Ce qu’il faut savoir sur la sexualité après un cancer du sein

La sexualité peut être très différente après un cancer du sein. La plupart des femmes ressentent de la fatigue, une baisse de la libido, un manque de confiance, des problèmes d’image corporelle et de l’anxiété après le traitement. Certaines femmes disent qu’il leur faut beaucoup plus de temps pour atteindre l’orgasme. Mais cela ne signifie pas que vous ne pourrez pas avoir de bonnes relations sexuelles à l’avenir. Une survivante explique même que « le plus grand organe sexuel que nous ayons est notre cerveau ».

Voici ce que plusieurs survivantes du cancer du sein et des experts en la matière ont à dire sur la sexualité après le traitement du cancer du sein.

La sexualité après un cancer du sein

Exprimez vos inquiétudes

Nous savons qu’il peut être difficile de parler de ses sentiments. Mais une communication constante avec votre partenaire est essentielle. Elle vous rapproche et vous sécurise, ce qui est vital pour l’intimité. Si vous n’êtes pas encore prête à ce que votre partenaire touche vos seins, c’est tout à fait normal. Dites-lui ce que vous voulez et comment vous voulez être touchée. Plusieurs survivantes du cancer du sein insistent pour rejoindre un groupe de soutien. Vous y obtiendrez de nombreux conseils sur la manière de gérer votre nouvelle image corporelle, sur les différentes façons d’augmenter le plaisir sexuel et sur la manière de faire face à d’autres difficultés.

Soyez patiente avec vous-même

Il se peut que vous vous sentiez dépassée lorsque vous aurez des rapports sexuels pour la première fois après le traitement. C’est normal, mais rassurez-vous : ce ne sera pas toujours comme ça. Vous n’avez pas à vous précipiter. Faites-le à votre rythme. Si vous vous sentez très fatiguée vers la nuit (une conséquence fréquente de la chimiothérapie et de la radiothérapie), essayez peut-être de jouer un rôle moins actif lors de vos rapports sexuels ou de faire un petit coup rapide en début de journée.

Le grand O peut se produire de bien des façons

Plusieurs survivantes du cancer du sein suggèrent d’essayer beaucoup d’autres moyens que la pénétration au début. Essayez de vous masturber, utilisez beaucoup vos doigts et votre langue, et massez-vous l’un l’autre avec des huiles parfumées. Et aussi, les oreillers ! Soutenez-les si vous ne vous sentez pas à l’aise à l’idée d’essayer quelque chose de différent. Si vous ne voulez pas que votre partenaire se concentre sur vos seins, dites-lui d’essayer les oreilles, la nuque et les cuisses pour augmenter le plaisir sexuel. La sécheresse vaginale étant fréquente après le traitement, vous pouvez acheter un bon lubrifiant pour faciliter les choses.

Les jouets sexuels peuvent aider

Si vous n’avez jamais utilisé de jouets sexuels, c’est le moment de commencer. Achetez-en un pour vous et pour votre partenaire. 70 % des femmes atteignent l’orgasme grâce à la stimulation clitoridienne, alors investissez dans un bon vibromasseur. Essayez de bander les yeux de votre partenaire avec un tissu doux et soyeux. Ou essayez un bondage léger à l’aide de menottes.

Vous souffrez peut-être des symptômes de la ménopause

Environ 70 % des femmes présentent des symptômes de ménopause pendant ou après le traitement du cancer du sein. La plupart des traitements, comme la chimiothérapie, entraînent de nombreux changements dans la production d’hormones. Un déficit en hormones, en particulier en œstrogènes, se traduit par des symptômes de la ménopause. Il peut s’agir de bouffées de chaleur, de sueurs nocturnes, d’anxiété, de changements d’humeur, de douleurs articulaires et d’incontinence.

Aimez votre corps

Plusieurs survivantes affirment que l’une des principales préoccupations après le traitement est l’image corporelle. Faire face à la perte d’un sein a un impact beaucoup plus profond – sur leur apparence, sur la façon dont elles pensent que leur partenaire les voit, et sur l’effet énorme que cela a sur leur estime de soi. Il est important que vous parliez de ces sentiments avec votre partenaire et votre thérapeute. Vous devez faire face à ces problèmes et embrasser votre beau corps. Certaines femmes recommandent de se procurer un soutien-gorge à prothèse. Il existe de nombreux modèles de lingerie conçus spécialement pour les femmes ayant subi une mastectomie. D’autres femmes suggèrent une chirurgie de reconstruction mammaire qui les aide à reprendre confiance en elles.

Les exercices pelviens peuvent faire des merveilles

Une autre recommandation populaire parmi les femmes est de faire régulièrement des exercices pelviens. Ces exercices permettent de renforcer les muscles pelviens et d’augmenter le flux sanguin vers le vagin, ce qui accroît les sensations et le plaisir sexuels. Les exercices pelviens sont également très utiles pour augmenter l’intensité des orgasmes.

Consultez un sexologue

Si vous et votre partenaire avez du mal à avoir des relations sexuelles après le traitement, parlez-en à un spécialiste. Vous pouvez en parler à votre médecin, mais les femmes suggèrent d’en parler à un sexologue ou à un psychiatre pour obtenir de meilleurs résultats. Par ailleurs, si votre partenaire hésite ou craint de vous faire mal pendant les rapports sexuels, assurez-vous qu’il est présent pendant les séances de thérapie.