Comment inverser l’accumulation de toxines dans l’organisme et favoriser ainsi la perte de poids

Les jus et les programmes de désintoxication vous feront penser qu’il s’agit d’une mode passagère, mais c’est bien plus que cela. Nous avons la chance d’avoir un organisme conçu pour se débarrasser lui-même des déchets et des toxines – c’est d’ailleurs à ce niveau qu’il faut applaudir le foie et le système lymphatique. Néanmoins, nous avons tous besoin de donner à notre corps un petit coup de pouce de temps en temps pour éliminer ces toxines.

C’est particulièrement important si vous avez du mal à perdre du poids. Il est essentiel que vous sachiez clairement comment les toxines affectent votre poids si vous voulez vraiment inverser le processus d’accumulation des toxines et vous débarrasser de vos kilos superflus.

Comment l’accumulation de toxines peut-elle entraîner une prise de poids ?

Notre alimentation est chargée de toxines. Les denrées alimentaires et les produits contiennent des produits chimiques, des colorants, des conservateurs, des protéines artificielles et des agents pathogènes afin d’accroître leur longévité ou de les rendre plus attrayants pour l’œil et les papilles gustatives. Si ces toxines ne sont pas excrétées correctement, elles s’accumulent dans vos organes et vos cellules au fil des ans. Même si vous consommez actuellement la même quantité de calories qu’il y a 15 à 20 ans, ces toxines font des ravages dans votre organisme.

Les toxines synthétiques liposolubles sont stockées dans la graisse corporelle. Elles se fixent sur la membrane cellulaire externe de nos cellules adipeuses, libérant constamment une hormone appelée leptine. Cette hormone pousse le cerveau à déclencher le processus de combustion des graisses. Si les toxines continuent à se fixer sur nos cellules adipeuses, elles continueront à libérer de la Leptine. Au fil du temps, le taux de Leptine augmente donc régulièrement. Lorsque cela se produit, vos récepteurs de Leptine finissent par s’épuiser, ce qui signifie qu’il n’y a plus personne pour dire à votre cerveau que votre corps doit commencer à brûler une partie des graisses stockées. En raison de cette accumulation de toxines et de cette résistance à la leptine, votre corps refusera de perdre du poids, quels que soient vos exercices ou vos régimes.

La surcharge en toxines entraîne non seulement de la cellulite et une rétention d’eau excessive, mais elle vous prive également de toute votre énergie. Vous vieillirez plus vite et vous vous sentirez et paraîtrez beaucoup plus vieux que vous ne l’êtes en réalité, car votre corps devra travailler deux fois plus.

Bien entendu, il n’est jamais certain que ce soit la résistance à la leptine qui vous empêche de perdre du poids. Il y a toujours d’autres conditions qui peuvent être à l’origine de ce problème, alors n’hésitez pas à consulter votre médecin pour savoir ce qu’il en est vraiment.

Comment prévenir l’accumulation de toxines ?

Croyez-le ou non, il existe des moyens d’éliminer les toxines de votre corps qui sont non seulement incroyablement faciles à intégrer dans votre journée, mais aussi peu coûteux.

1. Faire de l’exercice régulièrement

L’un des moyens les plus simples d’éliminer les toxines de votre corps est de transpirer. Le fait de bouger rapidement crée les meilleures conditions pour que votre corps transpire et fasse circuler un sang riche en oxygène, ce qui contribue à purger votre corps des substances chimiques nocives.

2. Faites le plein de fibres

Les fibres sont l’un des nutriments les plus importants pour la digestion. Les fibres font généralement travailler l’estomac plus intensément et prennent beaucoup de temps à digérer. En passant beaucoup de temps dans l’estomac, les fibres ralentissent non seulement la libération du sucre dans le sang, mais absorbent également une grande partie des toxines présentes dans le système digestif. Lorsqu’elles sont finalement éliminées de l’organisme, elles évacuent tous les déchets toxiques du côlon.

Veillez à manger beaucoup de céréales complètes, de fruits et de légumes pour obtenir une bonne dose de fibres chaque jour.

3. Mangez des aliments biologiques

Vous pouvez aider votre organisme à se débarrasser des produits chimiques toxiques en évitant de consommer des aliments contenant de telles toxines. C’est pourquoi vous pouvez envisager de consommer des aliments biologiques. Les aliments biologiques sont cultivés sans pesticides chimiques ni injections d’antibiotiques ou d’hormones. Les nutritionnistes suggèrent que l’achat de fruits, de légumes, de viande et de produits laitiers dans des points de vente d’aliments biologiques est un bon moyen de minimiser le nombre de toxines que vous laissez pénétrer dans votre organisme.

4. Buvez beaucoup d’eau

Vous l’avez certainement déjà entendu et vous allez le réentendre. Essayez de boire au moins 8 verres d’eau par jour et la plupart de vos problèmes de santé devraient être résolus. Pour faire simple, l’eau vous aide à évacuer votre système et, tout comme les fibres, elle élimine les toxines de votre corps pour les envoyer dans les toilettes. Ajoutez un peu de jus de citron fraîchement pressé à votre eau pour plus d’efficacité. Cela facilitera non seulement la digestion et l’évacuation des déchets, mais réhydratera également votre organisme après le dur labeur qu’il a accompli.

5. Choisissez judicieusement vos produits de nettoyage

De nombreux produits de nettoyage tels que les savons, les détergents et les nettoyants pour sols sont fabriqués avec des produits chimiques toxiques. Lorsque vous les utilisez pour essuyer votre sol, nettoyer vos meubles, laver vos vêtements ou votre corps, vous vous exposez, vous et votre famille, à ces produits chimiques qui nuisent à votre santé au fil des ans. Passez un peu plus de temps à lire les étiquettes de ces produits la prochaine fois que vous irez dans un grand magasin. Recherchez les étiquettes portant la mention « non toxique » ou énumérant des ingrédients entièrement naturels ou d’origine végétale.