Yllättäviä tapoja vahingoitat emätintäsi kesällä
Tiesitkö, että emätintulehdukset ovat yleisempiä kesällä? Lämmön ja kosteuden lisääntymisen ansiosta emättimesi voi olla altis hiivatulehduksille tai bakteerien kasvulle. Eikä siinä vielä kaikki. On myös asioita, joita teet, jotka pahentavat emätintä, jolloin se on alttiimpi tulehduksille.
Yleisimpiä ongelmia, joita naiset saavat kesällä, ovat vaginiitti (emättimen tulehdus) ja virtsatieinfektiot. Ainoa keino on pitää emätin puhtaana ja kuivana. Tässä on, mitä sinun kannattaa lopettaa heti.
Emättimen virheet, joita sinun pitäisi lopettaa tekemästä
Parranajo tai vahaaminen ennen kuin menet altaaseen
Jos aiot mennä uimaan, älä trimmaa sukuelinten aluetta vain muutamaa tuntia ennen uintia. Gynekologit suosittelevat vähintään 24 tunnin väliä parranajon tai vahauksen ja uinnin välillä emätintulehdusten riskin vähentämiseksi. Uima-altaan tai suolaisen meriveden klooripitoisuus voi ärsyttää tulehtuneita huokosia, mikä johtaa lopulta emätintulehdukseen. Gynekologit suosittelevat myös alueen kosteuttamista neitsytoliiviöljyllä trimmauksen jälkeen.
Tuntikausia märissä bikineissä viipyminen
Tiedämme, että on mahtavaa loikoilla bikineissä tuntikausia uinnin jälkeen. Mutta kosteat bikinit eivät todellakaan ole emätinystävälliset. Kesän lämpö, kosteus ja hien pidättyminen tekevät siitä ihanteellisen ympäristön hiivan ja bakteerien kasvulle. Olet myös altis virtsatietulehduksille ja emätintulehduksille.
Tiukkojen vaatteiden käyttäminen
Kesä vaatii mukavia ja ilmavia vaatteita. Jos pukeudut usein tiukkoihin vaatteisiin, rajoitat verenkiertoa, kosteus kerääntyy ja ilmankierto ahtautuu. Tämä aiheuttaa ihon ärsytystä alapäässä, ja siitä tulee ympäristö, jossa bakteerit viihtyvät. Valitse ilmavia vaatteita aina kun voit.
Muiden kuin puuvillaisten pikkuhousujen käyttäminen
Emätin rakastaa puuvillaisia alushousuja. Puuvilla on hyvin hengittävä materiaali toisin kuin silkki tai satiini. Puuvillapöksyt pitävät emättimen kuivana ja vähentävät ihoärsytystä. Silkki-, satiini- tai pitsiset pikkuhousut sitovat lämpöä ja kosteutta ja tukahduttavat ihon – ihanteelliset bakteerien leviämiselle.
Pyyhkiminen emättimen terveydelle
On arvioitu, että yksi viidestä 14-44-vuotiaasta naisesta suihkuttaa. Douching on yksi pahimmista asioista, joita voi tehdä emättimelle. Se voi häiritä luonnollista pH-tasapainoa, ärsyttää emättimen ihoa ja huuhtoa pois terveitä bakteereja. Emättimen on täysin kykenevä pitämään itsensä puhtaana. Pysy vedessä ja miedossa saippuassa, jossa ei ole hajusteita.
Huono kuukautishygienia
Kun ulkona on kuuma ja kostea, sinun on oltava erityisen huolellinen, jotta vältät infektiot ja mahdolliset emättimen ärsytykset. Tamponit ovat ystäviäsi kesällä. Se on parempi valinta kuin terveyssiteet pitämään emättimesi kuivana ja kosteana. Gynekologit suosittelevat vaihtamaan tamponin neljän tunnin välein (tämä on kuitenkin suuntaa-antavaa, jos vuotosi on runsasta, saatat joutua vaihtamaan sen nopeammin). Varmista myös, että valitset hajustamattomia tyynyjä tai tamponeja ärsytyksen välttämiseksi. Uimahalliin voi pulahtaa kuukautisten aikana. Käytä tamponia ja voit mennä!
Istuminen pitkiä aikoja
Pitkään istuminen on pahinta alaselälle, mutta osoittautuu, että se on pahaksi myös emättimelle. Kun istut tuntikausia, rajoitat ilman virtausta ja aiheutat kitkaa. Tämä mahdollistaa bakteerien leviämisen. On suositeltavaa, että nouset istuimeltasi 20 minuutin välein, jos sinulla ei ole seisovaa pöytää.
Vaikka näitä toimenpiteitä noudatetaankin kesää silmällä pitäen, noudata niitä ympäri vuoden, jotta emättimesi pysyy terveenä. Ole erityisen varovainen, jos olet altis emätintulehduksille. Malja onnelliselle ja terveelle emättimelle!
