Väärinymmärrettyjä asioita, jotka jokainen masentunut haluaa sinun tietävän

Masennuksesta ei tiedetä paljon, koska jos ei ole koskaan kärsinyt masennuksesta, on vaikea ymmärtää, mitä masentunut ihminen käy läpi. Masentuneen henkilön läheisten, hänen ystäviensä ja perheensä, tehtävänä on oppia lisää tästä mielisairaudesta, jotta he voivat hoitaa läheistään paremmin. Tässä on 7 yleistä harhaluuloa masennuksesta, jotka sinun tulisi tietää.

Siitä ei voi vain päästä pois

Masennus ei ole kuin mielialan vaihtelu, josta pääsee sisään ja ulos. Ei voi vain olla olematta masentunut silloin, kun haluaa, koska se ei ole vapaaehtoinen mielentila. On myös muistettava, että jotta ihmisellä olisi ylipäätään tahtoa, hänen aivoissaan on oltava riittävästi hyvän olon välittäjäainetta serotoniinia. Nämä välittäjäainepitoisuudet ovat yleensä normaalia alhaisemmat masentuneilla aivoilla.

Masentuneet ihmiset eivät etsi huomiota

On tavallista, että masentuneet ihmiset, etenkin miehet, saattavat mielentilansa vuoksi käyttäytyä oudosti. Tutkimukset osoittavat, että miehet syyllistyvät masentuneina todennäköisemmin riskinottoon, päihteiden väärinkäyttöön ja pakenemiskäyttäytymiseen. Nämä käyttäytymistavat toimivat yleensä haavoittuvuuden peittelynä. Vaikka siis saattaa näyttää siltä, että masentunut henkilö hakee huomiota, hän yrittää vain käsitellä syvään juurtuneita epävarmuuksiaan.

Suru ei ole masennusta

Surullisuuden ja masennuksen välillä on selvä ero. Suru on normaali inhimillinen tunne. Masennus on epänormaali tunnetila, mielisairaus, joka vaikuttaa ajatteluun, tunteisiin, käsityksiin ja käyttäytymiseen läpitunkevasti ja kroonisesti. Valitettavasti useimpien ihmisten, jotka eivät ole koskaan kärsineet masennuksesta, on vaikea ymmärtää eroa.

Masennus ei ole valinta

Masennus on usein seurausta yhdestä tai useammasta stressitekijästä elämässä. Kaikki eivät kuitenkaan masennu stressin vuoksi. Ihmisillä on omat selviytymismekanisminsa, jotka määräytyvät kasvatuksemme, persoonallisuutemme ja genetiikan mukaan. Toisin sanoen masentuneisuutta ei oikeastaan voi valita. Ja jos kyseessä on kliininen masennus, sille ei voi mitään, kun keho toimii sinua vastaan.

Masentuneet ihmiset eivät ole laiskoja

Useimmat ihmiset ajattelevat, että masentuneet ihmiset ovat vain laiskoja ja etsivät syytä siihen, mitä heiltä odotetaan. On kuitenkin riittävästi lääketieteellistä näyttöä siitä, että masennus on mielisairaus, jolla on biologinen perusta, ja masennuksen yleisimmät määritelmät ovat matalan mielialan tila, johon liittyy vastenmielisyys toimintaa kohtaan. Jokapäiväisten toimintojen tekeminen on masentuneelle vaikeaa, mikä saattaa antaa muille sen käsityksen, että hän on laiska. Ironista kyllä, masentuneet ihmiset tuntevat myös suurta syyllisyyttä siitä, että he eivät pysty tekemään asioita.

Masentuneet ihmiset tarvitsevat hyviä kuuntelijoita

Kun joku jakaa ahdinkonsa kanssasi, on taipumus jakaa neuvoja tai asioita, jotka olet oppinut vuosien varrella. Neuvot eivät kuitenkaan ole sitä, mitä masentunut henkilö oikeastaan tarvitsee sinulta. Useimmat masentuneet ihmiset saavat riittävästi neuvoja terapeuteiltaan. Sen sijaan hyvänä kuuntelijana oleminen ja empatian ja ystävällisyyden osoittaminen on se, mitä masentuneet ihmiset tarvitsevat eivätkä oikeastaan saa.

Masennus on todellinen sairaus

Vaikka nykyaikainen teknologia ja lääketieteen edistysaskeleet ovatkin tulleet käyttöön, ihmiskunta ei ole kyennyt täysin ymmärtämään ihmismieltä. Jopa mielenterveysasiantuntijat istuvat aitiopaikalla tietyissä kysymyksissä, kun kyse on mielisairauksista. Tiedetään kuitenkin, että masennus on sopeutumattomuushäiriö, aiheuttaa ihmiselle kohtuutonta kärsimystä ja voi hoitamattomana johtaa itsemurhaan. Sitä on siis kohdeltava kuin sairautta, joka voi aiheuttaa haittaa siitä kärsivälle henkilölle.

Masennukseen liittyy paljon sosiaalista leimautumista, ja koska sitä ei yleisesti tunnusteta sairaudeksi, useimmat masennuksesta kärsivät ihmiset epäröivät puhua siitä tuomitsemisen pelossa.