Comment l’eau citronnée résout les problèmes de santé au lieu des pilules

De nos jours, il semble y avoir une pilule pour tout. Est-ce pratique ? Certainement. Est-ce bon pour la santé ? Pas toujours. Chaque pilule est accompagnée d’effets secondaires possibles. Un problème peut soudainement se transformer en cinq.

C’est là qu’intervient l’eau citronnée. Cette simple boisson sera la réponse à vos problèmes de santé. Cette combinaison est également très bon marché. Aucune ordonnance n’est nécessaire.

Jetez un coup d’œil à ces sept problèmes. Si l’un d’entre eux vous semble familier, essayez l’eau citronnée.

Maux d’estomac

Des nausées aux vomissements, les maux de ventre sont ennuyeux. Mais le citron peut sauver la situation ! Vous avez peut-être même grandi en apprenant que sucer un quartier de citron est un remède maison populaire.

Dans l’eau chaude, le citron est plus facile à digérer. Il calmera les choses. De plus, l’acidité du citron peut calmer l’inflammation, ce qui le rend utile pour la protection contre les ulcères.

Prise de poids

Vous essayez de perdre quelques kilos ? Buvez un verre d’eau citronnée. Cela vous coupera l’appétit, ce qui facilitera la perte de poids.

Tout cela grâce à l’hespéridine, un composé présent dans les agrumes. L’hespéridine ralentit la sécrétion d’une hormone favorisant l’appétit, la ghréline. Lorsque vous avez moins de ghréline, vous avez moins faim.

Rhume et grippe

Si vous ne vous sentez pas en forme, laissez tomber les pilules. Buvez plutôt de l’eau citronnée. Votre corps recevra ainsi de la vitamine C, un nutriment qui renforce votre système immunitaire. Elle peut même raccourcir la durée d’un rhume !

Un gros citron contient 44,5 mg de vitamine C. Dans l’eau, il fait office de boisson anti-rhume. Boire régulièrement de l’eau citronnée peut même prévenir les rhumes.

Pré-diabète et diabète

La gestion du diabète dépend d’une alimentation saine. Cela vaut pour le diabète de type 1 comme pour le diabète de type 2. Et si vous êtes pré-diabétique ? C’est la même chose. L’objectif ultime est de contrôler l’hyperglycémie afin de prévenir les complications.

L’eau citronnée y contribue. L’hespéridine peut réduire la production hépatique de glucose tout en améliorant la sensibilité à l’insuline. Elle se lie même à l’amidon, ce qui contribue à réduire l’hyperglycémie. En buvant de l’eau citronnée, vous pouvez éviter les pilules coûteuses.

Déclin du cerveau

Si vous craignez un déclin mental, buvez de l’eau citronnée. C’est aussi efficace qu’un médicament.

Une étude publiée dans Food Chemistry a montré que le jus de citron inhibe la cholinestérase, une enzyme qui décompose les neurotransmetteurs. Les médicaments qui traitent les symptômes de la maladie d’Alzheimer sont conçus pour faire la même chose. Mais avec du jus de citron et de l’eau, vous pouvez le faire naturellement.

Faiblesse osseuse

Les problèmes osseux sont de plus en plus fréquents avec l’âge. En fait, on estime que d’ici 2025, une personne sur deux âgée de plus de 50 ans sera exposée au risque d’ostéoporose. Bien que les produits laitiers semblent être le remède le plus évident, l’eau citronnée peut en fait aider.

Selon le British Journal of Clinical Pharmacology, l’hespéridine protège contre la perte osseuse après la ménopause. Elle ralentit la dégradation des os, de sorte que les minéraux ne sont pas absorbés par le sang. En même temps, l’hespéridine favorise la formation des os et protège de l’inflammation.

Hypertension

Dans le monde, 1 adulte sur 3 souffre d’hypertension. Cela représente des millions de personnes. Si elle n’est pas traitée, elle peut lentement se transformer en maladie cardiaque.

Vous pouvez prendre des médicaments contre l’hypertension. Cependant, le citron contient du potassium, un minéral lié à l’hypotension. Alors, au lieu de prendre des pilules, buvez de l’eau citronnée à petites gorgées.

L’eau citronnée est facile à préparer. Il suffit d’ajouter une cuillère à soupe de jus de citron frais ou acheté dans le commerce à une tasse d’eau froide ou chaude. Vous pouvez en mettre plus ou moins, selon vos goûts. Sucrez-la avec une cuillère de miel.