Comment utiliser une literie hypoallergénique pour prévenir les allergies

Si vous souffrez d’un nez qui renifle à chaque fois que vous êtes en présence de pollen, vous savez que les allergies ne sont pas de tout repos. Une bonne nuit de sommeil est extrêmement importante pour votre santé, votre poids et votre équilibre. Mais comment dormir toute la nuit lorsque vous éternuez sans arrêt ? La réponse réside dans le choix d’une literie adaptée. Même si vous fermez les portes et les fenêtres de votre chambre toute la journée, des allergènes peuvent toujours être transférés de votre corps à votre literie. C’est pourquoi investir dans une literie hypoallergénique peut faire toute la différence.

Comment fonctionne la literie hypoallergénique ?

La literie ordinaire contient de minuscules poches dans lesquelles les allergènes peuvent se loger et se développer. Cependant, la literie hypoallergénique est fabriquée dans un matériau qui résiste à ces allergènes. Ce matériau repousse les moisissures, la poussière et les microbes allergènes. Les matériaux tels que la mousse à mémoire de forme et le polyester synthétique comptent parmi les hypoallergéniques les plus connus. Une combinaison des deux est souvent utilisée pour fabriquer de la literie hypoallergénique. Le coton est également un hypoallergène naturel très efficace. Il est très facile à nettoyer, ce qui empêche les allergènes de s’y accrocher.

Quels sont vos allergènes et comment sont-ils arrivés là ?

Les allergènes microbiens s’accrochent facilement à vous et il n’est pas facile de s’en débarrasser. Ils peuvent adhérer à vos cheveux, à votre peau et à vos vêtements, puis être transférés à votre literie lorsque vous vous couchez. Les acariens, les moisissures et le pollen sont les allergènes les plus courants qui perturbent votre sommeil. Lorsque vous dormez, les cellules mortes de la peau se détachent et s’accumulent dans votre literie. Les allergènes s’installent également parmi les cellules mortes et peuvent y rester longtemps. Savoir comment vos allergènes sont transférés à votre literie peut vous aider à savoir quelles parties de votre literie doivent être remplacées. Si vos allergies sont très graves, vous devrez peut-être remplacer toute votre literie habituelle par des matériaux hypoallergéniques.

Protéger votre matelas contre les allergènes

Lorsqu’il s’agit de débarrasser sa literie des allergènes, la plupart des gens ne pensent pas à leur matelas. Pourtant, si vous oubliez votre matelas, c’est peut-être parce que vos allergies persistent, même si vous changez souvent de literie. Les allergènes de votre oreiller et de vos draps se transfèrent facilement sur votre matelas. Pour éviter qu’il ne s’infecte, recouvrez-le d’un protège-matelas. Ces protège-matelas sont très faciles à utiliser, il s’agit généralement de housses fines avec un élastique. Toutes les deux semaines environ, retirez le protège-matelas et lavez-le correctement pour vous débarrasser des allergènes qui pourraient s’y trouver.

Repoussez les allergènes avec votre oreiller

Si vos oreillers sont garnis de duvet, vous devrez peut-être les remplacer. Le duvet favorise la prolifération des allergènes en leur offrant un sanctuaire sûr. Remplacez le duvet par des oreillers en latex ou en mousse à mémoire de forme qui n’attirent pas les microbes. Les oreillers en latex présentent également l’avantage d’être lavables en machine. En les lavant toutes les deux ou trois semaines, vous pouvez éliminer complètement les microbes de vos oreillers.

Couvrez-vous avec des produits hypoallergéniques

Si vous souffrez d’allergies, le duvet est également une mauvaise option pour les couettes. Il est peut-être chaud et confortable, mais ce n’est pas une bonne chose si vous éternuez tout au long de votre sommeil. Au lieu d’opter pour des édredons en duvet, recherchez ceux qui sont fabriqués dans des matières naturellement hypoallergéniques. La soie, le coton et la laine repoussent naturellement les microbes, vous protégeant ainsi des allergies. Recherchez des couettes dont le nombre de fils est le plus élevé possible. Plus le tissage est serré, moins il y a d’espace pour les microbes.

Vos draps sont-ils hypoallergéniques ?

Bien que la laine et la soie soient des matières hypoallergéniques, ce ne sont pas les meilleures options pour les draps. Lorsque vous souffrez d’allergies, il est important de laver vos draps aussi souvent que possible. Or, la laine et la soie sont difficiles à nettoyer régulièrement et risquent même de s’abîmer. Ils sont également inconfortables pour dormir et peuvent donner une sensation de chaleur. Les draps en coton sont naturellement hypoallergéniques et très faciles à nettoyer. Ils sont également doux pour la peau et vous n’aurez donc pas d’éruptions cutanées en dormant dessus. Encore une fois, essayez de choisir des draps avec un nombre de fils élevé afin que les acariens et autres allergènes ne soient pas piégés dans les petits espaces.