Vinkkejä, jotka auttavat sinua pitämään emättimesi nuorena

Iän myötä kehosi muuttuu monin tavoin, aina hiusten väristä ihon ulkonäköön. Terveydestäsi huolehtiminen on välttämätöntä, jotta voit ainakin viivästyttää, ellei peräti kääntää ikääntymisprosessia.

Terveellisen painon ylläpitäminen, lantionpohjan lihasten pitäminen vahvoina ja hyvä emätinhygienia voivat vaikuttaa suuresti emättimesi ulkonäköön. Vaikka emättimesi olisi roikkuva ja vanhan näköinen, sen ei kuitenkaan pitäisi olla syy heikkoon itseluottamukseesi sängyssä. Ikääntyminen on luonnollinen prosessi, hyväksy se sen sijaan, että yrität muuttaa sitä täysin.

Vinkkejä, jotka auttavat sinua pitämään vaginasi nuorena

Emättimesi ulkonäön muuttaminen ei vaadi kalliita ja haitallisia hoitoja. On olemassa yksinkertaisia jokapäiväisiä käytäntöjä, joilla voit pitää emättimesi nuorena.

Tee säännöllisesti Kegel-harjoituksia

Kegel-harjoitukset on suunniteltu vahvistamaan emättimen, virtsaputken ja peräsuolen ympärillä olevia lihaksia. Iän myötä ja myös synnytysten ja painonnousun vuoksi nämä lantionpohjan lihakset voivat heikentyä. Sen lisäksi, että kegel-harjoitusten säännöllinen tekeminen kiristää emätintäsi, se voi myös parantaa seksielämääsi.

Voit treenata lihaksia lähes missä tahansa, mukavasti kotona tai jopa töissä.

Ylläpidä tervettä painoa

Terveellisen painon ylläpitäminen pitää kehosi ja emättimesi hyvässä kunnossa. Jatkuva painonnousu ja laihtuminen voi vaikuttaa paitsi ihosi kimmoisuuteen myös emättimesi ulkonäköön.

Painonnousu venyttää ihoa, mutta runsas laihtuminen voi saada häpyhuulet roikkumaan, kun iho menettää kimmoisuutensa.

Käytä vain mietoja puhdistusaineita

Ole hellävarainen emättimellesi. Älä käytä hajustettuja saippuoita tai puhdistusaineita emättimen hajun poistamiseen, niistä voi olla enemmän haittaa kuin hyötyä. Kovat tai tuoksuvat saippuat voivat häiritä emättimen pH-tasapainoa, mikä voi johtaa tulehdukseen. Muista, että emättimesi pystyy puhdistamaan itsensä, se ei tarvitse saippuoita tai suihkuttelua.

Voit pitää emättimesi nuorekkaana pitämällä emättimesi poissa puhdistustuotteista. Käytä sen sijaan lämmintä vettä tai hajustamatonta ja hellävaraista puhdistusainetta pitämään alue puhtaana.

Ota kontrolli sängyssä

Seksuaalisesti aktiivisena pysyminen voi pitää emättimesi terveenä. Stimulaation aikana, kumppanin kanssa tai ilman, verenkierto emättimeen lisääntyy, mikä pitää emättimen nuorena. Se on myös luonnollinen tapa harjoittaa lantionpohjan lihaksia. Turvallisen seksin harrastaminen voi pitää sekä lihakset että verenkierron normaalisti toimivina.

Varmista seksin aikana, että pysyt päällä tai hallitset liikettä. Kun kumppanisi on päällä, hän hallitsee intensiteettiä ja syvyyttä, mikä voi johtaa venyttelyyn. Vältä tätä ja ota vastuu vaihtamalla asentoa.

Vältä asioita, jotka vahingoittavat vaginaa

Yksinkertaiset asiat, kuten tiukat farkut, polkupyöräily tai työpöydän ääressä istuminen koko päivän, voivat olla haitallisia emättimelle. Polkupyörällä ajaminen tai tiukkojen housujen käyttäminen voi aiheuttaa tunnottomuutta ja epämukavuutta emättimessäsi. Emättimesi tarvitsee hengitystä pysyäkseen nuorena ja terveenä. Kiinnitä huomiota siihen, miten istut pyörälläsi, ja käytä tukea, jotta pyörän istuin olisi pehmeämpi. Kitka voi vahingoittaa häpyhuulia ja venyttää niitä.

Älä myöskään istu työpöytätuolissa pitkiä tunteja, ja vaikka istuisitkin, tee kegel-harjoituksia nopeaa lantionpohjan harjoitusta varten.

Huomautus: Häpykarvojen leikkaaminen tai ajeleminen on myös hyvä tapa pitää ne siistinä ja puhtaana. Varmista myös, ettet hankaa emätintäsi puhdistaaksesi sitä tai päästääksesi eroon hajusta.