Les bactéries peuvent vous aider de façon étonnante
Les traces de bactéries vivant dans l’intestin et la peau nous aident de bien des façons. En fait, certaines personnes s’accordent à dire qu’il y a plus de bactéries vivant sur et dans nous que dans nos propres cellules ! Ces bactéries partagent une relation symbiotique avec nous et facilitent la digestion, combattent les infections, inhibent la croissance des cellules cancéreuses et vous aident à vivre longtemps. Plus d’un millier d’espèces de bactéries vivantes peuvent être trouvées dans votre corps. Connus collectivement sous le nom de microbiote, ces « microbes » nous aident plus que nous ne pouvons l’imaginer.
Comment les bactéries peuvent-elles nous aider ?
Les bactéries intestinales améliorent la fonction intestinale
Les bactéries intestinales, comme on les appelle, sont celles qui résident dans l’estomac et l’intestin et contribuent au processus de digestion. Ces types de germes luttent contre les mauvais microbes qui pénètrent dans les aliments et aident à éliminer les sous-produits nocifs de la digestion. Ils contribuent également à l’absorption du contenu nutritionnel des aliments digérés, à la synthèse des vitamines et au métabolisme des acides dans le processus de digestion. Ils jouent donc un rôle crucial dans le maintien de la santé. Il n’est donc pas étonnant que la santé intestinale soit devenue le sujet le plus discuté ces derniers temps.
Les bactéries intestinales contribuent à la gestion du poids
Vous prenez facilement du poids et vous avez du mal à perdre vos kilos superflus ? La concentration de bactéries dans votre intestin peut être à l’origine de votre prise de poids. Deux groupes de bactéries amicales existent dans l’intestin humain et la concentration de l’un de ces groupes est élevée chez les personnes obèses. Un métabolisme irrégulier peut modifier la concentration de la population bactérienne, ce qui peut indiquer une inflammation dans l’organisme et, à terme, provoquer l’obésité. Un régime alimentaire approprié, favorable à la flore intestinale, est essentiel au maintien du poids corporel.
Les bactéries intestinales combattent les infections
La plupart des germes amicaux présents dans l’intestin jouent un rôle essentiel en protégeant l’organisme contre l’entrée d’organismes étrangers. Le système immunitaire de l’organisme est directement contrôlé par ces petits organismes présents dans l’estomac. Ils défendent l’organisme en luttant contre les organismes pathogènes qui tentent de former des colonies à l’intérieur de l’estomac, ce qui peut être un facteur déclenchant majeur de maladies. Ce qu’il est important de noter, c’est que ces bactéries essaient simplement de survivre dans leur environnement et, ce faisant, nous apportent d’immenses bienfaits.
Les bactéries intestinales augmentent la longévité
Une étude intéressante a montré que certaines traces bactériennes peuvent être transmises d’une génération à l’autre, ce qui peut prolonger la vie des individus, comme celle de leurs ancêtres. Ces personnes avaient en commun un poids équilibré et une immunité stable, les bactéries intestinales étant restées intactes pendant des décennies. Vous pouvez donc également hériter des bactéries intestinales de vos parents. L’utilisation excessive d’antibiotiques dans le traitement des maladies peut tuer ces organismes bénéfiques et altérer le mécanisme de défense naturel de l’organisme.
Les bactéries intestinales guérissent les blessures
Les bactéries présentes à la surface de la peau aident à guérir les plaies plus rapidement en combattant constamment les organismes qui tentent de pénétrer dans l’espace exposé. Lorsque la population bactérienne est inférieure à la concentration des organismes externes, la plaie s’infecte. Ces facteurs jouent un rôle dans la rapidité de cicatrisation des plaies.
Les bactéries intestinales luttent contre le cancer
Le cancer est l’une des principales maladies mortelles dans le monde d’aujourd’hui. Les germes amis présents dans l’organisme aident à prévenir l’apparition du cancer en luttant contre l’inflammation à l’intérieur du corps. L’inflammation et la perturbation des tâches routinières effectuées par les bonnes bactéries de l’organisme sont l’un des moyens par lesquels les tumeurs se développent. Par exemple, les bactéries présentes dans l’intestin peuvent prévenir l’apparition du cancer colorectal. Une alimentation riche en probiotiques peut contribuer à stabiliser l’environnement dans lequel ces bactéries se développent.
Il est temps de sortir les pots de yaourt et de se lier d’amitié avec les organismes qui y vivent, car ils sont vraiment importants pour votre santé globale.
