Yksinkertainen opas keuhkojen puhdistamiseen luonnollinen tapa

Oletko runsas tupakoitsija? Vai oletko vain kaupunkisi saasteiden uhri? Kun savun ja savusumun määrä on lisääntynyt kaikkialla maailmassa, meillä on suuri riski sairastua keuhkoihimme. Tämän vuoksi keuhkojemme puhdistaminen on aika ajoin erittäin tärkeää. Tupakoivat ihmiset tarvitsevat usein keuhkojensa detoksifiointia tietyin väliajoin, koska he tuovat myrkyllisiä kemikaaleja elimistöön hengittämällä myrkkyjä. Kun puhdistamme keuhkomme, autamme happea pääsemään keuhkojemme syvimpiin syvyyksiin. Näin varmistetaan, että keuhkorakkulamme täyttyvät ja myös hajottavat keuhkoihimme kertyneet myrkyt ja epäpuhtaudet. Keuhkojen puhdistaminen laajentaa siten keuhkojemme kapasiteettia ja vähentää keuhkosyövän mahdollisuutta. Tutustu tehokkaisiin tapoihin, joita voit noudattaa kotona ja jotka auttavat sinua puhdistamaan keuhkosi ja parantamaan kaikenlaisia hengitystieinfektioita.

Eteeristen öljyjen hengittäminen

On todettu, että rosmariinin eteerisen öljyn tai eukalyptuksen eteerisen öljyn hengittäminen kahdesta kolmeen kertaa viikossa voi auttaa sinua puhdistamaan ja myrkyttämään keuhkosi. Sinun tarvitsee vain lämmittää vettä isossa kattilassa, laittaa siihen muutama tippa eteeristä öljyä, peittää pääsi pyyhkeellä ja hengittää seosta. Tunnet varmasti olosi virkistyneeksi ja paljon paremmaksi, jos kärsit kivuliaista hengitysvaikeuksista. Eteeristen öljyjen hengittäminen auttaa myös flunssan, flunssan ja muiden hengitystieongelmien hoidossa.

Eteerisiä öljyjä on kuitenkin käytettävä varoen, eikä niitä saa koskaan ottaa suun kautta, sillä ne ovat usein myrkyllisiä. Niitä ei saa käyttää suurina annoksina eikä stressistä, ahdistuksesta ja masennuksesta kärsivien ihmisten pidä käyttää niitä. Myös raskaana olevien naisten, imettävien äitien ja lasten on vältettävä eteeristen öljyjen käyttöä.

Huomautus: Suositeltua annosta suurempi eteerisen öljyn annos voi aiheuttaa päänsärkyä.

Keuhkoja puhdistavat elintarvikkeet

Terveellinen ruokavalio on elimistölle ratkaisevan tärkeää, sillä se edistää kehon luonnollista puhdistumista ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Syö paljon hedelmiä ja vihanneksia ja juo riittävästi vettä, jotta keuhkot pysyvät terveinä.

Chili

Chilin mausteinen maku auttaa puhdistamaan keuhkojen limaa. Jos olet miettinyt, miksi nenäsi alkaa vuotaa mausteisen ruoan syömisen jälkeen, tämä on syy. Se vaikuttaa keuhkoissa olevaan tervaan ja limaan samalla tavalla ja puhdistaa keuhkot niistä.

Sipulit

Sipulit ovat runsas lukuisten ravintoaineiden lähde. Sipulit voivat estää sinua sairastumasta moniin sairauksiin, kuten syöpään, keuhkosairauksiin jne. Sipulit auttavat myös hajottamaan limaa ja poistamaan haitallisia myrkkyjä keuhkoista.

Inkivääri

Inkivääri voi tehokkaasti puhdistaa keuhkot. Juo inkiväärijuuresta tehtyä teetä sekoitettuna sitruunaan, jotta myrkyt poistuvat hengitysteistä. Voit myös ottaa inkiväärikylvyn sekoittamalla inkiväärijauhetta lämpimään veteen. Tätä kylpyä tulisi ottaa vähintään 20 minuuttia, jotta huokoset avautuvat ja saat itsesi hikoilemaan, sillä hikoilu poistaa myrkkyjä helposti. Saat myös hengittää inkivääriveden höyryä tätä kylpyä ottaessasi, ja tämä höyry menee hengitysteihin, jotka puhdistavat keuhkot. Jos haluat käynnistää kehon yleisen puhdistuksen ja parantaa ruoansulatusta, syö pieni pala inkivääriä jokaisen aterian yhteydessä.

Mulleinin tee

Tupakoitsijoilla on saastuneet keuhkot, ja Mullein-teen juominen voi auttaa heitä. Ole vain varovainen juodessasi Mullein-teetä, sillä lehtien pienet karvat voivat imeytyessään vaikuttaa häiritsevästi.

Uva Ursi ja kolttasauris

Jos olet lopettamassa tupakointia, on tärkeää puhdistaa myös keuhkot kehossa olevista haitallisista myrkyistä. Uva Ursi ja coltsfoot voivat auttaa sinua puhdistamaan keuhkosi helposti. Nämä kasvit myös vahvistavat hengityselimiä.

Vaihtoehtoiset kasvit, kuten sarviapila, eukalyptus ja piparminttu, on myös todettu tehokkaiksi keuhkojen puhdistamisessa.

Sarviapilateen juominen auttaa puhdistamaan keuhkoputkia, helpottaa tukkoisuutta ja puhdistaa limaa keuhkoista. Kun laitat muutaman pisaran eukalyptuksen eteeristä öljyä höyryävään veteen ja hengität höyryä sisään, astma helpottuu ja ylimääräinen lima poistuu keuhkoista. Piparminttuöljyä käytetään terapeuttisissa balsameissa, joita voit hieroa rintaan ja päästä eroon ylähengitysteiden tukkoisuudesta, joka johtuu usein astmasta, flunssasta, vilustumisesta, allergioista ja keuhkoputkentulehduksesta.

Vesi

Vesi on luonnollinen puhdistusaine. Juo aina puhdasta vettä ja yritä välttää kahvia, limsaa ja alkoholia niin paljon kuin voit. Pidä itsesi nesteytettynä on avain nopeuttaa detoksifikaatioprosessia missä tahansa kehon osassa.

Vältä tätä keuhkojen puhdistuksen aikana

On tiettyjä asioita, jotka sinun on pidettävä mielessäsi, kun puhdistat keuhkosi:

Vältä sokeria, valkoisia jauhoja ja maitotuotteita, sillä nämä elintarvikkeet kannustavat kehoa muodostamaan limaa.
Vältä stressaavia tilanteita mahdollisimman paljon.
Älä harrasta passiivista tupakointia.