Terveysongelmia osoittavat erityyppiset ihon näppylät ja akne

Lähes kaikki toivovat virheetöntä, kaunista ihoa, minkä vuoksi saatat käyttää paljon rahaa kalliisiin ihotuotteisiin. Saatat myös noudattaa uskonnollisesti laajaa ihonhoitojärjestelmää saadaksesi haluamasi tyyppisen ihon. Mutta vaikka mitä tekisitkin, sinun on pakko kärsiä niistä ikävistä finneistä silloin tällöin. Saatat tehdä parhaasi päästäksesi niistä eroon, mutta ne saattavat ilmaantua yhä uudelleen ja uudelleen, mikä turhauttaa sinua.

Miten päästä eroon Breakouts kokonaan

Jos haluat päästä eroon aknesta lopullisesti, ei riitä, että huolehdit ihostasi ulkoisesti. Sinun on harjoiteltava ”kasvojen kartoitusta”, tekniikkaa, jonka avulla voit tarkastella akneesi sijaintia, tyyppiä ja esiintymisajankohtaa. Se antaa sinulle vihjeitä aknen syistä, jotta voit ryhtyä toimenpiteisiin päästäksesi niistä lopullisesti eroon.

Mitä puhkeamisesi sijainti vihjaa ja mitä sinun pitäisi tehdä

Jos jokin tietty rauhanen tai elin kehossasi on myrkyllinen tai heikko, se voi näkyä akneena eri ihoalueilla.

Kulmien välissä: Jos sinulla on finnejä kulmakarvojen välissä, saatat joutua muistelemaan viimeisiä aterioitasi. Oletko syönyt rasvaista, rasvaista ruokaa tai juonut liikaa alkoholia? Silloin ne voivat olla syynä.

Keskity terveelliseen syömiseen ja pidä itsesi nesteytettynä. Ongelmasi pitäisi korjaantua muutamassa päivässä.

Otsa: Jos ruoansulatuselimistösi on rasittunut ja sen on vaikea pilkkoa syömääsi ruokaa, se voi näkyä aknena otsassasi. Tällainen akne voi myös viitata myrkkyjen kertymiseen kehoosi (todennäköisesti maksavaivojen, univajeen tai liiallisen stressin vuoksi.

Kokeile tehdä joitakin muutoksia ruokavalioosi sisällyttämällä siihen runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Voit syödä papaijaa ennen aterioita ruoansulatuksen parantamiseksi ja voit siemailla lämmintä sitruunavettä huuhtelemaan myrkkyjä maksasta. Yritä myös nukkua vähintään 7-9 tuntia joka yö.

Posket: Kun posket joutuvat kosketuksiin saastuneen ilman tai bakteerien kanssa, se voi aiheuttaa aknea. Ihon puhkeaminen voi johtua myös hengitystieallergioista tai liiallisesta sokerin kulutuksesta.

Päästäksesi eroon tällaisesta aknesta pese kasvosi perusteellisesti ennen nukkumaanmenoa ja levitä antioksidanttia tai käytä naamiota joka kerta, kun astut ulos. Rajoita myös sokerin saantia.

Leuka: Akne leuassasi voi viitata siihen, että olet vain päiviä ennen kuukautisten alkamista. Syynä ovat hormonaaliset muutokset tähän aikaan.

Pidä ihostasi erityisen hyvää huolta tähän aikaan kuukaudesta. Sinun tulisi syödä puhtaasti, pestä kasvosi säännöllisesti ja huolehtia nesteytyksestä. Ole varovainen leuan lepuuttamisessa kätesi päällä, sillä se voi aiheuttaa sormenpäistäsi peräisin olevien öljyjen siirtymisen leukaan, mikä voi aiheuttaa lisää finnejä tai tulehduksen.

Millainen puhkeaminen viittaa ja mitä sinun pitäisi tehdä

Tarkastelemalla lähemmin finnejäsi ja tarkistamalla, onko sinulla vain muutama tulehtunut näppylä, akne tai mustapäitä, voit saada paremman käsityksen siitä, mikä niitä aiheuttaa.

Tukkeutuneet huokoset ja mustapäät: Ihosi huokoset tuottavat taliksi kutsuttua öljyä. Jos nämä huokoset tukkeutuvat, se voi johtaa pienten mustien pisteiden muodostumiseen. Mustapäät ovat yleensä merkki tukkoisesta maksasta.

Juo lasi lämmintä vettä, jossa on sitruunaa ja hunajaa, jotta myrkyt huuhtoutuvat maksasta. Juo runsaasti vettä pitkin päivää, jotta pysyt nesteytettynä.

Satunnainen akne: Jos ihosi on yleensä puhdas, mutta akne ilmaantuu silloin tällöin, syynä voi olla stressi.

Jos olet ollut viime aikoina stressaantunut, ota aikaa rentoutumiseen. Voit harjoitella joogaa, meditaatiota ja syvähengitystekniikoita, jotka auttavat sinua pitämään stressin loitolla.

Usein esiintyvä akne: Jos akne vaivaa sinua usein, vaikka teet kaiken oikein, sinun on ehkä harkittava uudelleen käyttämiäsi tuotteita. Tuotteessa voi olla kemikaaleja, jotka eivät ehkä sovi ihollesi.

Kokeile vaihtaa kasviperäisiin tuotteisiin. Koska tällaiset tuotteet ovat hellävaraisempia iholle, ne saattavat sopia ihollesi paremmin.

Kystinen akne: Jos huomaat, että ihon pinnan alle on muodostunut kivulias, pieni kyhmy, kyseessä on kystinen akne. Tällainen akne liittyy yleensä kuukautiskierron, vaihdevuosien, vaihdevuosia edeltävän vaiheen, synnytyksen ja imetyksen aiheuttamiin hormonaalisiin ongelmiin. Se voi olla myös merkki ruoansulatusongelmasta.

Jos hormonaaliset ongelmat ovat syyllisiä, voit juoda 2-3 kupillista chaste berry -teetä päivässä. Sinun tulisi myös sisällyttää ruokavalioosi enemmän probiootteja.

Mitä aknen ajoitus kertoo ja mitä sinun pitäisi tehdä

Tieto siitä, milloin akneesi ilmaantui, voi myös antaa sinulle tietoa sen syystä.

Aamulla: Jos akne puhkeaa heti aamulla, olet saattanut syödä edellisenä iltana raskaan ja rasvaisen illallisen tai sokerisen jälkiruoan. Olet ehkä myös unohtanut pestä kasvosi ennen nukkumaanmenoa. Huokosesi ovat siis saattaneet tukkeutua ja aknea aiheuttavat bakteerit ovat saattaneet tarttua niihin.

Syö aina kevyt, puhdas illallinen ja puhdista kasvosi perusteellisesti ennen nukkumaanmenoa.

Iltapäivä: Jos kasvosi ovat puhtaat aamulla, mutta akne ilmaantuu iltapäivällä, kannattaa ehkä harkita kosteusvoidetta uudelleen. Tällainen akne on yleistä myös silloin, kun lähestyy taas tuo aika kuukaudesta.

Varmista, että käytät kevyttä kosteusvoidetta etenkin kesällä. Tänä aikana ihosi tuottaa tarpeeksi omaa öljyä, joten et tarvitse liikaa kosteutusta. Ja käytä ei-komedogeenistä aurinkovoidetta, jotta vältät mustapäitä ja tukkeutuneita ihohuokosia.

Ilta: Päivän aikana ihosi altistuu paljon lialle, hielle, meikille ja saasteille. Jos et puhdista kasvojasi illalla, saatat saada puhkeamia.

Ota tavaksi pestä kasvot heti töistä palattuasi tai treenin jälkeen.