Comment nettoyer vos intestins pour éliminer les toxines et les déchets ?

Lorsque vous décidez de mener une vie saine, la première chose à faire est de nettoyer votre système, en particulier votre côlon. Les aliments non digérés, les matières fécales et d’autres types de déchets peuvent rester dans le côlon pendant une semaine ou plus et entraîner de nombreux problèmes de santé. Un nettoyage gastro-intestinal augmentera votre énergie, favorisera la guérison, combattra l’inflammation et inversera même les maladies chroniques. Vous devez être pleinement conscient de votre corps et savoir quand votre côlon réclame de l’aide.

Quels sont les signes indiquant que vous avez besoin d’un nettoyage gastro-intestinal ?

Ce que vous mangez a un impact important sur votre santé, donc si vous ne mangez pas bien, vous risquez d’avoir des problèmes gastro-intestinaux. L’un des premiers signes d’alerte des problèmes intestinaux est la difficulté ou l’irrégularité des selles. Parmi les autres symptômes, citons les flatulences, les ballonnements ou les gaz, la diarrhée, la colite, la constipation, le syndrome du côlon irritable, la maladie de Crohn, la colite, le cancer du rectum ou du côlon, la colite ulcéreuse, les polypes intestinaux, la diverticulite et la diverticulose. Vous pouvez également présenter d’autres symptômes qui indiquent indirectement une mauvaise santé intestinale. Ces symptômes comprennent la congestion nasale, les douleurs articulaires ou musculaires, les douleurs lombaires, l’anxiété, l’insomnie, l’hypercholestérolémie, les sautes d’humeur, le syndrome de l’intestin perméable, la baisse de l’immunité, la fatigue, les cernes sous les yeux, l’arthrite, la mauvaise haleine, la mauvaise odeur corporelle, le brouillard cérébral, le diabète, les problèmes de peau, les allergies et intolérances alimentaires, et la fibromyalgie.

Pourquoi devez-vous nettoyer vos intestins ?

Les intestins constituent la première ligne de défense contre les agents pathogènes nocifs. Ils aident à décomposer les aliments que vous consommez et à absorber les minéraux, l’eau et les nutriments. S’il y a une accumulation de déchets et de toxines dans votre intestin, l’absorption des nutriments est entravée, vous avez des selles irrégulières et les toxines présentes dans votre tractus intestinal entrent en contact avec vos parois intestinales, ce qui augmente les risques de fuites intestinales et de maladies du côlon. En effectuant un nettoyage gastro-intestinal puissant et en consommant des aliments riches en nutriments, en enzymes et en fibres, vos selles deviendront régulières et complètes.

Comment effectuer un nettoyage gastro-intestinal efficace ?

1. Jeûne de jus

Le jeûne aux jus est un moyen très efficace de nettoyer vos intestins. Pour effectuer un jeûne aux jus, vous devez boire plusieurs verres de jus par jour et ne pas consommer d’aliments solides. Un jeûne aux jus de 21 à 28 jours permet de désintoxiquer tous les organes chargés d’éliminer les déchets de l’organisme. Il permet également à tous les nutriments d’atteindre les cellules de votre corps pour réparer les dommages et favoriser la guérison. Si vous faites un jeûne aux jus pour la première fois, vous pouvez commencer par des jeûnes d’une durée plus courte et consulter un nutritionniste pour voir si cela vous convient.

2. Prenez une boisson purifiante

Vous pouvez préparer votre propre boisson de nettoyage gastro-intestinal qui vous aidera à éliminer les toxines et les déchets de votre corps. C’est un moyen efficace et sûr de nettoyer votre tractus intestinal. Elle est fortement recommandée si vous souffrez d’obésité, d’hypertension artérielle, de diabète, de reflux acide et d’eczéma.

Ingrédients nécessaires :

1 cuillère à café d’enveloppe de psyllium de haute qualité

1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme brut et biologique

1 cuillère à café de miel biologique

250 millilitres d’eau à température ambiante

Recette :

Mélanger l’enveloppe de psyllium, le vinaigre de cidre de pomme et le miel biologique à 250 millilitres d’eau dans un verre.

Veillez à ce que tous les ingrédients soient entièrement dissous.

Buvez le mélange immédiatement, sans vous étouffer.

Buvez un autre verre d’eau mélangée à une cuillère à café de miel et de vinaigre de cidre de pomme.

Veillez à boire 1,5 fois plus d’eau que vos besoins quotidiens en eau lorsque vous effectuez ce nettoyage.

Buvez le mélange pendant au moins 2 à 4 semaines, puis faites une pause de 3 mois et recommencez le nettoyage.