Des moyens naturels pour guérir le syndrome de l’intestin perméable

Pendant longtemps, la communauté médicale n’a ni reconnu ni compris le syndrome de l’intestin perméable. On considérait qu’il s’agissait d’un domaine réservé aux naturopathes, et c’est tout. Cependant, des études récentes mettent en évidence le lien entre le stress, l’augmentation de la perméabilité intestinale et les dommages qui en résultent pour le corps humain.

Dans ce contexte, que signifie pour nous l’intestin perméable et comment le traiter naturellement, surtout à une époque où il ne s’agit pas encore d’une pathologie médicalement diagnostiquée ?

Conseils pour remédier au syndrome de l’intestin perméable

Identifier correctement les symptômes

Il existe aujourd’hui des raisons de penser que les troubles dépressifs majeurs (TDM) peuvent être déclenchés par une réponse inflammatoire aux bactéries gram négatives présentes dans les intestins. Cela prouve que certaines des manifestations les plus complexes peuvent avoir une seule cause sous-jacente. Si vous avez le cerveau brumeux, si vous avez plus d’allergies à cause de déclencheurs inexpliqués, si vous avez des ballonnements et si votre système digestif ne vous semble pas normal, il se peut que votre intestin ne soit pas étanche. Identifier ces symptômes comme des marqueurs d’une même maladie est la première étape vers une guérison naturelle.

Optez pour les probiotiques

La flore intestinale, c’est-à-dire les bactéries qui vivent dans nos intestins, joue un rôle important dans la façon dont nous transformons les aliments. Elle est également extrêmement sensible aux modifications du pH de l’estomac ou à l’introduction de nouvelles toxines. En consommant davantage d’aliments fermentés et de produits riches en bactéries probiotiques, nous donnons à la flore une chance de conserver son ordre naturel. Certains chercheurs suggèrent qu’il est préférable d’opter pour des produits crus et biologiques afin d’éviter d’introduire de nouvelles toxines dans l’intestin.

Mangez des protéines digestibles

Une théorie sur le syndrome de l’intestin perméable suggère que des protéines mal digérées peuvent passer à travers des intestins plus perméables et atteindre le cerveau par le sang. Ces protéines provoquent alors les symptômes cérébraux associés au syndrome. Dans le prolongement naturel de cette théorie, la consommation de protéines plus faciles à digérer, comme les céréales entièrement cuites et les lentilles germées, peut aider l’organisme à digérer les protéines plus facilement, ce qui réduit l’accumulation de déchets toxiques qui s’infiltrent dans l’intestin.

Intégrer davantage de L-Glutamine dans l’alimentation

Après tout, il pourrait y avoir un remède magique unique contre les fuites intestinales ! La L-glutamine est l’un des acides aminés essentiels dont nous avons tous besoin. Elle est présente en abondance dans les fruits de mer, mais aussi dans les haricots, les légumineuses, les aliments de la famille des choux et la pâte miso. Comme son nom l’indique, la L-glutamine peut aider à « coller » les pores élargis de l’intestin et à le guérir plus rapidement. Par conséquent, le nombre et la nature des fuites sont considérablement réduits.

Entreprendre un jeûne

Il ne s’agit pas nécessairement d’un jeûne rigoureux, mais d’un jeûne suffisant pour donner au système digestif le temps de se rétablir. Vous pouvez opter pour des liquides tels que des jus de légumes et des bouillons pour vous aider à rester hydraté et vous apporter les nutriments nécessaires. Il est recommandé de jeûner pendant au moins 16 heures.

L’intestin perméable semble être un trouble complexe en raison de ses symptômes. Au fil du temps, l’intestin perméable peut également entraîner une aggravation des maladies auto-immunes. Cependant, en suivant ces quelques étapes et un régime alimentaire sain, vous pouvez guérir votre intestin naturellement.