Avantages surprenants du Jatamansi pour la santé

D’apparence délicate, le jatamansi cache derrière son humble apparence une sérieuse puissance musculaire. Également appelée nard, racine musquée ou Nardostachys jatamansi, cette plante vivace et velue est apparentée à la valériane. Les rhizomes ou la tige souterraine de la plante sont largement utilisés dans l’ayurveda pour leurs puissantes qualités médicinales. Voici un aperçu détaillé de la façon dont le jatamansi peut régler bon nombre de vos problèmes de santé.

Avantages antioxydants et anti-inflammatoires

L’inflammation chronique et le stress oxydatif peuvent tous deux nuire considérablement à votre santé et contribuer à un large éventail de maladies telles que le cancer, les maladies cardiaques, l’arthrite, la maladie d’Alzheimer et le diabète. Le stress oxydatif peut se développer lorsque votre organisme est incapable de neutraliser les radicaux libres générés par des facteurs externes tels que la pollution environnementale, les toxines, le tabac et l’alcool, ainsi que par la transformation des aliments en énergie dans votre corps. Parallèlement, l’obésité, un mode de vie sédentaire et le tabagisme peuvent tous contribuer à ce phénomène et favoriser l’inflammation. Le jatamansi possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes qui peuvent vous défendre contre le stress oxydatif et avoir un effet protecteur sur votre santé.

Favorise la croissance des cheveux

Les rhizomes de Jatamansi sont utilisés dans l’ayurveda pour la préparation d’huiles capillaires aromatiques médicinales qui favorisent la croissance des cheveux et évitent les cheveux blancs. Des études sur les animaux confirment que l’application topique d’extraits de jatamansi fait pousser les cheveux plus rapidement – une étude a révélé une accélération de 30 % du temps nécessaire à la repousse des cheveux. Des composants tels que la nardine et l’acide jatamansique pourraient être responsables de cet effet.

Aide au sommeil

En moyenne, les adultes ont besoin de 7 à 9 heures de sommeil par nuit. Mais si vous passez vos nuits à vous retourner, à vous battre pour avoir une bonne nuit de sommeil, le jatamansi peut vous aider. Les textes ayurvédiques répertorient cette plante comme un médicament nidrajanana (hypnotique et sédatif). Dans une étude, l’administration de 4 grammes de jatamansi churna (rhizome de jatamansi en poudre) avec du lait trois fois par jour après les repas s’est avérée efficace pour traiter les personnes souffrant d’insomnie. Ce traitement a amélioré l’initiation du sommeil de 61% et la durée du sommeil de 48%. Il a également réduit les troubles du sommeil et les perturbations des tâches quotidiennes de 53 % et 43 % respectivement. Le jatamansi peut même contribuer à améliorer les niveaux d’acide gamma amino butyrique (GABA) dans le cerveau. Ce neurotransmetteur calme votre cerveau et vous aide à obtenir un sommeil réparateur. On pense que des composés tels que la valéranone et les valépotriates présents dans la plante sont responsables de cet effet.

Réduction du stress

La plupart d’entre nous luttent quotidiennement contre un certain niveau de stress sans y penser. Mais le stress peut avoir un effet néfaste sur votre santé. Il peut provoquer des céphalées de tension, des migraines et des maux de dos, mais aussi aggraver les reflux acides et les ulcères. Mais le jatamansi peut vous aider à le gérer. Au cours d’une étude, le stress a été induit chez des souris en les exposant au froid. Mais lorsque ces souris ont été prétraitées avec des extraits de jatamansi, on a constaté que celui-ci inhibait la formation d’ulcères gastriques et inversait les modifications des marqueurs biochimiques de l’ulcération gastrique induite par le stress. Il a également modifié l’augmentation du poids de la rate et des surrénales et le niveau de corticostérone induits par le stress. Cette activité anti-stress du jatamansi peut être attribuée à son activité antioxydante.

Protège votre foie

Le foie est le plus grand organe de votre corps et il remplit de nombreuses fonctions essentielles, notamment la digestion des aliments, l’élimination des toxines et le stockage de l’énergie. Des études sur les animaux montrent que le jatamansi peut protéger votre foie contre l’assaut de produits chimiques nocifs. Une étude a même révélé qu’un prétraitement avec cette plante améliorait le taux de survie des rats auxquels on avait administré des quantités létales d’un produit chimique toxique pour le foie.

Favorise l’apprentissage et la mémoire

Le jatamansi est également classé comme rasayana (rajeunissant) et medhya (tonique cérébral) dans l’ayurveda et pourrait être le ticket idéal si vous souhaitez améliorer votre mémoire et votre quotient d’apprentissage. Des études sur les animaux ont montré que le jatamansi était capable de stimuler de manière significative la mémoire et l’apprentissage chez les jeunes souris et d’inverser l’amnésie induite par les produits chimiques ainsi que l’amnésie due au vieillissement. On pense que cette plante améliore la mémoire en facilitant la transmission cholinergique dans le cerveau. En d’autres termes, elle a un impact sur le fonctionnement de l’acétylcholine, un neurotransmetteur et neuromodulateur qui joue un rôle important dans la mémoire et l’apprentissage. La propriété antioxydante du jatamansi pourrait être à l’origine de cet effet bénéfique.

Combat les maladies neurodégénératives comme la maladie d’Alzheimer

Le jatamansi peut être bénéfique pour les personnes souffrant de maladies neurodégénératives telles que la maladie de Parkinson et la maladie d’Alzheimer. Le stress oxydatif joue un rôle essentiel dans le développement de la maladie de Parkinson et la propriété antioxydante du jatamansi devrait permettre de le contrer. Selon une étude animale, le traitement avec un extrait de cette plante a ralenti les lésions neuronales chez les rats. Il a également réduit les problèmes de coordination musculaire et d’activité locomotrice induits par un médicament qui imite les effets de la maladie de Parkinson. Parallèlement, des recherches indiquent également que cette plante peut inhiber l’acétylcholinestérase, une enzyme qui joue un rôle dans la dégradation de l’acétylcholine, un neurotransmetteur. Cela signifie qu’elle pourrait fonctionner comme les médicaments inhibiteurs de la cholinestérase prescrits aux personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer, qui améliorent la cognition en stimulant l’acétylcholine.

Réduit l’hypertension artérielle

L’hypertension est un tueur silencieux qui peut déclencher des problèmes tels que l’insuffisance rénale, les accidents vasculaires cérébraux, l’insuffisance cardiaque et les crises cardiaques. Le Jatamansi est utilisé pour lutter contre ce problème dans le système de médecine traditionnelle Siddha. Cette utilisation traditionnelle a également été confirmée par la recherche scientifique : une étude sur des animaux a montré que l’administration de cette plante à des sujets entraîne une réduction de la pression artérielle diastolique et systolique. Ses propriétés diurétiques et antioxydantes pourraient être à l’origine de cet effet. Le jatamansi peut également agir comme un inhibiteur de l’ECA. L’enzyme de conversion de l’angiotensine ou ECA est un composant du système rénine-angiotensine (SRA), un système hormonal de notre organisme qui régule la pression artérielle et l’équilibre hydrique. L’ECA joue un rôle dans l’augmentation de la pression artérielle en provoquant la constriction des vaisseaux sanguins.

Contrôle des crises d’asthme

Pendant une crise d’asthme, les cellules musculaires lisses des bronches se contractent et les voies respiratoires sont gonflées et enflammées. Des études sur les animaux montrent que le jatamansi a un effet bronchodilatateur, qui aide à dilater les bronches et les bronchioles, à réduire la résistance des voies respiratoires et à améliorer le flux d’air vers les poumons. Les extraits de cette plante ont également un effet antispasmodique qui contrôle les spasmes bronchiques qui provoquent la constriction des muscles lisses et le rétrécissement des voies respiratoires. Le Jatamansi peut aider à gérer l’asthme grâce à cette double action.

Aide à traiter l’épilepsie

Des recherches indiquent que le jatamansi possède des propriétés anticonvulsivantes. Dans une étude sur les animaux, des extraits de racine de jatamansi ont été administrés aux sujets avant que des crises ne soient provoquées par l’administration d’un choc électrique ou d’un produit chimique induisant des crises. On a constaté que la plante avait un effet bénéfique, en contribuant à réduire les crises. Le jatamansi pourrait être capable d’influencer la neurotransmission inhibitrice et excitatrice et d’augmenter les niveaux de GABA, contribuant ainsi à diminuer le risque de crises.

Aide à combattre la dépression

Une personne sur dix est confrontée à la dépression à un moment donné de sa vie. Mais le jatamansi a montré son potentiel en tant que remède alternatif pour traiter la dépression. Des études sur les animaux montrent que l’extrait de cette plante a un effet antidépresseur significatif, comparable à celui des médicaments couramment utilisés pour traiter cette affection. Une autre étude animale a montré que l’administration de jatamansi pendant 15 jours augmentait les niveaux de GABA, de sérotonine et de taurine chez les sujets. On pense qu’un déséquilibre de ces neurotransmetteurs joue un rôle dans le développement de l’anxiété et de la dépression.

Aide à traiter la pancréatite

L’inflammation du pancréas peut provoquer des symptômes tels que de fortes douleurs abdominales, des nausées, des diarrhées et des vomissements. Des études sur les animaux confirment le potentiel du jatamansi dans la lutte contre la pancréatite aiguë et légère. On a constaté qu’un traitement avec cette plante réduisait non seulement le gonflement du pancréas, mais aussi la fuite d’enzymes pancréatiques telles que l’amylase et la lipase dans le sang, ainsi que les lésions pulmonaires associées à la pancréatite. Le jatamansi pourrait même avoir un effet protecteur contre les déclencheurs susceptibles de provoquer une pancréatite.

Potentiel de lutte contre le cancer

Le jatamansi a été utilisé dans les systèmes de médecine traditionnelle pour lutter contre le cancer. La recherche moderne suggère qu’il a des effets anticancéreux. Par exemple, une étude in vitro a révélé qu’il favorisait la mort cellulaire et entravait le cycle cellulaire des cellules cancéreuses du sein. Consultez votre médecin pour savoir si le jatamansi peut être utile comme traitement complémentaire dans votre lutte contre le cancer.