Yksinkertainen kotiin korjaustoimenpiteitä Sinus Infektiot

Tukkoinen nenä, päänsärky ja kipu poskien, silmien ja otsan ympärillä – ovatko poskiontelotulehduksesi taas vauhdissa? Sinuiitti on tila, jossa nenän ympärillä olevien onteloiden (poskionteloiden) limakalvot tulehtuvat. Nielurisat tuottavat limaa, ja ne valuvat normaalisti nenään kapeiden kanavien kautta. Kun poskionteloiden limakalvot turpoavat, nämä kanavat tukkeutuvat. Nämä turvonneet tai tulehtuneet nenäkäytävät ovat yleensä seurausta flunssasta tai allergiasta. Mutta myös rakenteelliset ongelmat, kuten nenän väliseinän poikkeama tai jopa nenän polyypit, voivat olla syynä.

Kun poskiontelot ovat tukossa, limaa kertyy, mikä luo täydellisen ympäristön bakteerien kasvulle ja johtaa immuunijärjestelmän tulehdusreaktioon. Tämä voi aiheuttaa oireita, kuten kuumetta, limaa, pahanhajuista hengitystä, korvien painetta, tukkoista nenää ja kasvokipua. Lääkäri voi määrätä kortikosteroidisuihkeita tai antibiootteja tämän tilan hoitoon. Tapauksissa, joissa tila johtuu rakenteellisesta ongelmasta, voidaan suositella myös leikkausta. Useimmissa tapauksissa kotihoito voi kuitenkin auttaa hoitamaan tätä vaivaa. Katsotaanpa muutamia luonnollisia korjaustoimenpiteitä sinuiittiin, joita voit kokeilla suoraan kotona:

Kastele nenäkäytäviä ruokasooda/suolavesi-liuoksella

Nenäkäytävien huuhtelu auttaa poistamaan limaa ja kosteuttaa kalvoja. Tee tätä varten ensin liuos, jossa on puoli teelusikallista jodioimatonta suolaa ja ruokasoodaa kumpikin 2 kupilliseen steriiliä lämmintä vettä. Täytä sitten liuoksella neti-potti (perinteinen nenänhuuhtelulaite) tai polttoruisku. Nojaa nyt lavuaarin päälle ja taivuta päätäsi hieman niin, että korva on lavuaaria kohti. Työnnä neti-astian suulake varovasti sieraimeesi ja anna liuoksen valua toiseen sieraimeen ja toisesta ulos. Toista nyt toisella puolella. Älä huoli, jos vesi valuu ulos samasta sieraimesta – sekin onnistuu.

Levitä lämmin kompressi

Liota puhdas pesulappu lämpimään veteen ja levitä se kasvoillesi. Tämä voi auttaa nesteyttämään ja irrottamaan paksua limaa sekä lievittämään poskiontelokipua.

Hengitä höyryä eukalyptusöljyllä

Höyryn lämpö ja kosteus voivat auttaa irrottamaan limaa. Ja eukalyptuksessa esiintyvällä haihtuvalla öljyllä, eukalyptolilla, on yskänlääkkeitä sekä antiseptisiä ja ominaisuuksia. Tämä yhdistelmä voi siis tehdä ihmeitä liman ja pöpöjen poistamisessa nenäkäytävästäsi.

Kiehauta kulhossa vettä ja kun se lakkaa kuplimasta, lisää siihen muutama tippa eukalyptusöljyä. Nojaa kulhon päälle ja peitä pääsi pyyhkeellä, jotta höyry ei pääse karkaamaan. Hengitä höyryä noin 10 minuutin ajan 2-4 kertaa päivässä helpottaaksesi oloasi.

Muista, että eukalyptus ei sovi lapsille eikä raskaana oleville tai imettäville äideille. Pelkkä höyryinhalaatio voi kuitenkin olla hyödyllinen.

Höyryinhalaatio kamomillalla

Kamomilla toimii yhtä hyvin kuin eukalyptus höyryhengityksessä. Sillä on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, ja se on erityisen hyödyllinen limakalvotulehdusten hoidossa. Rauhoittavan kamomillahöyryinhalaation pitäisi tuntua juuri oikealta, kun olet tukkoinen ja ärtynyt. Lisää vain muutama tippa kamomillaöljyä kiehuvaan veteen ja hengitä höyryä 2-4 kertaa päivässä.

Ota raastettua piparjuurta

Piparruusu on perinteinen lääke, jota on käytetty iät ja ajat poskiontelotulehduksen hoitoon. Piparjuuren sisältämien rikkipitoisten yhdisteiden uskotaan auttavan pehmentämään limaa, jolloin sen valuminen helpottuu. Tutkimukset osoittavat myös, että tämän juureksen haihtuvat öljyt voivat auttaa hengitystieinfektioiden hoidossa, sillä niillä on antibioottisia ominaisuuksia. Noin puoli tai 1 teelusikallinen raastettua piparjuurta 3 kertaa päivässä voi auttaa.

Juo piparminttuteetä

Piparminttu sisältää mentolia, joka ohentaa ja irrottaa limaa. Tämän ansiosta se toimii hyvin dekongestiivisena ja yskänlääkkeenä. Voit valmistaa piparminttuteetä hauduttamalla teelusikallista piparminttulehtiä noin 10 minuutin ajan kupillisessa kuumaa vettä. Juo se kuumana helpottaaksesi poskiontelotulehdusta.

Voit myös lisätä muutaman tipan piparminttuöljyä höyryhengitykseen. Muista kuitenkin, että eukalyptusöljyn tapaan tämäkään keino ei sovi lapsille.

Siemaile echinacea-teetä

Tutkimukset osoittavat, että echinacea voi vahvistaa immuunijärjestelmääsi ja vähentää tulehduksia. Tämä ominaisuus auttaa sitä torjumaan poskiontelotulehduksia ja vilustumista. Voit keittää tästä yrtistä teetä, mutta sitä on saatavilla myös kapseleina ja uutteina.

Kolme kertaa päivässä nautitusta echinaceasta voi olla apua. Varo kuitenkin käyttämästä tätä yrttiä yli 10 päivää yhtäjaksoisesti tai tyhjään vatsaan.

Pureskele ananasta

Ananas sisältää bromelaiiniksi kutsuttua entsyymiä, joka voi auttaa lievittämään turvotusta ja tulehdusta sekä lievittämään poskiontelotulehduksen oireita. Bromelaiinia on saatavana myös ravintolisänä, mutta sillä voi olla yhteisvaikutuksia tiettyjen korkean verenpaineen ja verenohennuslääkkeiden kanssa. Pidä se vain luonnollisena hankkimalla bromelaiini ananaksesta ja sisällyttämällä se päivittäiseen ruokavalioosi.

Ota kurkumateetä

Kurkumaa on perinteisesti käytetty Kaakkois-Aasian yhteisöissä hengitystiesairauksien, kuten vilustumisen ja yskän, hoitoon. Kurkumasta löytyvä kurkumiini on tunnettu tulehdusta ehkäisevistä ja antiseptisistä ominaisuuksistaan. Tutkimukset osoittavat myös, että kurkuma voi estää histamiinia, kemikaalia, jota kehomme vapauttaa tulehdusreaktioissa.

Hauduta kurkumajauhetta kiehuvassa vedessä ja valmista kupillinen kurkumateetä ja juo sitä 2-3 kertaa päivässä. Voit myös lisätä kurkumajauhetta päivittäiseen ruoanlaittoon immuniteetin vahvistamiseksi.

Ota bergamansikkasiirappia

Pihlajaa on perinteisesti käytetty iät ja ajat flunssan, influenssan ja poskiontelotulehduksen hoitoon. Nämä marjat voivat vähentää limakalvojen tulehdusta ja helpottaa nenän tukkoisuutta. Eikä siinä vielä kaikki – bongarilla on antiviraalisia ominaisuuksia ja se toimii influenssaa vastaan. Vaniljanmarjassa esiintyvien flavonoidien, kuten kversetiinin, uskotaan olevan vastuussa sen terapeuttisesta vaikutuksesta.

Valmista bongarisiirappia keittämällä bongareita vedessä, siivilöimällä ja vähentämällä nestettä siirappimaiseksi. Voit halutessasi lisätä myös ripauksen hunajaa. Varo kuitenkin syömästä keittämättömiä bongareita, sillä ne sisältävät myrkyllistä glykosidia, joka voi olla myrkyllistä.