Connectez-vous avec la terre : Les bienfaits de la mise à la terre sur la santé

Vous souvenez-vous de la dernière fois où vous avez marché pieds nus sur le sol ? Ce pouvait être sur une plage de sable, dans une prairie herbeuse ou même dans une forêt. Pour la plupart d’entre nous, marcher pieds nus n’est pas quelque chose de courant. Mais il a été découvert que marcher pieds nus sur le sol et se connecter à la terre peut vous garder en bonne santé pendant longtemps. Cela vous surprend ?

Ces derniers temps, la « mise à la terre » ou « earthing » a connu une certaine popularité sur la scène de la santé holistique. Cela signifie que le fait de marcher pieds nus à l’extérieur permet à la plante de vos pieds de se connecter directement à la surface de la terre, et c’est la raison principale pour laquelle la pratique de la mise à la terre aide les gens à rester en bonne santé. Il est vrai que cela peut sembler étrange de se débarrasser de ses chaussures et d’enfoncer ses orteils dans le sable ou la terre, mais il a été prouvé que cela aide l’humanité à long terme. Vous avez toujours la possibilité de vous laver les pieds une fois rentré chez vous après une promenade sur une herbe sans pesticides. La mise à la terre s’est avérée bénéfique pour l’homme en réduisant le stress oxydatif, les inflammations, la douleur et bien d’autres choses encore. Lisez ce qui suit pour en savoir plus sur la mise à la terre et sur la façon dont elle peut vous aider à rester en bonne santé.

Pourquoi la mise à la terre est-elle essentielle ?

La mise à la terre vous aide à vous connecter à l’énergie naturelle et puissante de la terre, connue pour être vitale pour tous les êtres vivants. L’objectif de la mise à la terre est de « reconnecter » le corps humain avec la terre et de stimuler les capacités de guérison innées du corps. Le processus de mise à la terre est très simple. Il suffit d’ouvrir ses chaussures et de marcher pieds nus sur le sol pour se connecter avec le sol sous ses pieds. Vous pouvez le faire partout et à tout moment. Tout ce dont vous avez besoin, c’est de la volonté d’essayer quelque chose d’unique.

La mise à la terre est essentielle en raison de la stabilité électrique qu’elle apporte au corps :

Les charges négatives de la terre créent un environnement bioélectrique interne stable qui aide à stabiliser nos fonctions corporelles normales, comme le réglage de l’horloge biologique, l’équilibre des niveaux de cortisol et la régulation des rythmes circadiens.

Certains points de la plante des pieds permettent au corps d’absorber naturellement les charges électriques de la terre, la peau agissant comme un « conducteur ».

Elle stimule les activités du cerveau et du cœur et favorise la neurotransmission, car ces activités reposent sur des signaux électriques.

Quels sont les avantages de la mise à la terre pour la santé ?

La mise à la terre offre de nombreux avantages pour la santé, car le corps s’équilibre avec le potentiel électrique de la terre lorsqu’il se connecte au sol. La terre aide à stabiliser les organes et leurs fonctions, et pour être plus précis, elle offre au corps humain 5 avantages incroyables.

1. Réduit l’inflammation dans une large mesure

On pense que l’inflammation dans le corps est déclenchée par le manque d’électrons dans les tissus. La terre vous aide à obtenir un afflux d’électrons libres qui contribuent à neutraliser les radicaux libres. Cela permet de réduire les inflammations aiguës et chroniques et de ralentir le vieillissement. La mise à la terre aide l’inflammation en absorbant les électrons de la terre par la plante des pieds et en laissant ces électrons se déplacer dans tout le corps où les radicaux libres se forment. Les électrons antioxydants aident à annuler les radicaux libres, à stopper les dommages causés à l’ADN et à réduire le stress oxydatif.

2. Réduit efficacement le stress

Le stress chronique est dangereux pour la santé humaine et peut même tuer des personnes. Mais, si vous passez suffisamment de temps dans la nature, vous pouvez vous aider à inverser les sentiments de stress et d’anxiété. Il a été prouvé que la mise à la terre entraîne une réduction instantanée des valeurs moyennes quadratiques des électroencéphalogrammes de l’hémisphère gauche du cerveau et des pulsations du volume sanguin, ce qui contribue à réduire le niveau de stress global.

3. Améliore les habitudes de sommeil

Une étude publiée dans le Journal of Alternative and Complimentary Medicine a prouvé que la natation stabilise les niveaux de cortisol et améliore les habitudes de sommeil. Ce phénomène est directement lié aux hormones du stress et à l’effet qu’elles ont sur le rythme circadien naturel, l’énergie et la capacité à dormir profondément. Rester à l’intérieur pendant une longue période peut également entraîner une fatigue chronique. Se connecter à la nature et marcher pieds nus sur le sol peut faire baisser la fatigue de façon incroyable. Un sommeil adéquat garantit le maintien de notre santé digestive, de notre poids et d’un esprit sain.

4. Augmente les niveaux d’énergie

Un taux élevé de cortisol prive le corps de son énergie. Si la mise à la terre vous aide à équilibrer les niveaux de cortisol et à améliorer votre sommeil, elle vous permet également de vous sentir plus énergique.

5. Réduit la douleur

La douleur est souvent le résultat d’une inflammation dans le corps, et la douleur chronique peut également être liée à l’arthrite. Si la mise à la terre aide à réduire tout type d’inflammation, elle peut facilement vous aider à vous débarrasser de la douleur dans une large mesure. En réduisant les conditions inflammatoires, la prise de terre vous aide à combattre la douleur chronique qui résulte de troubles auto-immuns chroniques, de blessures, de maux de tête, de problèmes menstruels, et bien plus encore.

Si vous n’êtes pas sûr de savoir comment commencer la mise à la terre, commencez à marcher sur la pelouse pendant une demi-heure chaque jour. Vous pouvez également marcher pendant des périodes plus courtes, de temps en temps, et marcher pieds nus jusqu’à la boîte aux lettres ou pendant que vous jardinez ou tondez votre pelouse. Vous trouverez également sur le marché des tapis de mise à la terre et des bandes de mise à la terre, qui sont utiles pour les personnes qui n’ont pas assez d’espace et de temps pour marcher sur le sol tous les jours.