Comment le stress envoie des signaux lorsque vous commencez à tomber malade

Tombez-vous trop souvent malade ? Un travail trépidant, des problèmes familiaux, des restrictions financières et des amitiés brisées sont suffisants pour causer beaucoup de stress à une personne par ailleurs joviale. Le stress chronique peut affecter notre santé de nombreuses façons et peut même nous faire tomber malade sans raison. Si vous ressentez un ou plusieurs des signaux de stress suivants, cela signifie que vous pourriez bientôt tomber malade. Lisez la suite pour découvrir les dix signaux que votre corps émet lorsque vous commencez à tomber malade à cause du stress.

Douleur dans le cerveau

Le stress peut amener vos hormones à libérer une série d’événements neurochimiques dans votre cerveau, ce qui va stimuler les nerfs et faire gonfler vos vaisseaux sanguins. Cela crée une tension dans le cerveau qui se traduit par des maux de tête et des migraines.

Brûlures et remous de l’estomac

Le stress peut provoquer des problèmes digestifs tels que la perturbation de la fonction intestinale, les brûlures d’estomac, les gaz et les ballonnements, voire les crampes et la diarrhée. Si vous vous sentez anxieux et stressé et que votre estomac se met soudainement à bouillir, c’est peut-être le signe que vous tombez malade à cause de toutes les journées stressantes que vous traversez.

Éternuements excessifs

Si vous éternuez depuis longtemps et que ce rhume ressemble beaucoup au stress de la grippe, il se peut que votre système immunitaire soit plus faible que jamais. Avec le stress, notre immunité diminue, ce qui nous laisse souvent infectés par un virus du rhume.

Insomnie

Bien sûr, le stress peut vous faire tourner en rond dans votre lit et vous laisser tout éveillé comme un noctambule. Les problèmes de sommeil sont les plus fréquents chez les personnes qui sont très stressées. Votre irritation, votre anxiété et votre perte de concentration peuvent certainement vous priver de sommeil et vous empêcher de dormir pendant plusieurs jours d’affilée.

Les kilos s’accumulent

Lorsque votre corps comprend que vous êtes confronté à des situations stressantes, il libère automatiquement de l’adrénaline et du cortisol en supposant que vous avez besoin d’énergie physique pour vous protéger. Ces hormones déclenchent la sensation de faim et vous finissez par manger beaucoup de graisses et de glucides. Par conséquent, vous commencez à prendre du poids facilement. Il est donc prouvé que le stress entraîne une prise de poids.

Maux de dos terribles

Le stress peut déclencher le système nerveux sympathique, ce qui réduit la circulation sanguine dans les muscles et vous rend sujet à des spasmes musculaires. Lorsque le stress s’aggrave, certaines personnes ont même tendance à se recroqueviller et à tendre les muscles de leurs épaules et de leur cou lorsqu’elles se sentent anxieuses. Ces tendances exacerbent souvent les problèmes de dos.

Acné et éruptions cutanées

Lorsque vous paniquez davantage, votre peau aussi se manifeste. Le stress peut affecter les niveaux de l’hormone androgène dans le corps, ce qui incite les glandes sébacées à produire davantage de sébum. Il en résulte des boutons et des pores obstrués. Le stress peut également stimuler les terminaisons nerveuses et provoquer des poussées cutanées qui se traduisent par de l’eczéma et du psoriasis.

Les coupures et les éraflures ne guérissent pas

Il a été constaté que le stress peut retarder la cicatrisation des plaies. Si vous ne voulez pas que ces marques disgracieuses restent longtemps sur votre corps, il serait sage de ne pas vous adoucir trop souvent. En fait, si vous êtes trop stressé, les plaies peuvent mettre neuf jours de plus que la moyenne pour guérir complètement.

Oublier même les noms de vos enfants

Il a été constaté que le stress libère l’hormone cortisol, et que des niveaux élevés de cortisol dans le sang peuvent temporairement altérer votre capacité à vous souvenir d’informations connues. Il a été prouvé que le stress chronique peut même endommager les cellules du cerveau, affectant ainsi votre mémoire dans une large mesure.

Incapacité à concevoir

Le stress peut avoir un impact sur tous les organes du corps, y compris l’appareil reproducteur. Plus une femme est déprimée, moins elle a de chances de concevoir un bébé. Le stress peut également affecter votre fertilité. Lorsque vous essayez des techniques de relaxation et des moyens de gérer le stress, vous augmentez automatiquement vos chances de tomber enceinte.

Une bonne gestion du stress peut faire de vous une personne plus saine et plus heureuse. Essayez donc de faire face au stress et de mener une vie meilleure que de vous noyer dans la misère.