artificiels à la tisane.

Le chardon-marie et le pissenlit ont de puissants effets bénéfiques sur le foie lorsqu’ils sont pris ensemble. C’est pourquoi de nombreux thés et gélules de désintoxication du foie contiennent les deux ! Donc, si vous voulez bénéficier de meilleurs bienfaits pour le foie, prenez le pissenlit avec le chardon-marie.

Un mot d’avertissement

Comme le chardon-marie agit sur le foie, siège du métabolisme des médicaments, il peut interagir avec certains médicaments. Vous devriez consulter votre médecin avant de prendre cette plante si vous prenez l’un des médicaments suivants.

• Pilules contraceptives ou traitement hormonal de substitution.
• Antihistaminiques.
• Médicaments contre l’hypercholestérolémie.
• Médicaments contre l’anxiété.
• médicaments antiplaquettaires et anticoagulants (anticoagulants)
• Halothane (utilisé lors d’une anesthésie générale).
• Phénytoïne (médicament contre les crises d’épilepsie).
• Antipsychotiques (utilisés pour traiter la schizophrénie et les troubles bipolaires).
• Médicaments contre le cancer (comme le raloxifène).

Si vous êtes allergique à l’ambroisie, aux chrysanthèmes, aux soucis, à la camomille, à l’achillée et aux marguerites, ne prenez pas de chardon-marie. Il appartient à la même famille que ces plantes et peut donc provoquer une réaction allergique.