Comment la grossesse affecte-t-elle votre rythme cardiaque

Pendant la grossesse, votre corps subit plusieurs changements pour pouvoir prendre soin d’un bébé en bonne santé et le mettre au monde. Certains de ces changements, comme l’augmentation de la taille de vos seins, sont visibles. Cependant, d’autres parties de votre corps s’adaptent discrètement aux exigences changeantes de votre corps lorsque vous portez un bébé. Votre système cardiovasculaire ne fait pas exception. Votre cœur doit maintenant travailler plus fort car il faut pomper plus de sang vers l’utérus au fur et à mesure que votre bébé grandit. Voyons ce que cela signifie pour votre rythme cardiaque.

Comment la grossesse affecte-t-elle votre rythme cardiaque et votre circulation sanguine ?

La circulation sanguine et l’activité cardiaque subissent les modifications suivantes pendant la grossesse :

• Le volume de sang dans votre corps augmente d’environ 50 %.
• La quantité de sang pompée par votre cœur – appelée débit cardiaque – augmente d’environ 30 à 50 %.
• Parallèlement, votre rythme cardiaque s’accélère, passant d’environ 70 battements par minute à 80 ou 90 battements par minute.
• Lorsque vous êtes enceinte d’environ 30 semaines, le débit cardiaque diminue légèrement.
• Il augmente ensuite de 30 % supplémentaires pendant le travail.
• Après l’accouchement, le débit cardiaque et votre fréquence cardiaque diminuent rapidement dans un premier temps, puis s’atténuent plus lentement pour revenir aux niveaux d’avant la grossesse environ 6 semaines après la naissance de votre bébé.

Que signifie un rythme cardiaque irrégulier pendant la grossesse ?

Un rythme cardiaque irrégulier peut signifier que votre cœur bat trop rapidement (tachycardie), trop lentement (bradycardie) ou de façon irrégulière (arythmie). Les modifications du rythme cardiaque peuvent être dues à :

Augmentation de la charge pendant la grossesse

Comme nous venons de le souligner, pendant la grossesse, votre cœur est surmené pour s’adapter aux changements de votre corps. Certaines irrégularités dans le rythme cardiaque sont donc normales pendant la grossesse, car votre cœur travaille davantage. Vous pouvez ressentir ces irrégularités sous la forme d’un « saut de battement » ou d’un « battement » au niveau du cou ou de la poitrine. Dans la plupart des cas, cela peut s’avérer inoffensif.

Mais il peut être difficile de faire la distinction entre une palpitation cardiaque inoffensive et un phénomène qui nécessite un traitement médical. Si vous ressentez des battements de cœur irréguliers ou des palpitations, veillez à en informer votre médecin. En fonction de la fréquence ou de la gravité des épisodes, votre médecin devra peut-être procéder à un examen physique ou prescrire des tests tels qu’un électrocardiogramme pour déterminer la cause de l’irrégularité de votre rythme cardiaque. D’autres symptômes comme la fatigue, les étourdissements, les vertiges, les douleurs thoraciques, l’essoufflement et un cœur rapide ou battant indiquent une irrégularité du rythme cardiaque qui a un impact sur le fonctionnement du cœur. Si vous présentez ces symptômes, consultez immédiatement un médecin.

Facteurs liés au mode de vie ou à la santé

Certains facteurs liés à votre mode de vie quotidien, à votre santé et à votre état d’esprit peuvent également être à l’origine de battements cardiaques irréguliers. Lorsque les hormones de grossesse se bousculent dans votre système, vous pouvez en ressentir l’impact sur votre corps et votre esprit de manière assez intense. Dans la plupart des cas, vous devriez pouvoir y remédier en changeant simplement votre mode de vie ou en utilisant des remèdes rapides, sans intervention médicale.

Ces facteurs sont les suivants

• L’anxiété ou le stress : Soulagez vos maux de grossesse par des exercices de relaxation ou de respiration.
• Déshydratation : Buvez beaucoup de liquide ou prenez une solution de réhydratation orale. Gardez toutefois à l’esprit qu’une déshydratation sévère nécessite un traitement médical d’urgence.
• Hypoglycémie : Il est possible d’y remédier en buvant du jus, des biscuits ou même une cuillère à soupe de sucre ou de miel. Cependant, comme pour la déshydratation, un cas grave d’hypoglycémie doit être traité comme une urgence médicale.
• Certains médicaments utilisés contre la toux et le rhume, l’asthme, etc. peuvent provoquer des palpitations. Parlez à votre médecin des médicaments que vous prenez.
• Une consommation excessive de chocolat ou de caféine peut être à l’origine de palpitations. Réduisez-en la consommation ou évitez-les autant que possible.

Conditions médicales

Parfois, un rythme cardiaque irrégulier peut être le signe d’un problème tel qu’un trouble cardiaque ou un déséquilibre thyroïdien qui s’est développé et qui peut nécessiter un traitement.

Troubles cardiaques – Des symptômes supplémentaires comme des douleurs thoraciques, des vertiges, un essoufflement ou des évanouissements, ainsi que des palpitations, peuvent indiquer une maladie cardiaque.

Hyperthyroïdie – Des symptômes tels que la fatigue, la perte de cheveux, des difficultés de concentration, des tremblements des mains, des selles fréquentes, une augmentation de la transpiration et de l’appétit, des problèmes de poids ou de sommeil et une intolérance à la chaleur peuvent indiquer une hyperthyroïdie.

Si vous sentez que votre cœur s’emballe trop souvent ou si vous ressentez d’autres symptômes, n’oubliez pas d’en parler à votre médecin.

Une maladie cardiaque existante et la grossesse

Si vous souffrez d’une maladie cardiaque et que vous envisagez une grossesse, il est judicieux d’en parler à un médecin au préalable. Les changements normaux qui se produisent pendant la grossesse peuvent causer des problèmes si vous souffrez d’une maladie cardiaque. Vous pourriez donc avoir besoin d’une surveillance étroite pour veiller à ce que vous et le bébé restiez en bonne santé. Tenez votre médecin informé même lorsque vous planifiez une grossesse. Il pourra discuter des risques éventuels et vous aider à faire face aux problèmes qui pourraient survenir en raison de votre état.

Remèdes contre les battements cardiaques irréguliers pendant la grossesse

Si aucune cause nécessitant un traitement n’a été identifiée pour vos palpitations, vous pouvez essayer les mesures suivantes pour minimiser vos symptômes.

Adoptez des habitudes saines

Réduisez votre consommation de caféine, veillez à prendre des repas réguliers, à boire beaucoup et à dormir suffisamment. Ces habitudes peuvent non seulement remédier aux habitudes de vie qui peuvent causer des palpitations, mais elles sont également bonnes pour votre santé et votre bien-être général pendant la grossesse.

Éliminez le stress

L’anxiété et le stress peuvent rendre votre rythme cardiaque irrégulier. La pratique de techniques de relaxation telles que la méditation, le tai-chi ou le yoga peut vous aider à gérer le stress.

Respirez

Essayez de respirer profondément lorsque vous avez des palpitations. Inspirez profondément et lentement par le nez afin de sentir votre abdomen bouger.

Essayez la manœuvre de Valsalva

Votre médecin peut vous conseiller de pratiquer la manœuvre de Valsalva lorsque vous avez des palpitations. Cette manœuvre consiste à fermer la bouche, à pincer le nez, puis à expirer avec force par le nez.

Éclaboussures d’eau

Se passer de l’eau froide sur le visage peut être utile lorsque vous avez des palpitations.

Qu’en est-il du rythme cardiaque de votre bébé ?

Le rythme cardiaque d’un fœtus varie normalement entre 120 et 160 battements par minute. Au fur et à mesure que votre bébé se déplace dans l’utérus, une certaine irrégularité du rythme cardiaque est normale. Cette irrégularité est également fréquente au cours du deuxième trimestre, lorsque le cœur de votre bébé arrive à maturité. Toutefois, si l’irrégularité persiste, une intervention médicale sera nécessaire. Votre médecin surveillera ce phénomène lors des examens prénataux. Selon les experts, une consommation excessive de caféine, par exemple plus d’une tasse de café par jour, peut provoquer des irrégularités dans le rythme cardiaque de votre bébé.

Dans la majorité des cas, les battements cardiaques irréguliers chez les bébés disparaissent d’eux-mêmes. Mais parfois, cela peut indiquer une anomalie structurelle du cœur ou d’autres problèmes. Votre médecin surveillera le rythme cardiaque de votre bébé, en recherchera la cause et prescrira des médicaments ou prendra d’autres mesures pour assurer le bien-être de votre bébé.