Comment les émotions ruinent-elles votre santé intestinale

Pendant des décennies, notre compréhension du système digestif était basée sur la façon dont il décomposait et absorbait les aliments que nous mangions et était totalement indépendante du cerveau. Or, il a été prouvé à maintes reprises que ces deux organes sont interconnectés. Notre système digestif est beaucoup plus délicat, complexe et puissant que nous ne le pensions. L’intestin pourrait même influencer nos émotions de base, notre sensibilité à la douleur, nos interactions sociales et guider nombre de nos décisions.

Fonctions de l’intestin dans l’organisme

Notre intestin a des capacités qui dépassent celles de tous nos autres organes. Il possède son propre système nerveux, connu sous le nom de système nerveux entérique (SNE) et souvent appelé « deuxième cerveau ». Ce deuxième cerveau est composé de 50 à 100 millions de cellules nerveuses, presque au même niveau que la moelle épinière. L’intestin est également le plus grand réservoir de sérotonine, une hormone de signalisation qui joue un rôle crucial dans l’axe intestin-cerveau.

L’intestin est relié au cerveau par d’épais câbles nerveux qui peuvent transférer des informations dans les deux sens et par des canaux de communication qui utilisent la circulation sanguine. Les hormones et les molécules de signalisation inflammatoire produites par l’intestin envoient des signaux au cerveau, et les hormones produites par le cerveau transmettent des signaux aux différentes cellules de l’intestin, telles que les muscles lisses, les nerfs et les cellules immunitaires, dont elles modifient les fonctions.

Chez de nombreuses personnes aux intestins sensibles, ce transfert de signaux ne fonctionne pas correctement, de sorte que l’intestin bombarde le cerveau d’un trop grand nombre de messages et l’embrouille. Il en résulte des troubles intestinaux tels que les maladies inflammatoires de l’intestin, la maladie de Crohn, la colite ulcéreuse et bien d’autres encore, généralement qualifiés de « symptômes médicaux inexpliqués ».

L’influence de l’intestin sur les émotions

Traumatisme et intestin

Tout traumatisme émotionnel ou physique se répercute sur notre intestin et se traduit généralement par des symptômes inexpliqués. Ils peuvent se manifester par des indigestions, des selles fréquentes, des nausées ou une perte d’appétit. Tous ces symptômes sont liés à l’intestin et surviennent en cas de traumatisme grave.

Troubles fonctionnels de l’intestin

Les troubles fonctionnels se manifestent généralement par un besoin trop fréquent d’aller aux toilettes, un ballonnement de l’estomac, une constipation, un excès de gaz ou des douleurs abdominales persistantes. Il n’existe pas de remède permanent à ces troubles car ils sont contrôlés par l’état émotionnel du cerveau et tout ce que l’on peut faire, c’est gérer les symptômes à l’aide de médicaments. Le stress et l’anxiété déclenchent généralement cette réaction intestinale.

L’anxiété

Les symptômes gastro-intestinaux sont très difficiles à décoder ou à comprendre et ont tendance à nous rendre anxieux, car nous ne savons pas si nous souffrons de quelque chose de grave. Cela peut conduire à un stress important et à la dépression, ce qui peut augmenter notre transit intestinal ou provoquer la constipation. Là encore, si les symptômes peuvent être gérés, le traitement se situe au plus profond de l’esprit et la thérapie comportementale peut être efficace.

Syndrome du côlon irritable

Le syndrome du côlon irritable (SCI) peut être défini comme un trouble de la personnalité limite de l’intestin. Dans ce cas, l’intestin commence à se comporter de manière régulièrement irrégulière, un peu comme dans le cas de la fibrillation auriculaire du cœur. Les patients souffrant de troubles intestinaux inattendus peuvent devenir anxieux, avoir peur et craindre de sortir et d’avoir des relations sociales. Si l’on ne comprend pas comment l’esprit et les intestins sont liés, il ne peut y avoir de répit.

Vos intestins ne se détendront que lorsque votre esprit le fera, et votre esprit ne le fera que lorsque vous le contrôlerez. Prenez donc le temps de gérer les facteurs de stress de la vie quotidienne et attendez-vous à une bonne santé intestinale en retour.