Huiles essentielles pour l’inflammation et la douleur causées par l’arthrite
Si vous souffrez d’arthrite, sachez que vous n’êtes pas seul. Des millions d’adultes dans le monde souffrent de cette maladie. Elle se caractérise par une inflammation des articulations, qui peut provoquer beaucoup de douleurs et de gonflements. Cette maladie chronique s’aggrave avec l’âge.
Faire face à l’arthrite est un travail de toute une vie, car il devient difficile d’accomplir les activités quotidiennes. Bien sûr, vous pouvez toujours prendre des médicaments contre la douleur. Mais nombre d’entre eux présentent des effets secondaires et des risques. Pour un remède plus naturel, consultez ces huiles essentielles contre l’inflammation.
Le gingembre
Si vous pensez à des ingrédients naturels, vous ne pouvez pas vous tromper avec le gingembre. Il n’est donc pas surprenant que le gingembre sous forme d’huile essentielle ait des propriétés anti-inflammatoires étonnantes. Une étude a montré que le gingembre contient des terpènes, qui sont des composés végétaux ayant des effets similaires à ceux des œstrogènes. Cela signifie qu’ils se comportent comme des hormones même s’ils ne sont pas produits par le système endocrinien.
Grâce à ce mécanisme, les terpènes préviennent l’inflammation chronique des articulations. Mais même l’odeur du gingembre apporte un soulagement, ce qui fait de son huile essentielle l’une des meilleures pour l’inflammation.
Le basilic
Vous serez peut-être surpris d’apprendre que le basilic n’est pas seulement destiné à la cuisine. En tant qu’huile essentielle, le basilic peut soulager la douleur due à l’inflammation arthritique. Il a été démontré qu’il réduit les gonflements, même s’ils sont dus à une maladie chronique.
Le basilic ayant un arôme de terre, il se marie bien avec les huiles rajeunissantes. La bergamote, le gingembre et le citron sont d’excellents choix.
Jujube
Le jujube, ou datte chinoise, est connu pour ses puissantes propriétés antioxydantes. Mais lorsque les graines sont utilisées pour fabriquer une huile essentielle, le jujube peut également soulager l’inflammation et la douleur de la peau. Cela peut vous aider à vous sentir mieux en cas d’inconfort.
Menthe poivrée
L’effet rafraîchissant de l’huile de menthe poivrée est étonnant sur les articulations enflammées. C’est peut-être exactement ce dont vous avez besoin dans votre traitement maison contre l’arthrite. Comme toujours, veillez à diluer l’huile pour éviter toute irritation de la peau.
Si vous préférez l’aromathérapie, l’huile essentielle de menthe poivrée peut encore changer la donne. Il a été prouvé qu’elle réduisait la douleur et soulageait la dépression chez les patients souffrant d’arthrite, en particulier lorsqu’elle est associée à des huiles comme la lavande et le romarin.
La noix de muscade
Comme le basilic, l’huile de noix de muscade est généralement associée à des plats délicieux. Mais son parfum chaud et épicé peut également soulager les inflammations et les douleurs articulaires. Cette huile essentielle a un effet analgésique, ce qui signifie qu’elle soulage la douleur lorsqu’elle est appliquée sur la peau. Elle peut même soulager les symptômes courants de l’arthrite tels que la chaleur et le gonflement.
Le romarin
Le romarin est une autre plante odorante couramment utilisée en cuisine. L’huile essentielle de cette plante a également des effets anti-inflammatoires remarquables. Appliqué sur la peau, le romarin soulage la douleur et l’inflammation liées à l’arthrite. Il revitalise essentiellement les membres engourdis, ce qui vous donne un bon coup de fouet !
Comment utiliser les huiles essentielles
Maintenant que vous savez quelles huiles essentielles sont anti-inflammatoires, il est temps de préparer votre propre friction contre l’arthrite. Il suffit de diluer 5 à 10 gouttes d’huiles essentielles dans une cuillère à soupe d’huile de support. Les huiles d’olive, d’amande, d’avocat et de pépins de raisin sont idéales.
Il est extrêmement important de diluer les huiles essentielles. Elles sont fabriquées à des concentrations élevées et vous devez donc éviter tout risque d’irritation de la peau. Les huiles porteuses garantissent un contact sans danger avec la peau.
Pour appliquer le mélange, il suffit de le frotter sur les articulations concernées.
Si vous préférez l’aromathérapie, ajoutez les huiles à un diffuseur ou à un réchaud. Vous pouvez également renifler rapidement le flacon.
Consignes de sécurité
Avant d’appliquer une huile sur votre corps, effectuez d’abord un test épicutané. Vous pourrez ainsi vérifier si vous êtes allergique à une huile particulière. Si c’est le cas, cessez immédiatement de l’utiliser.
Les femmes enceintes ou qui allaitent doivent éviter d’utiliser des huiles sur la peau. Elles pourraient nuire à votre bébé, c’est pourquoi vous devez d’abord consulter votre médecin.
De nombreuses huiles essentielles sont phototoxiques. Cela signifie qu’elles provoquent des irritations après une exposition au soleil. Le mieux est d’appliquer ces huiles le soir, juste avant le coucher.
L’utilisation d’huiles essentielles contre l’inflammation n’est qu’une partie de la gestion de l’arthrite. Vous devez également adopter un régime alimentaire complet et anti-inflammatoire. La pratique régulière d’exercices et d’étirements permet également de maintenir la douleur à distance.
