Yrtit, jotka voivat hoitaa korkeaa verenpainetta

Verenpainetauti eli korkea verenpaine on tila, jossa veri virtaa verisuonten läpi normaalia suuremmalla voimalla. Tämä saa sinut tuntemaan itsesi stressaantuneemmaksi, lisää ahdistusta ja nostaa verenpainetta pelkän työpaineen vuoksi. Ja koska ikä ei määritä verenpainetaudin riskiä, tätä ajatusta ei voi jättää sivuun myöhemmäksi.

Ensimmäinen askel, joka sinun on otettava pitämään verenpaineesi kurissa, on pysyä aktiivisena, pitää yllä terveellistä painoa ja noudattaa terveellistä, tasapainoista ruokavaliota. Mitä verenpainetaudin ruokavalion tulisi sisältää? Sen lisäksi, että vähennät ruokavaliossasi natriumia ja tyydyttyneitä rasvoja, sinulle tekee hyvää käyttää joitakin yrttejä luonnonlääkkeinä. Tässä on muutamia tällaisia yrttejä, jotka voivat normalisoida verenpaineesi.

Hawthorn

Orapihlaja sisältää runsaasti flavonoidi kversetiiniä, joka voi paitsi alentaa verenpainetta myös hoitaa sydämeen liittyviä ongelmia. Yhdessä pitämisen kanssa, kuten epäsäännöllinen syke, rintakipu, valtimoiden kovettuminen ja sydämen vajaatoiminta.

Orapihlajan antioksidantit toimivat laajentamalla verisuonia, parantamalla veren virtausta ja suojaamalla verisuonia vaurioilta. Voit hyötyä orapihlajasta joko uutteella tai nauttimalla marjajauhetta juomassa.

Valkosipuli

Valkosipuli sisältää allicinia, yhdistettä, joka antaa valkosipulille sen pistävän tuoksun. Sen lisäksi, että allicin tekee siitä välttämättömän keittiön ainesosan, se laajentaa verisuonia ja alentaa siten verenpainetta hypertensiopotilailla. Lisäksi valkosipuli vähentää elimistön huonoa kolesterolia ja suojaa siten sydänsairauksilta ja aivohalvauksilta.

Parhaan tuloksen saat syömällä tuoretta valkosipulia prosessoitujen valkosipulien sijaan, sillä tuoreessa valkosipulissa on enemmän alliciinia.

Hibiscus

Poistamalla ylimääräistä natriumia elimistöstä hibiskus voi auttaa vakauttamaan verenpainetta. Vuonna 2019 tehty tutkimus tehtiin 30-65-vuotiaille miespuolisille osallistujille. Yhdelle ryhmälle annettiin 250 ml hibiskusteetä, kun taas plaseboryhmälle annettiin vain vettä. Hibiskusteetä saaneen ryhmän verenpaine parani merkittävästi lumelääkeryhmään verrattuna.

Jos tämä ei riitä sinulle, hibiskus voi myös alentaa elimistön huonoa kolesterolia ja hoitaa ruoansulatus-, tulehdus- ja immuniteettiongelmia. Hibiskuksenlehtiuute voi myös vähentää syöpäriskiä.

Buchu

Buchu on eteläafrikkalaista alkuperää oleva lääkekasvi, jolla tiedetään olevan verenpainetta alentavia ominaisuuksia. Historiallisesti tätä yrttiä käytettiin diureettina ja vatsan vahvistajana munuaistulehdusten, virtsatietulehdusten, hiivatulehdusten, kystiitin, eturauhastulehduksen ja tulehdusten hoitoon. Raskaana olevien naisten tulisi välttää buchun käyttöä verenpainetaudin hoitoon, koska se voi lisätä abortin riskiä.

Sellerin siemenet

Tuhansien vuosien ajan ayurvedinen lääketiede on käyttänyt sellerinsiemeniä vedenpidätyskykyyn, niveltulehdukseen, vilustumiseen, flunssaan ja huonoon ruoansulatukseen. Nykyään sitä käytetään diureettina poistamaan ylimääräistä vettä kehosta, vähentämään tulehdusta ja vähentämään lihaskouristuksia sekä alentamaan verenpainetta.

Eläimillä tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että sellerinsiemenuute voi auttaa alentamaan kolesterolia ja verenpainetta sekä suojaamaan maksaa. Sen vaikutuksista ihmisiin ei kuitenkaan ole riittävästi näyttöä.

Huomautus: Jos käytät lääkkeitä verenpaineen alentamiseksi, kohtuullistakaa näiden yrttien käyttöä.