Ce que les hommes peuvent faire pour éviter de devenir un aimant à levures

Votre sexe est la dernière chose qui préoccupe les champignons à levures. Parmi leurs principales préoccupations, citons la reproduction dans les zones moites et humides de votre corps et l’ingestion de tous les glucides raffinés que vous consommez dans le cadre de votre régime alimentaire. Comme ces deux caractéristiques ne sont pas liées au sexe, un grand nombre d’hommes souffrent également d’infections à levures au moins une fois dans leur vie.

Pour parler franchement, une attaque de levures sur votre pénis se manifeste par des plaques blanches et brillantes ou des éruptions rouges sous le prépuce. Cela s’accompagne de fortes démangeaisons et d’une sensation de brûlure pendant la miction. Plutôt que de recourir à l’application externe de crèmes ou de poudres antifongiques, vous pouvez obtenir un soulagement durable en apportant les changements suivants à votre mode de vie.

Jetez les pantalons serrés

Les sous-vêtements qui étouffent votre pénis et votre scrotum contre vos cuisses sont exactement ce que recherche la candidose ! Les sous-vêtements ou les pantalons serrés permettent à la sueur de rester dans les plis de la peau, ce qui en fait l’environnement idéal pour la prolifération des levures. Portez toujours des vêtements amples faits de fibres naturelles et respirantes comme le coton.

Maintenez l’hygiène intime à tout prix

Garder vos parties intimes propres, fraîches et sèches joue un rôle majeur pour éviter la prolifération des levures. N’oubliez pas de vous couper les poils pubiens, sinon vous augmenterez les risques d’accumulation de sueur, ce qui entraînera involontairement la réapparition de vilaines infections fongiques. Utilisez des serviettes propres ou du papier toilette pour absorber l’humidité de votre région génitale, surtout après être allé aux toilettes ou avoir pratiqué une activité physique.

Évitez les aliments qui sont appréciés par le Candida

Tout aliment qui fait grimper votre taux de sucre dans le sang en un rien de temps est très apprécié par le candida. Si vous vous demandez pourquoi, malgré plusieurs doses de médicaments et une bonne hygiène, vous continuez à être un aimant à levures, il est temps de regarder de près ce que vous mangez. Votre alimentation de base doit comporter des quantités minimales ou nulles d’aliments ou de boissons sucrés, de boissons caféinées, d’alcool, de céréales glutineuses et de glucides transformés ou raffinés.

Plusieurs études à long terme ont prouvé que le candida s’épanouit en présence d’une glycémie élevée. En fait, une étude réalisée en 2021 a révélé qu’une teneur en sucre dans le sang aussi faible que 0,1 % suffit pour que le candida prenne des formes plus invasives.

Renforcez votre flore intestinale

L’intestin humain possède une certaine population de candida qui est maintenue sous contrôle par la dominance de la bonne flore bactérienne innée. Votre immunité est compromise par une alimentation riche en sucre, l’utilisation prolongée d’antibiotiques, l’alcoolisme chronique, le stress et le tabagisme. C’est à ce moment-là que le candida opportuniste prend le dessus sur la flore intestinale pour établir une infection à part entière.

La meilleure chose à faire est de renforcer vos mécanismes de défense de l’intérieur. Pour ce faire, adoptez un régime alimentaire à base de fruits et légumes pauvres en amidon, de céréales non glutineuses, de protéines saines, d’herbes, d’épices, d’aliments fermentés, de café de chicorée et de tisanes. Veillez à vous reposer suffisamment et à pratiquer au moins 150 minutes d’activité physique pour renforcer votre immunité.

Faites l’amour avec prudence

Bien que le Candida ne soit pas une maladie sexuellement transmissible typique, il peut se propager par contact entre la bouche et les organes génitaux. Si vous souffrez d’une mycose du pénis ou d’un muguet buccal, abstenez-vous de donner ou de recevoir des rapports sexuels oraux. Assurez-vous de ne pas risquer votre santé en profitant des plaisirs du cunnilingus ou de la fellation avec un partenaire infecté.

Appliquez de l’huile de noix de coco sur les zones affectées

L’huile de coco est un agent antifongique et anti-inflammatoire scientifiquement prouvé qui peut aider à faire disparaître toute infection à levures. Avant de vous coucher, appliquez-la quotidiennement sur les zones qui vous démangent. Les chercheurs ont découvert qu’une application régulière peut accélérer la guérison et la résolution de l’infection.

Les infections à levures sont le signe d’une mauvaise alimentation, d’une mauvaise hygiène et de mauvaises habitudes de vie. Ne vous contentez pas de traiter les symptômes, mais adoptez les mesures ci-dessus pour prévenir la prolifération du candida dans votre organisme. Vous finirez par constater un changement positif et solide dans votre bien-être général.