Yllättävä terveyshyötyjä Jatamansi
Se voi olla siro ja herkän näköinen, mutta jatamansi kätkee vaatimattoman ulkonäkönsä taakse vakavan lihasvoiman. Tämä monivuotinen, karvainen kasvi, jota kutsutaan myös nimellä spikenard, myskijuuri tai Nardostachys jatamansi, on sukua valeriaanalle. Kasvin juurakoita tai maanalaista varrenosaa käytetään laajalti ayurvedaopetuksessa sen voimakkaiden lääkinnällisten ominaisuuksien vuoksi. Tässä on yksityiskohtainen katsaus siihen, miten jatamansi voi ratkaista monia terveysongelmiasi.
Antioksidanttiset ja tulehdusta ehkäisevät hyödyt
Krooninen tulehdus ja oksidatiivinen stressi voivat molemmat vahingoittaa terveyttäsi merkittävästi ja edistää monenlaisia sairauksia, kuten syöpää, sydänsairauksia, niveltulehdusta, Alzheimerin tautia ja diabetesta. Oksidatiivinen stressi voi kehittyä, kun elimistösi ei pysty neutraloimaan vapaita radikaaleja, joita syntyy ulkoisten tekijöiden, kuten ympäristön saastumisen, myrkkyjen, tupakan ja alkoholin vaikutuksesta sekä silloin, kun ruoka muutetaan elimistössäsi energiaksi. Samaan aikaan lihavuus, istumatyö ja tupakointi voivat kaikki vaikuttaa tähän ja edistää tulehdusta. Jatamansilla on tulehdusta ehkäiseviä ja antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka voivat puolustaa hapetusstressiä vastaan ja vaikuttaa terveyttäsi suojaavasti.
Edistää hiusten kasvua
Jatamansi-riitsomeja käytetään ayurveda-opissa aromaattisten lääkinnällisten hiusöljyjen valmistukseen, jotka edistävät hiusten kasvua ja torjuvat harmaantumista. Eläinkokeet vahvistavat, että jatamansi-uutteiden paikallinen käyttö saa hiukset kasvamaan nopeammin – eräässä tutkimuksessa hiusten uusiutumiseen kulunut aika nopeutui 30 prosenttia. Nardiinin ja jatamansihapon kaltaiset aineosat saattavat olla vastuussa tästä vaikutuksesta.
Auttaa nukkumaan
Aikuiset tarvitsevat keskimäärin 7-9 tuntia unta yössä. Mutta jos vietät yösi heittelehtimällä ja kääntyilemällä ja kamppailemalla saadaksesi kunnon yöunet, jatamansi voi auttaa. Ayurveda-teksteissä tämä yrtti luetellaan nidrajanana-lääkkeeksi (hypnoottinen ja rauhoittava). Eräässä tutkimuksessa, kun 4 g jatamansi churnaa (jauhemaista jatamansi-juuraketta) annettiin maidon kanssa kolmesti päivässä aterioiden jälkeen, se oli tehokas unettomuudesta kärsivien ihmisten hoidossa. Hoito paransi unen alkamista 61 prosenttia ja unen kestoa 48 prosenttia. Se vähensi myös unihäiriöitä 53 prosenttia ja häiriöitä päivittäisissä tehtävissä 43 prosenttia. Jatamansi saattaa jopa auttaa parantamaan gamma-aminovoihapon (GABA) tasoja aivoissa. Tämä välittäjäaine rauhoittaa aivoja ja auttaa saamaan levollisen unen. Yrtin sisältämien yhdisteiden, kuten valeranonin ja valepotriaattien, uskotaan olevan vastuussa tästä vaikutuksesta.
Vähentää stressiä
Useimmat meistä taistelevat päivittäin jonkinasteista stressiä vastaan ajattelematta sitä lainkaan. Stressillä voi kuitenkin olla varsin haitallinen vaikutus terveyteen. Se voi aiheuttaa jännityspäänsärkyä, migreeniä ja selkäkipuja sekä pahentaa happamia refluksitauteja ja haavaumia. Mutta jatamansi voi auttaa sinua selviytymään siitä. Erään tutkimuksen aikana hiirille aiheutettiin stressiä altistamalla ne kylmälle. Mutta kun näitä hiiriä esikäsiteltiin jatamansi-uutteilla, havaittiin, että se esti mahahaavan muodostumisen ja kumosi stressin aiheuttamat muutokset mahahaavan biokemiallisissa merkkiaineissa. Se muutti myös stressin aiheuttamaa pernan ja lisämunuaisten painon ja kortikosteronitason nousua. Tämä jatamansi-valmisteen stressiä ehkäisevä vaikutus voi johtua sen antioksidanttisesta aktiivisuudesta.
Suojaa maksaa
Maksa on kehon suurin elin, ja se suorittaa monia kriittisiä tehtäviä, kuten auttaa ruoan sulatuksessa, poistaa myrkkyjä ja varastoi energiaa. Eläinkokeet osoittavat, että jatamansi voi suojella maksaa haitallisten kemikaalien hyökkäykseltä. Eräässä tutkimuksessa havaittiin jopa, että tämän yrtin esikäsittely paransi rottien eloonjäämisastetta, kun niille annettiin tappavia määriä maksalle myrkyllistä kemikaalia.
Tehostaa oppimista ja muistia
Jatamansi luokitellaan ayurvedassa myös rasayana (nuorentava) ja medhya (aivoja vahvistava) -luokkaan, ja se saattaa olla juuri oikea valinta, jos haluat parantaa muistia ja oppimista. Eläinkokeissa on havaittu, että jatamansi pystyi merkittävästi parantamaan muistia ja oppimista nuorilla hiirillä ja kumoamaan kemikaalien aiheuttaman muistinmenetyksen sekä ikääntymisestä johtuvan muistinmenetyksen. Yrtin uskotaan parantavan muistia helpottamalla kolinergistä siirtoa aivoissa. Toisin sanoen se vaikuttaa asetyylikoliinin toimintaan, hermovälittäjäaineeseen ja neuromodulaattoriin, jolla on tärkeä rooli muistissa ja oppimisessa. Jatamansin antioksidanttinen ominaisuus saattaa olla tämän hyödyllisen vaikutuksen taustalla.
Torjuu Alzheimerin taudin kaltaisia neurodegeneratiivisia sairauksia
Jatamansi saattaa olla hyödyksi ihmisille, jotka kärsivät neurodegeneratiivisista sairauksista, kuten Parkinsonin taudista ja Alzheimerin taudista. Oksidatiivisella stressillä on ratkaiseva rooli Parkinsonin taudin kehittymisessä, ja jatamansin antioksidatiivisen ominaisuuden pitäisi auttaa torjumaan tätä. Eläinkokeen mukaan hoito tämän yrtin uutteella hidasti rottien hermovaurioita. Se vähensi myös Parkinsonin taudin vaikutuksia jäljittelevän lääkkeen aiheuttamia ongelmia lihasten koordinaatiossa ja liikkumisaktiivisuudessa. Samaan aikaan tutkimukset osoittavat myös, että tämä yrtti voi estää asetyylikoliiniesteraasia, entsyymiä, jolla on merkitystä välittäjäaineen asetyylikoliinin hajoamisessa. Tämä tarkoittaa, että se saattaa toimia kuten Alzheimerin tautia sairastaville määrätyt kolinesteraasia estävät lääkkeet, jotka parantavat kognitiota lisäämällä asetyylikoliinia.
Alentaa korkeaa verenpainetta
Verenpainetauti on äänetön tappaja ja voi aiheuttaa ongelmia, kuten munuaisten vajaatoimintaa, aivohalvausta, sydämen vajaatoimintaa ja sydänkohtausta. Jatamansia käytetään perinteisessä Siddha-lääkejärjestelmässä tämän tilan hoitoon. Tätä perinteistä käyttöä on myös tuettu tieteellisellä tutkimuksella – eräässä eläinkokeessa havaittiin, että kun yrttiä annettiin koehenkilöille, sekä diastolinen että systolinen verenpaine laskivat. Sen diureettiset ja antioksidanttiset ominaisuudet saattavat olla vastuussa tästä vaikutuksesta. Jatamansi saattaa toimia myös ACE:n estäjänä. Angiotensiinikonvertaasin eli ACE on osa reniini-angiotensiinijärjestelmää (RAS), joka on elimistömme hormonaalinen järjestelmä, joka säätelee verenpainetta ja nestetasapainoa. ACE:llä on rooli verenpaineen nousussa, sillä se saa verisuonet supistumaan.
Hallitsee astmakohtauksia
Astmakohtauksen aikana keuhkoputkien sileät lihassolut supistuvat ja hengitystiet turpoavat ja tulehtuvat. Eläinkokeet osoittavat, että jatamansi vaikuttaa keuhkoputkia laajentavasti, mikä auttaa laajentamaan keuhkoputkia ja keuhkoputkia, vähentää hengitysteiden vastusta ja parantaa ilmavirtausta keuhkoihin. Yrttiuutteilla on myös kouristuksia ehkäisevä vaikutus, joka hillitsee keuhkoputkien kouristuksia, jotka saavat nämä sileät lihakset supistumaan ja kaventamaan hengitysteitä. Jatamansi voi auttaa hallitsemaan astmaa tämän kaksoisvaikutuksen ansiosta.
Auttaa epilepsian hoidossa
Tutkimukset osoittavat, että jatamansilla on kouristuksia ehkäiseviä ominaisuuksia. Eläinkokeessa jatamansi-juuresta saatuja uutteita annettiin koehenkilöille ennen kuin kouristuksia aiheutettiin antamalla sähköiskua tai kouristuksia aiheuttavaa kemikaalia. Yrtillä todettiin olevan suotuisa vaikutus, joka auttaa vähentämään kohtauksia. Jatamansi saattaa pystyä vaikuttamaan inhiboivaan ja eksitatoriseen neurotransmissioon ja lisäämään GABA-tasoja, mikä auttaa vähentämään kohtausten riskiä.
Auttaa torjumaan masennusta
Yksi kymmenestä ihmisestä kohtaa masennuksen jossakin vaiheessa elämäänsä. Mutta jatamansi on osoittanut potentiaalia vaihtoehtoiseksi lääkkeeksi masennuksen hoitoon. Eläinkokeet osoittavat, että yrttiuutteella on merkittävä masennuslääkkeellinen vaikutus, joka on verrattavissa tilassa yleisesti käytettyihin lääkkeisiin. Toinen eläinkoe osoitti, että jatamansi-uutteen antaminen 15 päivän ajan lisäsi koehenkilöiden GABA-, serotoniini- ja tauriinitasoja. Näiden välittäjäaineiden epätasapainon uskotaan vaikuttavan ahdistuksen ja masennuksen kehittymiseen.
Auttaa hoitamaan haimatulehdusta
Kun haima tulehtuu, se voi aiheuttaa oireita, kuten voimakasta vatsakipua, pahoinvointia, ripulia ja oksentelua. Eläinkokeet tukevat jatamansin potentiaalia sekä akuutin että lievän haimatulehduksen torjunnassa. Tämän yrtin hoidon havaittiin vähentävän haiman turvotuksen lisäksi myös haiman entsyymien, kuten amylaasin ja lipaasin, vuotoa vereen sekä haimatulehdukseen liittyvää keuhkovauriota. Jatamansi saattaa jopa vaikuttaa suojaavasti haimatulehdusta aiheuttavia laukaisevia tekijöitä vastaan.
On potentiaalia torjua syöpää
Jatamansia on käytetty perinteisissä lääkejärjestelmissä syövän torjuntaan. Ja nykyaikainen tutkimus viittaa siihen, että sillä on syövänvastaisia vaikutuksia. Esimerkiksi eräässä in vitro -tutkimuksessa havaittiin, että se edisti solukuolemaa ja esti rintasyöpäsolujen solukiertoa. Keskustele lääkärisi kanssa, jotta ymmärrät, voiko jatamansi olla hyödyllinen lisähoito taistelussasi syöpää vastaan.
