Terveydelliset syyt, miksi saatat olla alakuloinen ja ärtynyt

Monilla meistä on taipumus tuntea olonsa kärttyiseksi aika ajoin ja joskus ilman mitään syytä. Oletko koskaan miettinyt, miksi? Mukaan Steven Lamm, MD, kliininen lääketieteen professori ja johtaja Tisch Center for Men’s Health Langone Medical Center, joka sanoi: ”Uni on kriittinen kunnon mielenterveyttä, joten kun olet väsynyt olet ärtynyt. Se on kuin vauvan itku – kun nukutat heidät, he voivat paremmin.” Nukkuminen on aina asetettava etusijalle, jos haluat varmistaa, että mielesi on kohdallaan. Aikuisten kannattaa nukkua joka yö vähintään seitsemän ja korkeintaan yhdeksän tuntia unta viiden tai kuuden tunnin sijaan. Lue lisää selvittääksesi lääketieteelliset syyt siihen, miksi ihmiset ovat ärtyisiä.

Dementia

Dementia on tila, jossa alat unohtaa pieniä asioita elämässäsi, kuten mihin laitoit avaimesi, mistä puhuitte toissapäivänä, mitä asioita sinun piti ostaa supermarketista jne. Pienten asioiden unohtaminen saa ihmiset usein turhautumaan ja napsimaan ihmisille pienistä syistä tai ilman mitään syytä. Tämä turhautuminen näkyy usein ärtyneisyytenä ja purkautumisena ympärilläsi oleville ihmisille.

Krooninen kipu

Krooninen kipu saattaa vaikuttaa täysin irralliselta mielialan vaihteluista, mutta on totta, että kipu voi tehdä sinusta tavallista kiukkuisemman. Usein ihmiset eivät halua tunnustaa sitä, että heillä on kipuja, ja näinä aikoina he eivät ole oma itsensä ja kärsivät kipujensa vuoksi äkkipikaisuudesta.

Lievä masennus

Masennusta voi olla monenasteista, ohimenevästä kliiniseen. Ohimenevä masennus on osa normaalia ihmiselämää, kun taas kliininen masennus voi haitata vakavasti sairastuneen elämää. Matala-asteinen tai lievä masennus ei haittaa päivittäisiä toimintoja, kun taas kliininen masennus vaikuttaa jokapäiväiseen elämään. Lievä masennus voi kuitenkin tehdä ihmisestä varsin äreän ja pessimistisen, joten terapeutin apua suositellaan molemmissa masennustapauksissa.

Sydämen vajaatoiminta

Sydämen vajaatoiminnasta kärsivät ihmiset tuntevat itsensä usein väsyneiksi ja saattavat olla niin huolissaan terveydentilastaan, lääkityksestään ja jopa hengittämisestään, että he saattavat lykätä ketään. Sydänongelmat sotkevat usein aivojen verenkiertoa, mikä voi tehdä henkilöstä kiukkuisen.

Kofeiinin vieroitusoireet tai yliannostus

Kofeiini on kahvissa, teessä ja monissa muissa juomissa esiintyvä kemikaali, ja sillä voi olla varsin voimakas vaikutus aivoihin. Vaikka kofeiini voi toimia herättäjänä, sen aiheuttaman ärsykkeen vieroitus voi aiheuttaa väsymystä ja ärtyneisyyttä. Saatat kärsiä mielialan vaihteluista, jos olet kofeiiniriippuvainen, mutta et ole saanut kofeiinia vähään aikaan tai jopa jos olet nauttinut sitä liikaa.

Kilpirauhasen liikatoiminta

Kilpirauhasen liikatoiminta on tila, jossa kilpirauhashormoni alkaa erittää elimistössä liikaa tyroksiinia. Kilpirauhashormonien ylituotanto aiheuttaa sydämentykytystä ja saa henkilön hikoilemaan liikaa, mikä johtaa ärtyneisyyteen. Aina kun kilpirauhasen liikatoimintaa sairastavat potilaat eivät voi hyvin, heistä tulee kärttyisiä.

Pakko-oireinen persoonallisuushäiriö

Jotkut ihmiset ovat fiksoituneita pitämään asiat siistinä ja järjestyksessä, ja he ovat hyvin alttiita napsimaan ihmisille, jos jokin asia ei ole kohdallaan. Nämä ihmiset kärsivät pakko-oireisesta persoonallisuushäiriöstä, ja he voivat hyvin, kun annat heidän tehdä asiat omalla tavallaan, mutta kun puutut heidän rutiineihinsa, heistä tulee kärttyisiä.

Kuukautisia edeltävä dysforinen häiriö

Monet naiset kokevat mielialan vaihteluita pari päivää ennen kuukautisiaan, ja tätä tilaa kutsutaan premenstruaaliseksi oireyhtymäksi. Jos kuukautisia edeltävät oireet kuitenkin kestävät yli viikon, kyseessä voi olla kuukautisia edeltävä dysforinen häiriö, joka ilmenee usein vakavana ja pitkäkestoisena kärttyisyytenä.

Perimenopause

Joillakin naisilla ennen vaihdevuosien alkamista hormonit alkavat vaihdella melko nopeasti, ja tämä johtaa kuumien aaltojen, unettomuuden ja ärtyneisyyden kaltaisiin oireisiin. Heillä naishormonien, erityisesti progesteronin, vaihtelu on nopeaa. Tämä johtaa siihen, että he ovat hyvin ärtyisiä.

Päihteiden väärinkäyttö

Ihmiset, jotka ovat riippuvaisia aineista, kuten huumeista ja alkoholista, ja käyttävät niitä väärin, voivat tulla ärtyneiksi vieroituksen aikana. Vaikka alkoholi pumppaa dopamiinitasoja aivojen ”palkitsemiskeskuksessa” ja saa ihmiset tuntemaan olonsa paremmaksi, se rauhoittaa väärinkäyttäjiä vain väliaikaisesti. Kun tasot siis vaihtelevat, he tarvitsevat taas alkoholia, ja jos he eivät saa sitä, heistä tulee kärttyisiä.

Nyt kun tiedät, mikä voi olla syy jatkuvan ärtyneisyytesi taustalla, ota yhteyttä terapeuttiin tai lääkäriin ja ryhdy tarvittaviin varotoimiin.