Yrtit hermoston häiriöiden hoitoon

Neurologiset häiriöt vaikuttavat aivoihin, selkärankaan ja kaikkiin niiden välissä oleviin hermoihin. Vaikka niitä ei voi parantaa, älä menetä toivoa, sillä jotkin yrtit voivat auttaa näiden häiriöiden hallinnassa. Hermosto koostuu kahdesta osasta. Ääreishermosto koostuu hermoista, jotka lähtevät selkärangasta ja kulkevat koko kehossa. Ja keskushermostoon kuuluvat aivot ja selkäydin.

Neuronit eli hermosolut hallitsevat esitystä. Ne ”keskustelevat” lähettämällä kemiallisia viestinvälittäjiä, joita kutsutaan välittäjäaineiksi. Neurologiset häiriöt voivat kuitenkin sotkea näitä viestejä. Tarvitsevatko hermosolusi siis ylimääräistä rakkautta? Tässä on mitä voit käyttää.

Viisi yrttiä hermojen suojaamiseen

Gingko Biloba hermojen terveydelle

Vaikka gingko bilobassa on yli 40 yhdistettä, sen flavonoidit ovat parhaimmistoa. Nämä antioksidantit suojaavat hermoja, joten niistä on hyötyä neurologisissa häiriöissä. Gingkon on itse asiassa osoitettu ehkäisevän Alzheimerin tautia. Proceedings of Nutrition Society -lehden mukaan se vähentää tulehdusta ja hillitsee Alzheimerin taudin proteiinimerkkiainetta, beeta-amyloidia.

Tuore gingko toimii hyvin smoothieissa ja leivonnaisissa. Jos et ole sen ystävä, kokeile sitä teenä tai pillerinä.

Maitohorsma hermojen terveydelle

The Journal of Molecular Neuroscience, maitoskampauutetta testattiin hermosoluilla. Hermosolut eivät ainoastaan kasvaneet nopeammin vaan myös elivät pidempään. Mikä parasta, maitoskampa jopa suojasi soluja hapettumisstressiltä. Vaikka lisää ihmistutkimuksia tarvitaankin, hermo-ongelmiin on varmasti potentiaalia.

Vältä tätä yrttiä, jos olet allerginen ragweedille, siankärsämölle, kamomillalle, päivänkakkaralle, kehäkukalle tai krysanteemille. Ne ovat sukua maitohorsmalle, joten ole varovainen. Maitohorsmaa kannattaa myös jättää väliin, jos sinulla on hormonaalinen sairaus, kuten rinta- tai kohtusyöpä.

Valerian hermojen terveyteen

Valeriaanalla voi tehdä muutakin kuin nukuttaa. Se lisää gamma-aminovoihappoa (GABA), hermosoluja säätelevää välittäjäainetta. Tämä hermostoa stimuloiva vaikutus voi myös vähentää masennusoireita. Muista, ettet saa ajaa autoa tai käyttää raskaita laitteita valeriaanaa ottaessasi, sillä se väsyttää ja tekee uneliaaksi. Pelaa varman päälle ja ota se ennen nukkumaanmenoa.

Skullcap hermojen terveyteen

Skullcap edistää unta ja hermojen terveyttä! Kuivatut juuret sisältävät hermoja suojaavaa flavonoidia nimeltä baicaleiini. Tämä yhdiste edistää hermojen kasvua ja estää alfa-synukleiinia, proteiinia, joka liittyy Parkinsonin tautiin. Rauhoittavana aineena skullcapia ei tulisi käyttää alkoholin ja masennuslääkkeiden kanssa. Kiinalainen skullcap saattaa myös alentaa verensokeria, joten ole varovainen, jos sinulla on diabetes.

Vihreä tee hermojen terveydelle

Hermoterveyden kannalta tavallinen vihreä tee on melko poikkeuksellista. Tämä suosittu juoma on täynnä antioksidatiivisia polyfenoleja, jotka suojaavat hermosoluja hapettumisstressiltä, joka huonontaa aivojen toimintaa. Polyfenolit voivat jopa parantaa hermosolujen kasvua ja toimintaa.

Jos haluat hallita hermo-ongelmia vihreällä teellä, hauduta itsellesi kupillinen. Lisää joukkoon hunajaa ja sitruunaa makua antamaan. Siinä on jonkin verran kofeiinia, joten vältä juomista yöllä.

Turvallisuutta koskevat huomautukset

Vältä yrttejä, jos olet raskaana tai imetät. Kyllä, tämä koskee myös vihreää teetä. Jos käytät lääkkeitä, keskustele lääkärisi kanssa ennen yrttien käyttöä. Niiden huumeiden kaltaiset vaikutukset saattavat häiritä tai tehostaa lääkitystäsi.

Tämän luettelon yrttejä on saatavana teenä, pillereinä tai nestemäisinä uutteina. Lue aina etiketti ennen nauttimista.

Nämä yrtit eivät kumoa tai paranna sairauksia. Sen sijaan ne hidastavat taudin etenemistä ja ehkäisevät komplikaatioiden riskiä.