Huile essentielle de romarin : avantages pour la santé et façons de l’utiliser

Le romarin, comme d’autres herbes, fait partie de la cuisine et de l’étagère des médicaments depuis des milliers d’années. Utilisé pour sa saveur et comme remède encore aujourd’hui, le romarin a gagné en popularité sous sa forme d’huile également !

L’huile essentielle de romarin est extraite de l’herbe par distillation à la vapeur. Dans cette méthode, on laisse l’herbe bouillir avec de l’eau. Une fois la vapeur et les huiles recueillies, elles sont séparées pour former l’huile essentielle. L’huile est également bénéfique car elle conserve les propriétés anti-inflammatoires, antifongiques, antibactériennes et antiseptiques du romarin, qui lui confèrent ses bienfaits pour la santé.

Jetez un œil à ces avantages de l’huile essentielle de romarin et à la façon dont vous pouvez l’utiliser.

Favorise la croissance des cheveux

L’huile essentielle de romarin améliore la circulation sanguine, favorisant ainsi la croissance des cheveux. Elle est également connue pour éloigner les pellicules et réduire la chute des cheveux en hydratant et en nourrissant votre cuir chevelu. L’application de cette huile peut également prévenir la calvitie prématurée ou le grisonnement des cheveux.

Comment l’utiliser

Ajoutez 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de romarin à 2 cuillères à soupe d’huile de coco ou d’une huile porteuse de votre choix.

Massez ce mélange sur votre cuir chevelu en allant vers les pointes.

Laissez agir pendant 15 à 20 minutes et rincez avec un shampooing.

Répétez cette opération deux ou trois fois par semaine pour obtenir de meilleurs résultats.

Pour vous débarrasser des pellicules, vous pouvez également ajouter quelques gouttes de l’huile essentielle à votre shampooing juste avant de vous laver les cheveux. Utilisez toujours une huile de support avec l’huile de romarin car elle peut irriter votre cuir chevelu.

Améliore les fonctions cognitives

L’huile de romarin est censée améliorer la concentration, vous aider à étudier plus efficacement et stimuler votre énergie mentale. De plus, les chercheurs ont découvert que l’inhalation d’huile de romarin améliore significativement l’humeur et la mémoire. Ses effets positifs sur votre cognition et le potentiel de prévention de la maladie d’Alzheimer peuvent être attribués à sa capacité à empêcher la dégradation d’un neurotransmetteur appelé acétylcholine et à perpétuer sa stimulation.

Comment l’utiliser

Diffusez de l’huile de romarin dans votre chambre, inhalez-la directement à partir de la bouteille, ou frottez-la sur vos tempes pour améliorer votre cognition.

Traite le vieillissement de la peau

Lorsqu’elle est appliquée sur votre peau, l’huile essentielle de romarin riche en antioxydants peut combattre les radicaux libres et vous aider à vous débarrasser des signes prématurés de vieillissement tels que les rides et les ridules, et à protéger votre peau des dommages causés par le soleil. Ses propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires et astringentes se conjuguent pour vous aider à vous débarrasser des boutons, de l’acné et de la peau grasse.

Comment l’utiliser

Mélangez 2 gouttes d’huile essentielle de romarin avec 1 cuillère à soupe d’huile de support.

Massez ce mélange sur votre visage pendant environ 10 minutes.

Rincez votre visage à l’eau tiède et séchez-le en tapotant.

L’application régulière de cette huile peut donner à votre peau un éclat naturel. Pour éviter toute irritation de la peau, diluez-la toujours ou utilisez-la avec une huile de support.

Soulage le stress

En réponse au stress, votre corps libère du cortisol. Le stress chronique peut entraîner une augmentation supplémentaire des niveaux de cortisol, ce qui n’est pas bon pour votre corps. L’huile essentielle de romarin est connue pour réduire les niveaux de cortisol en soulageant instantanément le stress et en réduisant les symptômes associés tels que la baisse de la fonction immunitaire et de la densité osseuse, la prise de poids, la pression artérielle, le cholestérol et les maladies cardiaques.

Comment l’utiliser

Appliquez une goutte d’huile essentielle sur votre tempe et massez-la pour obtenir un effet apaisant.

Tout en faisant cela, vous pouvez également couper votre main pour inhaler son parfum.

Soulage la douleur

L’huile de romarin peut réduire efficacement les maux de tête, les douleurs musculaires, les rhumatismes et les douleurs articulaires en augmentant la circulation sanguine. Ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques la rendent bénéfique pour soulager les douleurs articulaires associées à l’arthrite.

Comment l’utiliser

Appliquez l’huile essentielle de romarin directement sur la zone affectée et massez pour soulager la douleur.

Prenez des bains de vapeur avec de l’huile essentielle de romarin pour réduire la douleur causée par les rhumatismes.

Guérit l’indigestion

En plus de guérir l’indigestion, l’huile essentielle de romarin peut soulager la constipation, les crampes d’estomac, les gaz et les ballonnements. C’est un bon détoxifiant qui aide à éliminer les toxines du foie et régule la production et la sécrétion de la bile, qui joue un rôle important dans le processus de digestion. Il peut également stimuler l’appétit et améliorer l’absorption des nutriments.

Comment l’utiliser

Combinez quelques gouttes d’huile essentielle avec de l’huile de noix de coco et massez la peau de votre estomac.

Améliore la santé dentaire

En tant que désinfectant naturel, l’huile essentielle de romarin peut tuer les bactéries buccales et vous protéger de problèmes tels que la mauvaise haleine, la gingivite, les caries et la plaque dentaire.

Comment l’utiliser

Utilisez-le comme un bain de bouche en ajoutant 10-12 gouttes d’huile de romarin à une tasse d’eau.

Remarque : les femmes enceintes et allaitantes doivent éviter d’utiliser l’huile essentielle de romarin car elle peut entraîner une fausse couche ou affecter le fœtus.