Crampes menstruelles : Symptômes, causes et traitement des crampes

Que sont les crampes menstruelles ? Les crampes menstruelles sont des crampes lancinantes et douloureuses qui se manifestent dans le bas-ventre juste avant et pendant les règles. Il s’agit de l’un des aspects les plus courants et les plus gênants de vos règles. Elles peuvent survenir juste avant ou pendant cette période du mois. De nombreuses femmes en souffrent régulièrement.

Les crampes peuvent être légères ou sévères. Elles apparaissent généralement pour la première fois un an ou deux après les premières règles. Avec l’âge, elles deviennent généralement moins douloureuses et peuvent cesser complètement après la naissance de votre premier enfant.

Votre médecin peut qualifier vos crampes de dysménorrhée.

Symptômes des crampes menstruelles

Douleur douloureuse au niveau du ventre (parfois intense).
Sensation de pression dans le ventre.
Douleur dans les hanches, le bas du dos et l’intérieur des cuisses.

Lorsque les crampes sont sévères, les symptômes peuvent être les suivants

Maux d’estomac.
Vomissements.
Selles molles.

Quand appeler son médecin

Si vous avez des crampes menstruelles sévères ou inhabituelles, ou des crampes qui durent plus de 2 ou 3 jours, parlez-en à votre médecin. Quelle qu’en soit la cause, les crampes peuvent être traitées, il est donc important de se faire examiner.

Votre médecin vous posera des questions sur vos symptômes et vos cycles menstruels. Il vous fera passer un examen pelvien, au cours duquel il utilisera un outil appelé spéculum pour examiner le vagin et le col de l’utérus. Il peut prélever un petit échantillon de liquide vaginal pour le tester et utiliser ses doigts pour vérifier si l’utérus et les ovaires ne semblent pas normaux.

S’il s’avère que vos crampes ne sont pas dues à vos règles, vous devrez peut-être subir d’autres examens pour trouver le traitement adéquat.

Causes et facteurs de risque des crampes menstruelles

Les crampes menstruelles sont dues à des contractions de l’utérus, qui est un muscle. S’il se contracte trop fortement pendant le cycle menstruel, il peut appuyer sur les vaisseaux sanguins voisins. L’utérus est alors brièvement privé d’oxygène. C’est ce manque d’oxygène qui est à l’origine de la douleur et des crampes.

Vous pouvez également avoir des crampes à cause de :

L’endométriose, une maladie dans laquelle le tissu qui tapisse l’utérus (l’endomètre) se développe à l’extérieur de l’utérus.

Des fibromes dans l’utérus.

Adénomyose, lorsque la muqueuse utérine se développe dans le muscle voisin.

Maladie inflammatoire pelvienne, une infection causée par des bactéries qui commence dans l’utérus et peut se propager à d’autres organes reproducteurs.

La sténose cervicale, ou rétrécissement de la partie inférieure de l’utérus, causée par la cicatrisation, ainsi que par un manque d’œstrogènes après la ménopause.

Certains facteurs augmentent le risque de crampes menstruelles. Vous êtes plus susceptible d’en avoir si vous :

avez moins de 30 ans
La puberté a commencé tôt, à l’âge de 11 ans ou avant.
Vous avez des saignements abondants pendant les règles (ménorragie).
Vous avez des saignements menstruels irréguliers (métrorragie).
avez des antécédents familiaux de crampes menstruelles
Fumée.

Traitement des crampes menstruelles

Si vous avez des crampes menstruelles légères, prenez de l’aspirine ou un autre analgésique, tel que l’acétaminophène, l’ibuprofène ou le naproxène. Pour un meilleur soulagement, prenez ces médicaments dès le début des saignements ou des crampes.

La chaleur peut également aider. Placez un coussin chauffant ou une bouillotte sur le bas du dos ou le ventre. Un bain chaud peut également apporter un certain soulagement.

D’autres changements de mode de vie peuvent être utiles :

Reposez-vous lorsque vous en avez besoin.
Évitez les aliments contenant de la caféine et du sel.
Évitez le tabac et l’alcool.
Massez le bas du dos et l’abdomen.
Prenez des compléments alimentaires.
Essayez de gérer votre stress.
Essayez l’acupuncture ou l’acupression.
Demandez à votre médecin de vous conseiller des médicaments à base de plantes.

Les femmes qui font de l’exercice régulièrement ont souvent moins de douleurs menstruelles. Pour aider à prévenir les crampes, intégrez l’exercice à votre routine hebdomadaire.

Si ces mesures ne suffisent pas, parlez-en à votre médecin. Il pourra vous prescrire des médicaments tels que

Ibuprofène (à une dose plus élevée que celle disponible en vente libre) ou d’autres analgésiques puissants.

Contraceptifs oraux (les femmes qui prennent la pilule contraceptive ont moins de douleurs menstruelles).