Le manque de soufre est-il responsable de l’échec de votre désintoxication ?

Vous venez d’essayer le dernier programme de désintoxication dont tout le monde parle avec enthousiasme. Vous avez suivi toutes les étapes et vous êtes resté fidèle à la routine. Vous vous attendiez à vous sentir plus léger et rajeuni à la fin du programme, mais vous êtes déçu parce que la désintoxication ne semble pas avoir fonctionné. Et ce n’est pas la première fois que vous subissez un « échec de désintoxication ».

Bien qu’il soit possible que la routine de désintoxication elle-même n’ait pas été assez efficace, il pourrait y avoir un problème sous-jacent – une carence en soufre ! Bien qu’il s’agisse d’un minéral essentiel au processus de détoxification de l’organisme, l’importance du soufre est rarement évoquée.

Pourquoi le soufre est-il important pour la détoxification ?

Le foie est responsable de la détoxification et de l’élimination des toxines de l’organisme. À l’intérieur de votre foie, la détoxification se déroule en deux phases. Au cours de la deuxième phase, le foie ajoute une molécule de soufre à la toxine, ce qui la rend non seulement moins nocive mais aussi soluble dans l’eau. Sans soufre, les toxines ne peuvent pas être éliminées de votre corps par des fluides comme l’urine ou la bile.

Le soufre est également nécessaire à la production et à la régulation du glutathion, un antioxydant qui combat les infections et inhibe la toxicité des métaux lourds. Le glutathion est également important pour la fonction hépatique, qui est à son tour responsable de la détoxification.

Facteurs de risque et effets néfastes d’une carence en soufre

Bien que la plupart d’entre nous tirent leur soufre de leur alimentation, vous pourriez être à risque si votre nourriture manque de protéines. En effet, seuls 2 des 20 acides aminés présents dans l’alimentation contiennent du soufre. L’âge est également un facteur, car la carence en soufre est généralement détectée chez les personnes âgées de plus de 50 ou 60 ans.

Le soufre est le troisième minéral le plus abondant dans l’organisme et sa carence peut causer plusieurs problèmes. Selon une étude, une carence en soufre pourrait vous exposer non seulement à une altération de la fonction hépatique, mais aussi à l’obésité, aux maladies cardiaques, à la fatigue chronique et à la maladie d’Alzheimer.

Comment augmenter votre consommation de soufre

La source alimentaire de soufre est le méthylsulfonylméthane, également appelé soufre organique. Comme 34 % du soufre qu’il contient est sous une forme utilisable, le soufre organique est très bénéfique pour l’organisme. Le soufre organique est naturellement présent dans les plantes, mais il peut également être pris sous forme de complément alimentaire. Voici quelques sources riches en soufre organique.

Le lait de vache
Les fruits, tels que les pommes et les framboises
Bette à carde
Maïs
Grains entiers et légumineuses
Légumes frais

Il est recommandé de consommer chaque jour entre 2000 et 2500 microgrammes de méthylsulfonylméthane. La plupart des personnes en bonne santé atteignent la quantité requise de méthylsulfonylméthane uniquement par la consommation de légumes frais et de lait de vache. Si vous suivez un régime riche en protéines, le risque de développer une carence en soufre est faible.

Si vous avez une carence en soufre, vous pouvez prendre des suppléments de soufre sous forme de diméthylsulfoxyde. Toutefois, n’optez pas pour des suppléments sans consulter un médecin.

S’agit-il vraiment d’une carence en soufre ?

Étant donné que la plupart d’entre nous absorbent la quantité de soufre nécessaire par le biais de notre alimentation, la carence en soufre n’est pas une affection courante. Si votre programme de désintoxication ne fonctionne pas, il est possible que ce programme n’ait pas été efficace au départ. S’il est vrai que la désintoxication du foie élimine les toxines nocives de votre organisme, la plupart des méthodes modernes de désintoxication visant à renforcer ce processus ne fonctionnent pas toujours. En fait, certains experts ont également déclaré que la « détox » elle-même est un mythe. Ainsi, l’échec d’une cure de désintoxication n’a peut-être rien à voir avec le soufre !

L’échec d’une cure de désintoxication peut être le signe d’une carence en soufre. Cependant, comme la plupart des programmes de désintoxication ne fonctionnent pas toujours, il est sage de consulter un médecin avant de supposer qu’il s’agit d’une carence en soufre.