Le lien entre la consommation de caféine et la vessie
Le café est la boisson préférée de millions de personnes lorsqu’elles ont besoin d’un coup de pouce pour se réveiller. La première tasse de café ou de thé de la journée peut être un excellent moyen de se réveiller le matin et d’obtenir une dose supplémentaire d’énergie pour mener à bien sa routine et se rendre au travail. La première tasse est généralement suivie d’autres tasses pour permettre à une personne de fonctionner de manière optimale tout au long de la journée, mais cela peut avoir de nombreux effets négatifs sur l’organisme. La caféine agit en stimulant le système circulatoire, ce qui signifie qu’il y a plus d’activité sanguine dans le corps. C’est ce qui nous permet de rester alertes tout au long de la journée, mais cela peut également exercer une pression excessive sur notre vessie. La caféine est connue pour être un diurétique, ce qui signifie qu’elle augmente la quantité d’urine produite par le corps. De plus, elle augmente le flux sanguin vers les reins tout en réduisant l’absorption de l’eau et du sodium, ce qui augmente l’urgence pour le corps d’uriner. Ces effets peuvent également conduire à la déshydratation si la personne ne s’hydrate pas suffisamment. La surconsommation de caféine entraîne divers problèmes liés à la vessie.
Besoin constant d’uriner
L’envie constante d’uriner est un symptôme très courant d’une vessie constamment hyperactive, qui provoque une envie soudaine et immédiate d’uriner qui ne peut être négligée. Il s’agit d’une affection très courante chez les personnes qui urinent très fréquemment tout au long de la journée (au moins 8 fois par jour). L’envie constante d’uriner peut être causée par un certain nombre de facteurs, tels que la faiblesse des muscles pelviens, les médicaments, l’alcool et la caféine. Cette condition peut être très perturbante parce qu’elle peut survenir à tout moment et qu’il n’est pas possible de se retenir d’uriner. La caféine entraîne déjà une augmentation de la production d’urine en raison de ses propriétés diurétiques, mais une surconsommation peut également entraîner d’autres complications dans l’organisme. La caféine peut émousser les nerfs qui transmettent les messages entre la vessie, et une consommation excessive de caféine sur une longue période peut émousser les nerfs à tel point que le cerveau ne peut plus reconnaître le moment où la vessie est pleine. Cela signifie que la vessie peut déborder et entraîner des fuites d’urine involontaires.
Infections des voies urinaires
Une infection des voies urinaires peut être très douloureuse, même si elle dure relativement peu de temps. La plupart des personnes souffrent de douleurs à la miction, d’irritation de la vessie et de sensations continues d’urgence et de fréquence. Des antibiotiques prescrits et une meilleure hydratation permettent de guérir l’infection. Les femmes et les personnes âgées sont les plus exposées au risque d’infection urinaire. La caféine ayant déjà des effets négatifs sur la vessie, elle peut augmenter les risques d’infection urinaire chez les personnes qui en consomment excessivement. Une infection de la vessie est causée par des bactéries qui se propagent en raison de la déshydratation ou d’une évacuation insuffisante de la vessie. La caféine déshydrate déjà l’organisme parce qu’elle réduit l’absorption d’eau et provoque des mictions fréquentes qui ne peuvent pas toujours être satisfaites. Cela exerce une pression importante sur la vessie et peut conduire à une infection urinaire douloureuse. Si vous souffrez déjà d’une infection urinaire, il est préférable d’éviter la caféine, l’alcool et les boissons citriques et de vous hydrater uniquement avec de l’eau.
Incontinence
L’incontinence, également connue sous le nom de perte involontaire d’urine, touche des millions de personnes, principalement des femmes. Une étude réalisée à l’université d’Alabama a montré que les femmes qui consomment beaucoup de caféine sont 70 % plus susceptibles de souffrir d’incontinence urinaire par la suite que les femmes qui n’en consomment pas. Alors qu’une consommation modérée de caféine n’était pas liée à ce problème de vessie particulier, une consommation plus importante présentait un risque significatif de développer une incontinence. Toutefois, on ne sait pas encore si la caféine aggrave une incontinence déjà existante causée par d’autres facteurs. Bien qu’il semble irréaliste de supprimer complètement la caféine pour ceux qui en ont besoin pour tenir la journée, réduire la consommation de caféine à un maximum de deux tasses par jour peut réduire les effets négatifs sur la vessie.
