Comment éliminer le stress à l’aide de la couleur

Le monde est plein de couleurs et nous voyons toutes sortes de créatures utiliser les couleurs de différentes manières. Alors que certains animaux s’en servent pour se camoufler afin d’échapper à leurs prédateurs, les oiseaux utilisent les couleurs à plein régime pour attirer leurs partenaires. Bien que les êtres humains soient dépourvus de fourrure et de plumes, ils parviennent à exprimer leurs sentiments en s’habillant d’une gamme de couleurs. Et comme nous sommes affectés par ce que nous voyons, la couleur a également un effet psychologique sur l’humeur et nous affecte à un niveau subconscient.

Couleur et santé mentale

L’utilisation des couleurs pour favoriser la santé mentale est une pratique ancienne qui existe dans de nombreuses cultures. Les praticiens du feng shui, de l’acupuncture et de la guérison par les cristaux introduisent diverses couleurs sous la forme de pierres précieuses, de tissus colorés, de bougies et de prismes. Vous auriez également choisi des couleurs qui conviennent à une humeur particulière. Cette pratique est connue sous le nom de colorologie ou chromothérapie. Il s’agit d’une pratique médicale alternative qui utilise la couleur et la lumière pour équilibrer l’énergie d’une personne là où elle fait défaut – sur le plan mental, émotionnel, physique ou spirituel.

La couleur pour gérer le stress

Les scientifiques ont découvert que les différentes couleurs produisent des effets psychologiques, émotionnels et physiques différents chez les personnes. Alors que certaines couleurs sont apaisantes et peuvent vous aider à vous détendre, d’autres couleurs sont stimulantes et vous aident à devenir plus énergique et actif. En vous entourant des bonnes couleurs, vous pouvez également mieux gérer votre stress.

Les effets des différentes couleurs

La liste de couleurs ci-dessous vous donne une idée des différents effets des différentes couleurs. Grâce à ces connaissances, vous pouvez choisir des couleurs qui vous aideront à maîtriser votre stress.

Rouge

Si vous êtes très stressé, le rouge n’est pas la couleur qu’il vous faut. C’est une couleur excitante et stimulante, généralement associée à la passion et à la vigueur. En cas de stress, un excès de rouge peut donner l’impression d’être écrasant. Toutefois, vous pouvez utiliser le rouge lorsque vous avez besoin de vous sortir d’une mauvaise passe émotionnelle.

Le rose

Le rose se décline en plusieurs nuances. Pour gérer votre stress, optez pour des teintes plus claires, douces et tranquilles. Son caractère paisible favorise un meilleur équilibre énergétique.

L’orange

Comme le rouge, l’orange est également une couleur chaude et n’est pas recommandée si vous recherchez une sensation de calme. C’est une couleur stimulante et intense qui peut vous revigorer lorsque vous avez le moral dans les chaussettes.

Le jaune

Le jaune offre un excellent équilibre entre les couleurs chaudes et froides. C’est une couleur ensoleillée et joyeuse, mais plus douce que le rouge ou l’orange. Le jaune peut être une excellente couleur pour vous remonter le moral et combattre le stress.

Le vert

Le vert représente le repos et le calme. Il a un effet apaisant qui prolonge le sentiment d’harmonie. Le vert est idéal pour dissiper l’anxiété et vous faire sentir détendu.

Le bleu

Le bleu est une couleur froide qui dégage un sentiment de tranquillité et de paix. Il est idéal pour les personnes stressées, car il procure un sentiment de calme et de sérénité. Utilisez des nuances de bleu profond pour réduire votre stress. Vous pouvez également l’utiliser dans votre chambre à coucher pour créer un environnement calme.

Le violet

Le violet est une couleur qui représente la force, la paix et la sagesse. Il peut favoriser un sentiment de paix intérieure lorsqu’il est porté. Décorer votre maison avec du violet peut donner à votre espace une sensation de paix qui soulage le stress.

Le blanc

Le blanc symbolise la clarté, la pureté et la fraîcheur. Veillez toutefois à utiliser des nuances de blanc nettes et lumineuses. Les tons blanc cassé peuvent vous rendre terne.

Le noir

Le noir représente le pouvoir et l’élégance. Il est fort, mais peut parfois être écrasant. Toutefois, il peut aussi être synonyme de soumission. Si vous souhaitez utiliser le noir dans vos vêtements ou votre décoration, assurez-vous du type d’émotions qu’il évoque en vous.