Finden Sie heraus, warum Kaffee gut für Ihr Gehirn ist

Wenn Sie Ihre morgendliche Tasse Kaffee lieben, wird es Sie freuen zu erfahren, dass er gut für Ihr Gehirn sein kann.

Kaffee ist seit langem dafür bekannt, dass er bei der Gewichtsabnahme hilft und das Risiko für Typ-2-Diabetes verringert. Es ist auch bekannt, dass er die Gehirnleistung verbessert. Doch wie alles andere auch, kann zu viel Kaffee schlecht für Sie sein. Mehr als 4 Tassen koffeinhaltiger Kaffee können zu Nebenwirkungen wie Migräne, Schlaflosigkeit und häufigem Wasserlassen führen. Sie könnten auch eine Toleranz entwickeln, so dass Sie mehr Kaffee trinken wollen, um davon zu profitieren! Wenn Sie Ihrem Kaffee Zucker oder Sahne hinzufügen, ist es wahrscheinlich, dass der Kaffeekonsum weniger vorteilhaft für Ihr Gehirn ist. Ein Übermaß an Kaffee kann auch für Schwangere und Kinder gefährlich sein. Sehen wir uns die Gründe an, warum Kaffee gut für Ihr Gehirn ist.

Hilft Ihnen bei der Konzentration

Kaffeetrinken kann Ihnen helfen, Anzeichen von Müdigkeit zu vertreiben und wach zu bleiben. Das im Kaffee enthaltene Koffein blockiert eine Substanz namens Adenosin, die in hohen Konzentrationen schläfrig macht. Koffein erhöht auch den Spiegel anderer Gehirnchemikalien wie Dopamin, die Ihnen Energie geben und Ihnen helfen, wach zu bleiben. Diese Wachsamkeit verbessert wiederum Ihre Konzentration.

Verbessert Ihre Laune

Es heißt, dass Kaffee die Stimmung hebt, wenn man ein Stimmungstief hat. Das im Kaffee enthaltene Koffein erhöht den Serotoninspiegel, der eine wichtige Rolle bei der Beeinflussung Ihrer Stimmung spielt. Wenn der Serotoninspiegel hoch ist, fühlt man sich gut und glücklich – wenn er niedrig ist, ist man traurig. Durch die Erhöhung des Serotoninspiegels kann Kaffee Sie also glücklich machen. Er kann auch das Risiko von Depressionen verringern.

Verbessert die kognitiven Funktionen

Wenn Sie Ihren Tag nicht ohne Kaffee beginnen können, liegt das daran, dass Kaffee die Funktionsweise Ihres Gehirns in erheblichem Maße verändert. Koffein, der Hauptbestandteil des Kaffees, stimuliert auf milde Weise das zentrale Nervensystem und verbessert die kognitiven Fähigkeiten wie Denken und Schlussfolgerungen. Dies geschieht durch Bindung an die Rezeptoren von Adenosin, das für die Verlangsamung der Zellaktivität verantwortlich ist. Und obwohl Koffein für eine Nervenzelle wie Adenosin aussieht, funktioniert es nicht auf dieselbe Weise – es steigert die Zellaktivität, anstatt sie zu verlangsamen, und macht so den Geist aktiv und verbessert seine Fähigkeiten. Aus diesem Grund ist Kaffee auch dafür bekannt, das Kurzzeitgedächtnis zu verbessern.

Schützt vor Gehirnkrankheiten

Bei regelmäßigem, aber maßvollem Konsum soll Kaffee das Gehirn vor altersbedingtem Abbau der kognitiven Fähigkeiten schützen – er kann Ihnen helfen, weiterhin zu denken und sich an Dinge zu erinnern. Darüber hinaus kann er auch das Risiko der Alzheimer-Krankheit verringern, die vor allem bei älteren Menschen die Gehirnfunktion beeinträchtigt. Das im Kaffee enthaltene Koffein trägt dazu bei. Kaffeetrinken kann auch das Risiko von Demenz, also dem Verlust von Gedächtnis und Urteilsvermögen, verringern. Außerdem soll er das Risiko für die Parkinson-Krankheit verringern.

Selbst die besten Dinge sind im Übermaß schädlich für den Körper. Wenn Sie also Kaffee in Maßen trinken, können Sie die erstaunlichen Vorteile für Ihr Gehirn noch lange genießen.