Yleisiä merkkejä hormonitasapainon häiriöstä miehillä

Kehossasi tapahtuu koko ajan miljoonia kemiallisia reaktioita riippumatta siitä, istutko, juoksetko, pelaatko vai nukutko. Vaikka suurinta osaa fyysisistä liikkeistäsi ohjataan hermojen välittämillä sähköisillä viesteillä, aivot ohjaavat kehon kemiallisia muutoksia tiedostamattaan hormonien avulla.

Ne ovat kehossasi ikään kuin sanansaattajia, jotka toimittavat käskyjä soluihin ja elimiin. Mikä tahansa häiriö hormonien erittymisessä voi aiheuttaa rajuja muutoksia kehossasi. Koska miesten tietoisuus hormonien eri rooleista on niin vähäistä, useimmat miehet eivät edes tajua kärsivänsä hormonitasapainon häiriöstä. Tässä siis 4 yleistä merkkiä, jotka kertovat, että hormoneissasi on jotain pielessä.

Alhainen sukupuolivietti ja libido

Miehen sukupuolihormonista, testosteronista, on tehty monia tutkimuksia. On lähes yleisesti hyväksyttyä, että testosteronia tarvitaan miehen sukupuolielinten, sukupuoliominaisuuksien ja erektiokyvyn kehittymiseen. Testosteroni on myös vastuussa seksuaalisen toiminnan harjoittamisen kiinnostavuuden ylläpitämisestä.

Kun miehillä on alhainen libido, erektio-ongelmia ja yleistä kiinnostuksen puutetta seksuaalista toimintaa kohtaan, yksi ensimmäisistä asioista, jotka lääkärit tarkistavat, on testosteronitaso. Kyvyttömyys suoriutua hyvin sängyssä voi saada miehet masentumaan ja häpeämään itseään. Valitettavasti useimmat miehet eivät edes ymmärrä, että kyseessä voi olla hormonaalinen ongelma, eikä sillä ole mitään tekemistä heidän fyysisen voimansa kanssa. Jos sinulla on seksuaaliterveysongelmia, keskustele lääkärisi kanssa ratkaisun löytämiseksi.

Alhainen ruumiinlämpö

Kilpirauhanen on pieni rauhanen aivan aataminomenan alapuolella ja rintalastan yläpuolella. Kun se saa signaalin aivoista, kilpirauhanen erittää T3- ja T4-hormoneja, jotka säätelevät kehon tapaa käyttää energiaa. Jos kilpirauhanen on hidas ja erittää liian vähän T3- ja T4-hormoneja, kehon lämpötila laskee. Tämä hidastaa kaikkia prosesseja, kuten aineenvaihduntaa, hiusten ja kynsien kasvua, muiden hormonien synteesiä, suolen toimintaa ja immuunijärjestelmää.

Tätä tilaa kutsutaan kilpirauhasen vajaatoiminnaksi. Yksi yksinkertaisimmista tavoista tunnistaa kilpirauhasongelma ja kilpirauhashormonien epätasapaino on mitata aamulla ruumiinlämpö. Optimaalinen heräämislämpötila on 36,6 – 36,8 celsiusastetta. Jos lämpötila on tätä korkeampi, kärsit todennäköisesti kilpirauhasen liikatoiminnasta (kilpirauhasen liikatoiminta). Jos se on tätä alhaisempi, kärsit todennäköisesti kilpirauhasen vajaatoiminnasta.

Selittämätön lihasmassan menetys

Vaikka nostat painoja säännöllisesti, se ei tarkoita, ettet voisi menettää lihasmassaa hormonaalisen epätasapainon vuoksi. Kun androgeenien, kuten testosteronin, tai peptidihormonien, kuten kasvuhormonin, tuotannossa on häiriö, seurauksena voi olla selittämätön lihasmassan menetys, vaikka nostat painoja säännöllisesti.

Kun näiden hormonien tasot laskevat, lihasproteiinisynteesi vähenee, lihassatelliittisolujen aktiivisuus vähenee ja kataboliset (lihasta hajottavat) yhdisteet, kuten myostatiini, nousevat. Useimmat miehet eivät ymmärrä todellista syytä lihaskadon taustalla ja alkavat nostaa enemmän painoja ongelman korjaamiseksi. On kuitenkin mahdollista, että mutta tämä voi kostautua. Stressireaktion aiheuttama kortisolitasojen nousu tukahduttaa entisestään hormoneja, jotka ovat välttämättömiä lihasmassan kasvulle.

Paras tapa korjata asia on keskustella lääkärin ja ravitsemusterapeutin kanssa. Tätä tilaa voidaan torjua oikealla ravitsemuksella, lisäravinteilla ja elämäntapamuutoksilla.

Aivosumu ja väsymys

Aivosumu tunnetaan lääketieteellisesti nimellä ”tajunnan sumentuminen”. Se on outo tapa kuvata tilaa, mutta siltä tuntuu, kun kärsii aivosumusta. Pääsi tuntuu sumealta, et pysty ajattelemaan, sinulla on vaikeuksia muistaa asioita. Tämä tila jää usein diagnosoimatta, koska useimmat siitä kärsivät ihmiset pitävät sitä normaalina.

Aivosumu johtuu yleensä mikroravinteiden puutteista ja asianmukaisen ravitsemuksen puutteesta, mikä johtaa stressihormonin, kortisolin, kohonneeseen tasoon, mieshormoni testosteronin alentuneeseen tasoon ja myös kilpirauhasen alentuneeseen tasoon. Hoitamattomana kroonisesti kohonneet kortisolitasot ja kilpirauhasen vajaatoiminta voivat aiheuttaa aivokudokselle todellisia vaurioita, jotka lopulta johtavat dementiaan. Voit ehkäistä tätä tilaa syömällä terveellistä, mikroravintoainepitoista ruokavaliota ja liikkumalla säännöllisesti.