Des moyens rapides et efficaces pour traiter et arrêter l’écoulement nasal

Quel est le point commun entre une pile de mouchoirs en papier usagés et un reniflement persistant ? Le nez qui coule. Nous avons tous été gênés par cet état à un moment ou à un autre de notre vie. Il fait partie intégrante des allergies, des rhumes, de l’influenza et de la grippe. Si vous avez le nez qui coule en ce moment, nous avons quelques conseils qui vous aideront à vous sentir mieux en un rien de temps.

Eau saline

La plupart des pharmacies vendent des gouttes nasales salines en vente libre. Mais si vous êtes trop malade pour franchir le pas de la porte, vous pouvez en fabriquer une vous-même, en utilisant de l’eau purifiée et du sel. Si vous n’êtes pas sûr que l’eau que vous utilisez est purifiée ou non, veillez à la faire bouillir et à la refroidir au préalable.

Pour préparer la solution, ajoutez une cuillère à café de sel à une tasse d’eau. Si le goût est aussi salé que celui des larmes, voire plus, c’est bon. Instillez doucement quelques gouttes de ce liquide dans chaque narine, la tête penchée en arrière. Veillez à ne pas utiliser cette méthode plus de quatre à six fois par jour, car le sel séché peut irriter davantage le nez.

Pour les enfants, il est recommandé d’acheter une solution nasale et de ne pas dépendre des solutions faites maison.

Inhalation de vapeur

L’humidité, quelle qu’elle soit, est connue pour soulager la congestion nasale. Elle aide à décoller le mucus et à le faire s’écouler du passage nasal, soulageant ainsi la pression dans le nez. C’est la raison pour laquelle toutes les crèches sont équipées d’un humidificateur.

Vous pouvez essayer ce traitement en investissant dans un cuiseur à vapeur ou en inhalant la vapeur provenant d’une casserole d’eau bouillante. Veillez à faire preuve de prudence pour ne pas vous brûler. En outre, vous pouvez ajouter de petites quantités d’huile d’eucalyptus à la vapeur, qui est connue pour soulager l’écoulement nasal.

Application de Neti

Dans l’Ayurveda, le traitement neti consiste à instiller des huiles médicamenteuses dans les voies nasales pour traiter les maladies respiratoires. Si vous souffrez de sinusite chronique ou avez souvent le nez bouché, l’application neti est peut-être ce qu’il vous faut.

Vous pouvez vous procurer un pot de neti et y ajouter une solution saline pour soulager votre nez bouché. Veillez toutefois à utiliser de l’eau distillée, stérile ou purifiée (bouillie et refroidie). L’eau du robinet peut contenir des organismes qui peuvent rester en vie dans les voies nasales et aggraver les infections.

Par ailleurs, si vous souffrez d’un écoulement nasal chronique, il peut être judicieux de consulter un praticien ayurvédique et de commencer un traitement Jalaneti pour nettoyer vos sinus. Ce n’est peut-être pas la solution la plus rapide, mais elle est réputée très efficace.

Les piments

La capsaïcine, l’ingrédient actif des poivrons qui leur confère leur piquant, est très efficace pour éliminer le mucus. Par conséquent, la réponse à un nez bouché peut simplement être un grand bol de soupe aigre-douce ou une poignée de poivrons.

Le gingembre

Comme les poivrons, le gingembre est une épice qui peut soulager un nez qui coule. Des études montrent que le gingembre peut moduler la réponse immunitaire (nez qui coule, éternuements, toux) à l’inflammation associée à l’asthme allergique. Sirotez donc un thé au gingembre, buvez des soupes riches en gingembre ou essayez des compléments alimentaires lorsque vous sentez venir le rhume. Toutefois, les suppléments de gingembre peuvent avoir des effets indésirables, alors n’oubliez pas de consulter un médecin avant d’en prendre.

Le miel

Le plus souvent, le mucus du nez s’écoule dans l’arrière-gorge et provoque l’irritation que nous ressentons lorsque nous avons un rhume. Le miel peut aider à décoller ce mucus et, par conséquent, à améliorer le confort de la gorge. Il suffit de consommer lentement une cuillère à café de miel ou de l’ajouter à une boisson chaude.

Basilic sacré

Également connu sous le nom de Tulsi dans l’Ayurveda, la consommation de feuilles de basilic sacré aide à débarrasser le nez des mucosités de manière très efficace. Si vous ne pouvez pas mettre la main sur du basilic sacré, essayez plutôt l’huile de basilic.

Massage des sinus

Un massage peut s’avérer très utile, surtout si l’on parle de nez bouché et de maux de tête. C’est peut-être le stimulant physique nécessaire pour soulager la pression.

Il suffit de chauffer une huile neutre telle que l’huile d’olive ou l’huile de coco. À l’aide de vos doigts, frottez doucement l’huile sur vos tempes, puis sous les yeux, sur le nez et sur la gorge. Cela devrait éliminer la congestion et vous aider à vous détendre.

Serviette chaude

Chauffez doucement une serviette ou une serviette de table et appliquez-la sur les ailes du nez. Cette technique simple peut aider à décoller le mucus et à l’évacuer efficacement des voies nasales. Vous pouvez également ajouter de l’huile d’eucalyptus à de l’eau chaude, y tremper un chiffon et l’appliquer sur votre nez.

Hydratation suffisante

L’appétit est la seule chose qui ne joue pas en votre faveur lorsque vous souffrez d’une infection. Mais même si vous n’avez pas envie de vous rendre souvent à la cuisine, veillez à rester hydraté. Cela permet de décoller le mucus.

Consommez donc autant de liquides que possible, chauds ou froids, en fonction de votre état. Il peut s’agir de soupes, de thés, de jus de fruits ou d’eau pure. En règle générale, consommez plus de liquides que vous n’en consommez quotidiennement.

Il y a des raisons de croire que notre tendance à attraper un rhume est liée à la quantité de stress dans notre vie. Alors, détendez-vous, reposez-vous bien et prenez des congés si nécessaire.