Comment les vieux matelas affectent-ils votre santé

Vous vous sentez somnolent même le matin ? C’est peut-être l’effet d’un sommeil de mauvaise qualité. La qualité de votre sommeil dépend de votre matelas. Même les meilleurs matelas doivent être remplacés à un moment ou à un autre. Bien qu’il n’existe pas de durée de vie standard pour un matelas, il est conseillé de le remplacer tous les 8 ans.

Bien que vous puissiez prolonger la durée de vie de votre matelas en le faisant tourner, cela ne résout pas tous les problèmes, car il y a encore des millions de punaises de lit qui peuvent affecter votre santé respiratoire.

Un vieux matelas n’est pas aussi confortable et ferme qu’un nouveau et peut affecter bien plus que votre sommeil. Des habitudes de sommeil irrégulières ou un manque de sommeil peuvent entraîner de nombreux problèmes de santé. En voici quelques-uns.

Augmentation du niveau de stress

Le stress peut être causé par de nombreuses raisons. Un vieux matelas peut être l’une d’entre elles.

Le sommeil est généralement affecté lorsque le matelas est inconfortable. Le manque de sommeil peut intensifier le degré de stress.

Un sommeil insuffisant augmente le taux de cortisol, qui est responsable de l’augmentation du niveau de stress. Pour maintenir le niveau de stress à un niveau acceptable, il est nécessaire de dormir suffisamment.

Déclencher des allergies

Tous les matelas contiennent des acariens. Mais les vieux matelas, en particulier, contiennent un grand nombre d’acariens, de punaises de lit et de bactéries qui peuvent déclencher des réactions allergiques. Au fil du temps, votre matelas accumule les peaux mortes et les huiles corporelles, et ces créatures microscopiques se nourrissent des cellules mortes que votre corps rejette.

Les acariens provoquent également des problèmes de peau tels que l’eczéma et endommagent les poumons, ce qui entraîne des problèmes respiratoires. Les acariens peuvent être particulièrement nocifs pour les personnes souffrant d’asthme.

Somnolence

Un vieux matelas peut vous empêcher de dormir suffisamment, ce qui vous donne l’impression d’être somnolent et fatigué en permanence. Si vous ne parvenez pas à vous reposer correctement la nuit, vous risquez de manquer d’énergie le lendemain.

Lorsque le matelas est vieux, il n’est plus assez ferme pour soutenir votre corps, ce qui affecte votre sommeil.

Douleurs au cou ou au dos

Les vieux matelas peuvent favoriser les douleurs dorsales ou cervicales et empêcher une bonne nuit de sommeil. Pour un bon soutien du corps, votre matelas doit être moyennement ferme.

Les vieux matelas peuvent ne pas fournir le soutien corporel nécessaire car ils s’affaissent avec le temps et le bas du dos et la nuque sont soumis à une tension continue.

Obésité

Un matelas inconfortable peut vous empêcher de dormir. Les personnes qui ne parviennent pas à dormir pendant la nuit courent un plus grand risque de devenir obèses. Le manque de sommeil est lié à la suralimentation et à des habitudes alimentaires malsaines qui finissent par entraîner une prise de poids.

Les personnes qui ne dorment pas suffisamment peuvent absorber plus de calories que celles qui dorment, simplement parce qu’elles restent éveillées plus longtemps. Le manque de sommeil perturbe également l’équilibre des hormones clés qui contrôlent l’appétit, de sorte que les personnes qui manquent de sommeil peuvent avoir plus faim que celles qui se reposent suffisamment chaque nuit.

Favorise le ronflement

Le ronflement est un trouble courant. Lorsque vous dormez sur un matelas usé, vos voies respiratoires peuvent être soumises à des tensions car votre corps n’est pas bien soutenu, ce qui entraîne des ronflements et une gêne.

Les acariens présents dans les vieux matelas peuvent irriter les voies respiratoires et augmenter le risque de ronflement en rendant la respiration difficile.

Problèmes cardiaques

Le sommeil est essentiel à la santé du cœur. Votre santé cardiaque est affectée si vous ne dormez pas suffisamment. Le risque de développer une maladie cardiaque augmente lorsque vous ne dormez pas suffisamment.

Le manque de sommeil est également associé à l’hypertension artérielle, ainsi qu’à un risque accru d’accident vasculaire cérébral.

Une bonne nuit de sommeil est importante pour votre bien-être. Remplacez votre vieux matelas pour un cœur plus sain et un sommeil réparateur.