Essayez la mise à la terre pour vous reconnecter avec la nature et rester en bonne santé

Grâce à notre mode de vie effréné et à notre emploi du temps surchargé, on peut dire que nous n’avons jamais été autant déconnectés de la nature. Nous nous réveillons, nous faisons de l’exercice, nous nous précipitons au travail, nous cherchons à gravir les échelons de l’entreprise, nous rentrons chez nous stressés et nous avons un sommeil perturbé. Au milieu de tout cela, nous oublions souvent d’expérimenter et d’apprécier les joies les plus simples de la vie – qu’il s’agisse de marcher pieds nus dans l’herbe ou de laisser la brise fraîche frapper notre visage chaque matin. Si nous considérons souvent l’importance de renouer avec la nature comme une philosophie branchée, la science pense le contraire. Explorons donc l’énergie curative de la terre, notre relation avec cette énergie et pourquoi tout cela est important.

Qu’est-ce que la mise à la terre ?

Lorsque votre peau entre en contact direct avec la surface de la terre, on parle de mise à la terre. La surface de la terre est constituée d’un grand nombre d’électrons. Lorsqu’ils sont transférés au corps humain par la mise à la terre, ils peuvent favoriser la santé et améliorer le bien-être. La théorie veut que les maux physiques auxquels notre génération est confrontée aujourd’hui soient le résultat de notre déconnexion avec la nature. En fait, plusieurs cultures anciennes dans le monde soutiennent cette théorie et pensent que marcher pieds nus permet d’être en meilleure santé et plus heureux.

Comment se rapprocher de la nature ?

Se rapprocher de la nature est plus facile à dire qu’à faire. Nos vies erratiques ne nous laissent pas beaucoup d’espace pour respecter nos échéances professionnelles, et encore moins pour nous connecter à la terre. S’il n’est pas possible de laisser de côté toutes nos tâches quotidiennes et de passer plus de temps à l’extérieur, il existe de petites choses que vous pouvez faire pour vous rapprocher de la nature.

Chaque matin, rendez-vous dans un parc proche et faites une longue promenade. Mieux encore, marchez pieds nus dans l’herbe. Sentez l’herbe douce sous vos pieds et observez comment vos pieds se posent sur le sol. Regardez autour de vous et observez les arbres, les plantes et les fleurs. Regardez comment ils réagissent à la lumière du soleil, au vent et à votre toucher. Si possible, asseyez-vous sous un arbre et méditez pour ressentir et vous imprégner de l’énergie de la terre. Vous pouvez aussi essayer de jardiner et de vous salir les mains.

Que dit la science ?

1. Réduit la douleur et améliore le bien-être physiologique

Les douleurs chroniques et l’arthrite peuvent être difficiles à supporter. En fait, si l’on en croit les statistiques, une personne sur quatre souffre de douleurs chroniques. Il est donc important de prendre des mesures pour prévenir et gérer la douleur chronique. Une étude pilote portant sur l’association entre la mise à la terre et la douleur corporelle a révélé des résultats intéressants. Deux groupes de participants ont reçu des matelas en fibre de carbone conductrice pour dormir. Mais les matelas de l’un des groupes ont été reliés à une prise de terre dédiée à côté de leur fenêtre, tandis que les matelas de l’autre groupe ont été laissés à l’abandon. Le groupe dont les coussins étaient reliés à la terre a présenté des améliorations significatives non seulement en ce qui concerne l’arthrite et les douleurs chroniques, mais aussi les problèmes de santé suivants.

Asthme et troubles respiratoires
Syndrome prémenstruel
Apnée du sommeil
Hypertension artérielle

En outre, des études indiquent également que la mise à la terre peut considérablement renforcer votre système immunitaire et éloigner les maladies.

2. Améliore le bien-être mental

Une autre étude a examiné les effets de la mise à la terre sur le stress. Un patch adhésif conducteur a été placé sur la plante des pieds des participants. Les patchs d’un groupe de participants ont été mis à la terre à l’aide d’un fil, tandis que l’autre groupe n’était pas relié à la terre. Le groupe qui a été mis à la terre a observé une réduction significative du stress et une augmentation de la fonction du système nerveux autonome.

L’énergie de la terre est puissante et curative. Pour être en meilleure santé, tant sur le plan mental que physique, il est important de se reconnecter à la nature et de faire l’expérience de son énergie.