Faits concernant la grippe intestinale que vous ne connaissiez probablement pas

La grippe intestinale sera l’un des moments les moins glorieux de votre vie. Entre la diarrhée (explosive) et les vomissements, vous souffrirez également de crampes d’estomac, de déshydratation et de faiblesse. La grippe intestinale est l’une des maladies les plus courantes, mais la plupart des gens ne savent pas grand-chose à son sujet. Pour commencer, le nom en lui-même est trompeur. La grippe intestinale n’est pas vraiment une grippe et ne peut être prévenue par un vaccin contre la grippe. Comme il n’y a pas de moyen garanti de l’éviter, voici huit faits sur la grippe intestinale qui vous aideront à mieux la comprendre.

Elle est extrêmement contagieuse

Si la maladie est d’abord dégoûtante, la façon dont elle se propage est peut-être encore plus dégoûtante. Le norovirus à l’origine de la grippe intestinale peut se propager dans votre bouche à partir d’excréments ou de vomissements infectés. Une fois dans votre corps, il peut provoquer les mêmes symptômes chez vous. Bien qu’il puisse vous sembler improbable d’ingérer des excréments ou des vomissures, vous seriez surpris du nombre de fois où vous le faites. Si vous ne vous lavez pas correctement les mains après être allé aux toilettes ou si vous changez souvent les couches, vous courez un risque très élevé. Et même si les désinfectants sont très utiles en cas d’urgence, le savon antibactérien et l’eau sont toujours plus sûrs.

Votre nourriture peut aussi être contaminée par le virus

L’un des modes de propagation les plus courants de la grippe intestinale, ou gastro-entérite si vous voulez être scientifique, est la nourriture. Le virus ne vit pas sur les aliments en soi, mais il peut y être transféré par une personne infectée. Si la personne qui prépare votre repas a le virus, elle peut le transmettre à la nourriture que vous finirez par ingérer. C’est pourquoi on confond souvent la grippe intestinale et l’intoxication alimentaire, alors qu’il ne s’agit pas du tout de la même chose.

Ce sont des petits microbes résistants

Le norovirus est un virus extrêmement résistant qui peut vivre pendant des jours sans hôte. Ils sont également réputés pour être difficiles à tuer, ce qui signifie que l’eau ordinaire ne suffit pas. Si un membre de votre famille a contracté la grippe intestinale, nettoyez toutes les surfaces de votre maison avec un produit javellisant. Si vous avez vous-même la grippe intestinale, évitez de cuisiner et, si possible, de vous rendre dans la cuisine. Vous devez également être prudent lorsque vous lavez ou pliez des vêtements souillés. Essayez de porter des gants de protection pour ne pas être infecté vous aussi.

La grippe disparaît d’elle-même

La grippe intestinale peut vous frapper comme un camion, mais votre rétablissement sera tout aussi spectaculaire. La gastro-entérite est ce que l’on appelle une maladie « autolimitée ». Vos symptômes seront terribles tant qu’ils dureront, mais une fois que le virus aura fait son œuvre, vous vous sentirez mieux presque immédiatement. La grippe intestinale dure généralement 3 jours au maximum. Et même si vous avez l’impression d’être à deux doigts d’une mort certaine, vous n’avez pas vraiment besoin d’aller chez le médecin. Les antibiotiques ne tuent pas le virus, il est donc préférable d’attendre que ça passe.

La déshydratation est la vraie menace

Parce que vous êtes constamment assailli par la diarrhée et les vomissements, votre corps se vide de ses fluides plus vite que vous ne pouvez les reconstituer. Le véritable danger lorsque vous souffrez de gastro-entérite est la déshydratation. La déshydratation peut vous rendre fatigué, désorienté et vous donner un terrible mal de tête. Boire de l’eau ne suffit pas pour se sentir mieux, cela peut même aggraver la situation. Trop d’eau plate peut diluer le peu d’électrolytes que vous avez et aggraver votre déshydratation. Faites le plein d’électrolytes pour aider votre corps à reconstituer ses sels essentiels et à récupérer plus rapidement.

Les médicaments en vente libre contre la diarrhée peuvent aider

Bien qu’il n’y ait pas de remède à la gastro-entérite, vous pouvez soulager un peu les symptômes avec des médicaments en vente libre. Les médicaments courants contre la diarrhée et les nausées peuvent vous aider à mieux gérer la grippe intestinale. Recherchez les médicaments qui contiennent l’ingrédient subsalicylate de bismuth, qui peut aider à soulager votre diarrhée. Cependant, n’utilisez pas les médicaments en vente libre si vous remarquez du sang dans vos selles ou vos vomissements. Évitez-les également si vous avez de la fièvre, car ils peuvent aggraver la situation.

N’en faites pas trop une fois que vous êtes rétabli

Lorsque vos symptômes s’estompent, vous pouvez commencer à avoir faim. Toutefois, ne vous avancez pas trop et ne commandez pas un seau de poulet frit. Votre estomac est encore dans un état délicat après l’attaque du virus. Ne surchargez pas votre estomac trop rapidement, sinon vous risquez de retomber malade. Mangez des aliments simples et faciles à digérer, comme le bon vieux classique, la soupe au poulet. Il est également important que vous ne mangiez pas trop, car votre estomac pourrait subir un stress trop important.

Appelez un médecin si la situation s’aggrave

La plupart des cas de gastro-entérite ne nécessitent pas de visite chez le médecin, car ils disparaissent d’eux-mêmes et il n’y a pas grand-chose qu’un médecin puisse faire pour les soigner. Cependant, dans les cas plus graves, une intervention médicale peut être nécessaire. Si votre température est supérieure à 39 degrés Celsius et qu’elle ne montre aucun signe de diminution, il s’agit d’un cas grave. Vous devez également consulter un médecin si vous remarquez des signes de déshydratation extrême comme des urines foncées, des vertiges, une désorientation et de la fatigue.