Effets secondaires inattendus de la constipation

La constipation est un problème courant dans le monde et des enquêtes ont estimé que des millions de personnes souffrent de constipation fréquente. La constipation est le trouble digestif le plus courant dans le monde, dépassant toutes les autres affections digestives chroniques.

Alors que la plupart des gens ont connu la constipation à un moment ou à un autre, la difficulté à vider les intestins peut entraîner d’autres effets et changements dans votre corps. Voici 5 de ces effets secondaires de la constipation que vous pouvez rencontrer.

Voici quelques-uns des symptômes courants de la constipation :

L’effort pour aller à la selle
Sentiment de défécation incomplète
Selles petites, sèches et/ou dures
sensation de « plénitude » dans le rectum

Effets secondaires de la constipation

1. Boutons et taches

Il existe un lien direct entre votre santé intestinale et votre santé générale, qui inclut votre peau. La constipation peut être un signe que votre écosystème interne de flore intestinale est un peu tendu. Et lorsque notre flore amicale n’est pas en bon état, cela peut se manifester par bien plus que de la constipation.

Les problèmes de peau tels que les bouffissures, l’acné, les cernes sous les yeux et même les éruptions cutanées peuvent tous découler de problèmes intestinaux. Votre peau remplit également certaines fonctions d’élimination. Par conséquent, les toxines qui pénètrent dans l’organisme par le biais d’aliments malsains, ou qui s’accumulent pendant la constipation, peuvent provoquer des boutons et autres imperfections.

2. Mauvaise haleine

Selon une étude danoise, près d’un quart de la mauvaise haleine peut être attribuée à la constipation. D’autres rapports indiquent que les personnes constipées remarquent souvent un mauvais goût dans la bouche ou des épisodes récurrents de mauvaise haleine.

Cependant, les raisons de ce lien ne sont pas totalement claires. Selon une théorie, la constipation pourrait entraîner la prolifération de bactéries intestinales toxiques, qui produisent des gaz malodorants. Le corps fonctionne de manière étrange, mais une chose est sûre. Tout ce qui se passe dans votre corps est interconnecté d’une manière ou d’une autre. En modifiant votre régime alimentaire, en consommant davantage de fibres et en faisant de l’exercice régulièrement, vous pouvez facilement guérir votre constipation.

3. Hémorroïdes

La constipation crée une sensation de tension lorsque vous tentez d’aller à la selle. Comme tout muscle qui essaie de supporter une charge de travail plus lourde que sa capacité, il va y avoir une certaine usure. La longueur de nos intestins est couverte de fibres musculaires lisses qui propulsent les aliments et les déchets le long de notre tube digestif.

Lorsque ces muscles sont mis sous pression, ils exercent également une force supplémentaire sur les veines qui bordent le rectum. Pendant la constipation, ces veines peuvent être étirées au-delà de leur capacité normale, de sorte qu’elles ne sont plus capables de conserver leur forme et leur intégrité.

4. Perte d’appétit

Il est courant pour de nombreuses personnes constipées de perdre l’appétit. Lorsque vous êtes constipé, manger de la nourriture peut vous sembler être une perte totale d’appétit. Le système digestif est une machine bien réglée et bien rodée, composée de pièces interconnectées qui renvoient constamment des messages au cerveau et à vos organes. Chaque fois que vous prenez un repas, les nerfs spéciaux qui tapissent l’intérieur de votre estomac sont étirés, ce qui déclenche ce qu’on appelle un mouvement de masse.

Le mouvement de masse est la raison pour laquelle vous avez envie de faire caca dans la demi-heure qui suit un repas copieux. Lorsque vous mangez, les nerfs de votre estomac s’étirent et des signaux neuronaux sont envoyés à vos intestins pour leur dire qu’il est temps de faire plus de place en évacuant la charge actuelle. En cas de constipation, cette boucle de rétroaction est interrompue. Au lieu de faire de la place, votre cerveau et votre estomac reçoivent des signaux indiquant que les choses sont bloquées. Comme dans toute chaîne de production, il est inefficace de continuer à ajouter de l’eau au mélange jusqu’à ce que la congestion ait disparu.

5. Maux de tête

Les maux de tête peuvent être causés par de nombreux facteurs, et les experts ont maintenant ajouté la constipation à la liste des facteurs de causalité possibles. L’une des raisons pourrait être le stress. La douleur, le désagrément, l’inquiétude et la pression liés à la constipation – et le fait de sentir ses entrailles continuer à se remplir, à se bloquer et à se gonfler – peuvent vraiment causer beaucoup de stress.

Une autre raison pourrait être la déshydratation, qui est une cause très courante de constipation. Vos intestins ont besoin d’un apport suffisant en eau pour produire des selles molles. Lorsque vous ne buvez pas assez d’eau, les matières fécales peuvent devenir sèches et compactes, créant ainsi les « boulettes » dures que l’on retrouve souvent dans la constipation. Si la constipation n’est pas directement à l’origine des maux de tête, la déshydratation qui y est associée pourrait l’être.

Il est également possible que les maux de tête soient induits par l’accumulation de toxines pendant la constipation. Vos intestins sont un moyen important pour votre corps d’éliminer les matières toxiques. Si ces déchets restent au repos plus longtemps qu’ils ne le devraient, ils peuvent être réabsorbés dans l’organisme et provoquer des maux de tête.