Ce qui se passe dans votre corps au printemps est intéressant

Le changement de saison peut également entraîner des changements dans notre corps, qu’il s’agisse de nos hormones, de nos humeurs ou de nos sensibilités. Bien que tout le monde ne soit pas affecté de la même manière par le changement de saison, l’un des changements les plus courants est l’augmentation de l’énergie et de l’humeur. Parmi les changements plus négatifs, il faut être conscient de l’augmentation potentielle des poussées d’allergie, des douleurs articulaires et des migraines.

Le changement de saison de l’hiver au printemps est une chose que beaucoup attendent avec impatience chaque année, en particulier ceux qui vivent dans des climats plus froids. Changement de température, floraison des fleurs et vestes plus légères – qu’y a-t-il de plus agréable ?

S’il est courant de constater des changements dans l’environnement lorsque les saisons changent, vous serez peut-être surpris d’apprendre que votre corps peut lui aussi subir des modifications. L’ensoleillement accru, les journées plus longues et les températures plus chaudes qui accompagnent le printemps peuvent avoir un effet sur notre humeur et sur le fonctionnement de notre organisme. Suivez-nous pour découvrir quelques phénomènes intéressants qui se produisent dans votre corps au printemps et que vous ne connaissez peut-être pas.

Changements hormonaux

Il est courant que nos hormones changent lorsque le temps se réchauffe au printemps. Lorsque les saisons changent, la rétine de nos yeux réagit naturellement aux premiers signes subtils d’une augmentation de la lumière du jour. La rétine est la couche interne de l’œil qui est reliée au cerveau par le nerf optique.

Cette réaction peut déclencher un changement hormonal, notamment un ajustement de la mélatonine, une hormone qui influence notre cycle de sommeil et nos changements d’humeur. Comme notre rétine enregistre plus de lumière du jour, vous pouvez remarquer une amélioration de votre humeur et l’envie de dormir moins que pendant les mois d’hiver.

Augmentation des maux de tête et des migraines

L’augmentation des maux de tête et des migraines est un autre phénomène corporel courant au printemps. Les changements de température déclenchent souvent des maux de tête en grappe. Lorsque les températures changent, les jours de pluie deviennent plus fréquents et la pression atmosphérique change, ce qui est une des raisons pour lesquelles les maux de tête sont plus fréquents.

Dans une étude publiée dans la revue Cephalalgia, des chercheurs ont étudié les céphalées en grappe et ont constaté que, chez plus de 700 patients, ces maux de tête sont plus fréquents lorsque les saisons passent de l’hiver au printemps ou de l’automne à l’hiver.

Un coup de fouet à l’humeur

Le passage de l’hiver au printemps est synonyme d’heures de clarté plus longues et d’un ensoleillement plus important. Cela peut également entraîner un sentiment de bonheur accru et une amélioration de l’humeur. Au printemps, la production de mélatonine diminue, ce qui réduit les risques de dépression, en particulier chez les personnes sujettes aux troubles affectifs saisonniers.

Des chercheurs de l’université Brigham Young ont réalisé une étude auprès d’étudiants qui comparait les heures de lumière du jour pendant les saisons chaudes avec la santé mentale. L’étude a montré que l’augmentation du nombre d’heures de lumière du jour pendant les saisons chaudes avait un impact significatif sur le bonheur et que la détresse émotionnelle déclarée diminuait.

Amélioration de la mémoire

Un autre changement qui peut se produire au printemps est l’amélioration de la mémoire. Dans une expérience publiée dans la revue Psychological Science, des chercheurs ont testé la corrélation entre le temps et la mémoire. L’étude a révélé que les personnes qui passaient plus de temps à l’extérieur les jours de printemps étaient d’humeur plus joyeuse et se souvenaient mieux d’une série de chiffres.

Un deuxième test a été effectué auprès d’un groupe de personnes choisies au hasard, à l’extérieur et à l’intérieur, au printemps. Le groupe qui se trouvait à l’extérieur a obtenu de meilleurs résultats lorsque le temps était plus chaud. Ces résultats indiquent que le fait de passer du temps à l’extérieur au printemps a des effets stimulants sur le cerveau qui peuvent améliorer l’humeur et la mémoire.

Les douleurs articulaires peuvent augmenter

Si vous avez reçu un diagnostic de polyarthrite rhumatoïde, vous remarquerez peut-être que vos poussées sont plus fréquentes au printemps. Une étude menée au Japon a analysé les données d’une base nationale de patients atteints d’arthrite et a découvert que la maladie était plus active au printemps.

Les chercheurs ont suggéré que la cause probable de ce phénomène était la forte fluctuation des températures. Bien que les recherches dans ce domaine soient encore en cours, il s’agit d’un élément déclencheur à prendre en compte si vous souffrez de douleurs articulaires ou de polyarthrite rhumatoïde.

Allergies liées aux conditions météorologiques

Si vous souffrez d’allergies liées aux conditions météorologiques, vous pouvez remarquer une augmentation de la réponse de votre corps aux allergènes au printemps. Le principal déclencheur d’allergies au printemps est le pollen, qui est libéré dans l’air par les arbres, les graminées et les mauvaises herbes pour fertiliser d’autres plantes.

Le pollen est un élément important de l’organisme, mais il peut aussi interagir avec les personnes allergiques et mettre l’organisme en mode de défense. Les réactions allergiques printanières les plus courantes sont l’écoulement nasal, les démangeaisons oculaires, les éternuements et la toux.

Poussées de sclérose en plaques

La sclérose en plaques (SEP) est une maladie du système nerveux central dans laquelle le système immunitaire attaque par erreur les cellules nerveuses. Les personnes atteintes de sclérose en plaques présentent souvent des symptômes sous forme de poussées, plus fréquentes au printemps.

De nombreuses études portant sur les données relatives aux patients atteints de sclérose en plaques ont révélé que les symptômes sont plus fréquents au printemps et moins fréquents à la fin de l’été ou à l’automne. Une étude publiée dans le Journal of the Neurological Sciences a analysé plus de 2 000 patients et a constaté que les symptômes commençaient à augmenter en avril et atteignaient leur paroxysme en juin. La raison de ce phénomène fait encore l’objet de recherches, mais on suppose que les températures plus chaudes et le rayonnement solaire semblent être liés à une activité accrue chez les patients atteints de sclérose en plaques.

Épidémies d’asthme

Si vous souffrez d’asthme, vous remarquerez peut-être qu’il est un peu plus difficile de respirer au printemps en raison des allergènes printaniers. L’exposition aux allergènes peut déclencher des symptômes d’asthme ou même une crise d’asthme, ce dont il faut être conscient.

Si vous souffrez d’asthme, il est préférable de vous préparer à l’arrivée du printemps. Ayez toujours sur vous un inhalateur de secours, limitez le temps passé à l’extérieur et demandez à votre médecin quels sont les médicaments contre les allergies ou l’asthme les mieux adaptés pour traiter et prévenir les symptômes.

Allergies croisées aux fruits

Si vous souffrez d’allergies saisonnières au pollen de graminées ou d’arbres au printemps, vous pouvez également éprouver une réaction croisée à certains fruits. Ces allergies printanières rendent votre système immunitaire hyperréactif et peuvent vous rendre sensible à certains fruits et légumes qui contiennent des protéines similaires à celles du pollen.

Par exemple, les personnes souffrant de rhume des foins ou de pollen de graminées peuvent réagir aux tomates, aux pêches ou aux pommes de terre. Les personnes allergiques au bouleau ou à l’aulne peuvent être affectées par les pommes, le céleri ou les cerises. Vous pouvez éviter ce problème en pelant ou en faisant cuire les fruits avant de les manger.

Augmentation de la créativité

Selon une étude de l’université du Michigan, outre l’amélioration de l’humeur, vous pouvez également constater une augmentation de la créativité au printemps.

L’étude a révélé que le temps agréable et l’augmentation du temps passé à l’extérieur entraînaient un élargissement du style cognitif, comme une ouverture à de nouvelles informations et une augmentation des pensées créatives. Si vous souhaitez vous lancer dans un projet créatif ou vous adonner à un nouveau passe-temps créatif, le printemps est peut-être le bon moment pour commencer !

Croissance des cheveux

Il semble qu’il n’y ait pas que les fleurs qui s’épanouissent au printemps ! Selon le British Journal of Dermatology, les cheveux atteignent leur phase anagène maximale en mars, puis diminuent lentement jusqu’en septembre.

La phase anagène de la croissance des cheveux est la phase active au cours de laquelle les cellules de la racine du cheveu se divisent rapidement. Cela entraîne la formation de nouveaux cheveux et l’élimination des cheveux qui ont cessé de pousser.

Un regain d’énergie

En ce qui concerne les changements d’humeur au printemps, un autre changement important que vous pouvez remarquer est une augmentation générale des niveaux d’énergie. Il a été prouvé que des journées plus longues et plus d’heures d’ensoleillement augmentent les niveaux d’énergie et la productivité tout en diminuant les sentiments de détresse émotionnelle.

Pour les personnes souffrant de troubles bipolaires ou de troubles maniaques, il convient d’être encore plus vigilant. Les personnes souffrant de ces troubles peuvent être plus maniaques au printemps.